青少年身心健康误区100例PDF电子书下载

目录 1

前言 1

不吃早餐 1

在豆浆中冲鸡蛋以增加营养 3

吃得好就是营养好 3

长期食用方便面 5

过多吃糖 6

生吃毛蚶 8

长期饱食 9

不喜欢吃粗食 10

喜欢多嚼干鱼片 12

滥用味精 13

喜食腌制食品 14

喜食油条 16

吃鸡蛋不吃蛋黄 17

喜欢吃雪白的馒头 19

喜欢睡懒觉 20

睡觉不讲究姿势 21

长期使用过高的枕头 23

喜欢蒙头睡觉 24

躺在沙发上睡觉 25

单侧咀嚼 27

随口吐唾液 28

习惯于剔牙 29

随便除痣 31

拔鼻毛和胡子 32

用力擤鼻涕 34

爱抠鼻子 35

将痰咽到肚子里 36

乱挤粉刺 37

用手揉眼 39

随便掏耳朵 40

用嘴呼吸 42

常舔嘴唇 43

习惯憋尿 44

边吃饭边看书 46

将馒头放在书上或白纸上 47

鼻出血时仰头捏鼻 49

吮吸外伤流出的血 50

吃饭时说笑 51

清晨不喝水 53

饮料代替白开水 54

嗜好饮酒 55

用塑料瓶和金属壶盛酸性饮料 57

口渴才喝水 58

喝凉水解渴 59

长期饮用纯净水 60

长期一次喝许多水 62

喝净水器净化的水安全 63

过多吃冷饮 65

喜吃烫食 66

爱吃汤泡饭 67

使用油漆筷子 68

久用牙刷不换 69

空腹吃水果 71

偏食山楂类食品 72

饭后立即吃水果 73

带皮吃苹果 75

以吃水果代替吃蔬菜 76

过多吃水果 77

嗜好嗑瓜子 79

吃烤羊肉串成了习惯 80

经常咀嚼泡泡糖 82

过多吃爆米花 83

常吃加色素的食品 84

摄盐过多 86

吃补药补脑 87

不吃糖不会长“虫牙” 89

偏食 91

盲目节食 93

暴食暴饮 94

假期饮食起居无节制 95

吃饭时狼吞虎咽 97

边走路边吃东西 99

快餐快吃 100

多吃臭豆腐 101

用生水冷却熟蛋 102

偏吃松花蛋 103

喜吃烤蛋、毛蛋 105

拒吃脂肪 106

鱼刺卡喉，喝醋可自行软化 107

食品的保质期就是保存期 108

洗刷迷信洗洁精 110

忽视考前饮食 111

“眼不见为净” 112

过于自卑 114

不愿意倾诉 116

嫉妒 117

不敢面对挫折 119

不能正确认识自己 120

对人不能宽恕 122

长期孤独 123

讲话害羞 125

留长头发影响大脑功能 126

用脑多会使大脑早衰 127

男儿有泪不轻弹 129

少男疑惑乳房长硬块 130

少男为变声烦恼 131

女生智力不如男生 133

少女苦恼“沙泡肚” 134

考试紧张 136

久用药物牙膏 137