寿俗与长寿之道PDF电子书下载

第一章 寿俗·祝寿 1

目录 1

寿诞礼仪 2

祝寿 16

寿匾·寿联 26

第二章 敬老美风 35

弃老风习与老人价值的发现 35

敬老礼俗 38

我国少数民族敬老习俗 41

第三章 长寿之道 56

人应该活到一百至一百五十岁 57

学者的长寿新说 57

延长人寿命的曙光 58

影响长寿的几个因素 58

人寿长短谈 59

人寿命与身材高矮有关 60

腰围与寿命 60

雌激素与长寿 61

寿者相 61

“左撇子”并不短寿 62

延年益寿的新理论——降体温 63

清人长寿探微 64

日本进入长寿国的诀窍 72

前苏联城市居民长寿之道 73

英国王室的养生之道 74

自己预测寿命的方法 76

寿命长短靠自己 80

适应者健康长寿 82

仁者寿长 82

孔子养生“三戒” 82

十叟长寿歌 83

淡泊养天机 84

动脑与长寿 84

“清”字长寿歌 84

书画之道益长寿 85

嗜棋者长寿 85

收藏益寿 86

乐观开朗 延年益寿 87

养生益寿贵有度 88

“药王”孙思邈长寿之道 88

长寿要乐、闲、简 89

三叟长寿歌 89

长寿要诀歌 90

长命百岁妙法 90

静功延寿 92

坐静·心静 92

经络锻炼 人可长寿 93

梳头延年益寿 93

玉球在手 健康长寿 94

唾液养生法 94

安居方能长寿 95

睡得好的秘诀 97

梦多益寿 98

运动与静养 98

老人运动须防超量负荷 100

老年人练倒行好 101

中老年健身跑应掌握好时间 102

独特的庆寿方式 103

不服老 人难老 103

长寿经 105

老年人不宜爬高上梯 105

老人雪天防跌跤 106

老年人旅游应注意什么 107

春日融融话养生 108

夏季养生六题 109

老年人冬衣的选择 110

提倡“老来俏” 112

中老年服装的新要求 112

老年人再婚与性生活 115

第四章 长寿食经 117

长寿者的饮食观 117

杂食比吃素好 121

老年人的食物越杂越好 122

少食可促进长寿 123

要长寿 先减肥 123

蒜增人寿 124

延年益寿话芝麻 125

食养麦 人长寿 126

胡萝卜的功能 126

五谷加红枣 胜似灵芝草 127

老年人吃些红薯好 128

蜜蜂产物 助人长寿 129

南瓜与长寿 129

姜可延龄益寿 131

常吃豆腐 使人长寿 132

保健食品——醋豆 133

鹌鹑——动物人参 134

益智延年话核桃 135

饮水长寿追神仙 137

蓝色肉鱼益寿延年 139

猪皮美容又益寿 140

常饮药茶延年益寿 140

锰元素与长寿 141

长寿餐 141

长寿食疗歌 142

保健益寿药膳 143

寿乡三宝 143

神奇拜树族 健康又长寿 144

长寿的民族 144

益寿方药古今谈 145

甘草丸 148

左归丸 148

益寿精方 148

健忘丹 149

神仙饵菟丝子方 149

荷叶汤 150

长寿酒 150

五加酒 151

神仙六子丸 151

养生酒 152

延寿酒 152

十全大补酒 152

固本酒 153

龟蛇酒 153

还童酒 153

周公百岁酒 153

二至丸 155

水芝丸 155

天王补心丹 156

首乌延寿丹 156

填补下元膏 157

万寿地芝丸 157

秋石乳酥丸 158

草还益元丹 159

滋养丸 159

九转黄精丹 159

却痛延寿丹 160

养寿丹 160

益寿地仙丸 161

延寿片 162

寿星补汁 162

人参延寿晶 163

益寿滋补浆 163

补肾益寿胶囊 163

防衰益寿丸 164

首乌延寿膏 164

长生益寿膏 165

益寿长春膏 165

第五章 当代百岁寿星录 166

中国当代寿星录 166

国外当代寿星录 202

第六章 吉寿图 218

鹤鹿同春 218

和合万年 219

岁岁增寿 220

寿桃 221

再来花甲 222

子孙万代 223

福寿双全 224

鹤寿松龄 225

寿比南山 226

寿星 227

耄耋富贵 229

富贵长寿 230

长命锁 231

万寿藤 232

百寿图 233

长寿之花——菊 235

长命富贵 236

寿鹤 237

长寿松 239

八仙齐寿 240

龟鹤齐龄 243

龟寿千秋 244

万代长春 245

福寿如意 246

芝仙祝寿 247

三星高照 248

五福捧寿 249

多福多寿 250

五世同居 251

万年如意 252

寿居耄耋 253

彭祖 254

长春白头 255

延年益寿 256

贵寿无极 258

富贵万代 259

寿鹿 260

麻姑献寿 261

寿献兰荪 262

群仙祝寿 263

松菊犹存 264

编后语 265