现代男性保健全书 第2版PDF电子书下载

男女有别（生理知识篇） 2

1．男性生殖系统的组成与生理功能 2

2．男性外生殖器官的功能 2

3．阴囊经常潮湿出汗的原因 4

4．男性内生殖器官的功能 5

5．前列腺的形态与生理功能 6

6．精子的形成过程 8

7．阴茎勃起 9

8．射精过程 10

9．精液的组成 11

10．正常精液的常规标准 12

11．精液量少与不育的关系 13

12．精液的颜色 14

13．精液的收集和检查 15

14．男性并不比女性更强健 16

15．青春期身体变化自我检查 18

16．正确对待青春发育期 19

17．男性衰老的标志 21

18．老年男性的性生理变化 22

19．老年男性性功能的改善 22

20．男性容易脱发的原因 24

21．男性护发要点 26

茶余饭后（日常生活知识篇） 29

1．影响男性健康的因素 29

3．男性自我保健 31

2．男性健康的国际标准 31

4．对中年男性的忠告 33

5．男性易患的生活方式病 33

6．警惕身体警报的出现 35

7．男性易患痛风病 36

8．男性易患慢性疲劳综合征 37

9．男性易患痔疮 39

10．男性易患膀胱结石 40

12．吸烟易引起支气管炎 41

11．香烟是生命的慢性杀手 41

13．吸烟易引起肺气肿 42

14．吸烟与肺结核的关系 43

15．吸烟与肺癌的关系 44

16．吸烟易诱发胰腺癌 44

17．吸烟易诱发膀胱癌 45

18．吸烟易引起心血管疾病 45

19．吸烟伤胃 47

20．吸烟对男性生育能力的影响 47

21．吸烟会降低男性的性功能 49

22．被动吸烟的危害 50

23．过度饮酒与癌症的关系 50

24．过度饮酒对运动能力的影响 51

25．过度饮酒对男性生殖系统的影响 52

26．过度饮酒会导致阳痿 53

27．过度饮酒对睡眠的影响 53

28．过度饮酒对神经的危害 54

30．过度饮酒对肝脏的损害 55

29．过度饮酒对骨骼的损害 55

31．过度饮酒对血压的影响 56

32．过度饮酒对冠心病患者的危害 57

33．过度饮酒对糖尿病患者的危害 57

34．饮酒会加重肾炎病情 58

35．肝炎患者应该戒酒 58

36．患感冒不宜饮酒 58

37．服用药物后不宜饮酒 59

38．夜间饮酒的危害 60

39．空腹饮酒的危害 61

40．同时饮酒吸烟的危害 61

41．移动电话对健康的损害 62

42．显示屏电磁辐射对健康的损害 62

43．长期使用电脑对男性性功能的影响 63

44．男性纵欲会降低免疫力 64

2．食用猪蹄好处多 66

1．食用豆类食品好处多 66

吐故纳新（饮食营养保健篇） 66

3．有色米类有助于预防动脉粥样硬化 67

4．食用油的选择 68

5．合理补锌 69

6．合理补充维生素 69

7．合理补充营养物质 70

8．咖啡对性能力的影响 73

9．脑力劳动者不可忽视营养补充 73

10．老年男性的膳食原则 74

11．饮茶须知 75

12．正确对待社会压力 76

13．正确对待失眠 77

14．不良情绪对健康的影响 77

15．保持健康情绪 79

16．运动有益于男性性功能 80

17．中年男性应经常参加运动锻炼 80

18．运动的误区 82

19．常用的按摩保健法 84

20．晨起拍打保健操 87

21．男性下厨有益健康 89

22．献血有益健康 89

23．预防发胖 90

24．高血压病患者注意事项 92

25．疲劳时的进补方法 93

26．男性朋友中医养生之道 94

任重道远（优生优育篇） 97

1．避孕套使用注意事项 97

2．体外排精避孕法的利弊 98

3．男性生育的基本条件 100

4．男性不育症 100

5．男性不育症的常见原因 101

6．正确采集男子不育症的病史 102

7．诊断男子不育症应进行的体格检查 104

8．男性不育症的中医辨证治疗 105

9．男性不育症的防治 107

10．精子异常的种类 109

11．阴囊外伤对生育能力的影响 110

12．性病可引起男性不育症 111

13．流行性腮腺炎会影响男性生育 111

14．影响男性生育的药物 112

15．引起男性不育症的全身性疾病 113

16．引起男性不育症的不良生活习惯 114

17．精液量与受孕的关系 115

18．微量元素与男性生殖功能的关系 116

19．输精管道阻塞的常见原因 117

20．常见的阴茎发育异常 118

21．常见的睾丸发育异常 121

男儿当自强（性功能篇） 124

1．手淫的利弊 124

2．防止手淫的方法 126

3．遗精 127

4．频繁遗精的原因 128

5．频繁遗精的治疗 129

6．逆行射精 131

7．逆行射精的治疗 132

8．不射精症的主要原因 133

9．不射精症的防治 135

10．房事疼痛的原因 137

12．中年男性性欲减退的原因 139

11．性快感 139

13．男性性功能变化与年龄的关系 141

14．阴茎大小是否影响女性性高潮 142

15．男性更年期综合征 143

16．年龄老化对男子生殖系统的影响 143

17．老年男性的性心理特征 144

18．青春期男性的性心理特征 146

19．阳痿 147

20．阳痿的危险因素 148

21．阳痿的药物治疗 150

22．阳痿的中医辨证治疗 153

23．阳痿的心理治疗 156

24．性感集中法训练 157

25．真空负压吸引装置治疗阳痿 158

26．海绵体注射治疗阳痿 159

27．手术治疗阳痿 159

28．阴茎假体植入术治疗阳痿 160

29．器质性阳痿的病因 160

30．功能性阳痿与器质性阳痿的区别 161

31．内分泌性阳痿 162

32．神经性阳痿 162

33．血管性阳痿 163

34．男性性功能障碍 164

35．早泄与阳痿的关系 164

36．勃起功能障碍是男性健康的预警信号 165

37．阴茎勃起程度的自我判断 165

39．老年人易患阳痿 168

38．未婚男青年发生“阳痿”不足虑 168

40．阳痿与肥胖有关 169

41．阴茎异常勃起 170

42．早泄 171

43．引起早泄的常见原因 171

44．早泄的防治 172

水乳交融（性和谐篇） 176

1．体会和谐的性生活 176

2．男性性健康 178

3．男性性生理的反应过程 179

4．男性的性敏感区 180

5．男性性生活的时间与频率 182

防患于未然（男性疾病防治篇） 185

1．艾滋病 185

2．艾滋病病毒携带者 185

3．艾滋病的传染途径 185

4．艾滋病的主要症状 186

7．艾滋病的预防 188

5．HIV抗体检测 188

6．艾滋病的的高危人群 188

8．性病患者更容易感染艾滋病 189

9．避孕套不能完全防御艾滋病 189

10．非淋菌性尿道炎 190

11．非淋菌性尿道炎的潜伏期与传播途径 191

12．非淋菌性尿道炎的主要症状 191

13．非淋菌性尿道炎的诊断标准 191

14．非淋菌性尿道炎的治疗 192

15．非淋菌性尿道炎患者需要夫妻同治 193

16．非淋菌性尿道炎的治愈标准 193

17．非淋菌性尿道炎易导致性功能障碍 194

18．非淋菌性尿道炎与淋病的区别 194

19．淋病 194

20．淋病的主要症状 195

21．淋病的实验室检查方法 195

23．淋菌性前列腺炎 196

22．淋病的治疗 196

24．淋菌性精囊炎 197

25．淋菌性睾丸附睾炎 197

26．尖锐湿疣 198

27．尖锐湿疣的潜伏期与传染途径 198

28．尖锐湿疣的主要症状和好发部位 199

29．尖锐湿疣的治疗 199

30．尖锐湿疣常被误诊的疾病 201

33．包皮过长合并尖锐湿疣的处理方法 202

34．梅毒 202

31．尖锐湿疣有可能导致癌症 202

32．尖锐湿疣患者性生活注意事项 202

35．梅毒的传播途径 203

36．梅毒的主要症状 204

37．梅毒的诊断与治疗 206

38．对梅毒患者的随访观察 206

41．软下疳的主要症状 207

39．先天梅毒的治疗 207

40．软下疳 207

42．软下疳的治疗 208

43．软下疳的预防 208

爱心家肴（保健菜谱篇） 209

1．复元汤 209

2．补髓汤 209

3．牡蛎汤 210

4．八宝鸡汤 210

5．杞鞭壮阳汤 211

6．三宝猪肉汤 211

7．首乌羊肉汤 212

8．羊肉团鱼汤 212

9．虫草鸭块汤 213

10．羊肉羹 213

12．肾杞羹 214

11．什锦参茸羹 214

13．鹌鹑桂圆羹 215

14．银耳杜仲羹 215

15．果仁全鸭 216

16．参归猪心 216

17．爆人参鸡片 217

18．豆蔻薏仁鸡 217

20．银耳三鲜 218

19．核桃鸡丁 218

21．参杞鸽蛋 219

22．黄芪乳鸽 219

23．红烧牛鞭 220

24．菠萝鸡肾 220

25．果莲乌鸡 221

26．鹿茸烧甲鱼 221

27．清蒸参鸡 222

28．泥鳅韭菜子 222

30．罗汉大虾 223

29．归参药肾 223

31．鹌鹑肉片 224

32．枸杞肉丝 224

33．虫草鹌鹑 225

34．菊花鲈鱼 225

35．肝胰海参 226

36．蛋肉大虾 226

38．枣杏焖鸡 227

37．米酒海虾 227

39．葱姜蟹 228

40．枸杞鲤鱼 228

41．参芪甲鱼 229

42．栗子鱼肚 229

43．五香牛肉 230

44．韭菜炒鸡蛋 230

45．红烧海杂 231

46．芪参鱼 231

48．双黑粥 232

47．海参虾子 232

49．桂栗粥 233

50．脆鳝 233

51．羊肾粥 234

52．爆羊肉 234

53．花雀捐饭 235

54．肉丁黄豆汤 235

55．芡实莲子饭 236

56．扁豆木耳炒肉 236

57．春韭炒豆腐 237

58．冬笋豌豆苗 237

59．红烧猴头蘑 238

60．山药汤圆 238

61．豆瓣海参 239

62．虾子海参 239

63．清炒虾仁 240

64．海参粥 240