女性医疗保健宝典 第3版PDF电子书下载

外生殖器 3

内生殖器 3

女性生理与卫生篇 3

一、女性生理特征 3

1．生殖器的构造与功能 3

女性的第二性征 4

生殖系统邻近器官 5

各阶段的生理特点 6

2．生殖系统的生理 6

骨盆的构造 6

体内的性激素 7

雌激素生理 8

白带生理 8

月经生理 8

乳房的发育 9

3．乳房的构造和功能 9

孕激素生理 9

腺垂体生理 9

乳房的形态与结构 10

乳房的位置 10

乳房的性生理反应 11

乳房的功能 11

二、女性生理卫生 13

乳汁的分泌 13

处女膜 14

阴毛 14

1．生理问题常识 14

性器官颜色 14

疣的问题 15

臀部突出 15

耻丘 15

正常的月经 16

2．生理卫生常识 16

狐臭原因 16

月经的预测 17

经血计分法 18

月经周期及其调整 18

女性生活与保健篇一、饮食营养、运动锻炼与保健 19

月经的处理 19

月经的出血量 19

饮水与皮肤保健 25

早晨饮水可预防心脏病猝死 25

1．饮食营养与保健知识 25

早晨饮水可预防中风 25

饮食与皮肤保健 26

不同种类皮肤饮食宜忌 27

营养素与皮肤保健 28

微量元素与皮肤保健 29

常量元素与皮肤保健 30

维生素与皮肤保健 31

女性饮食宜忌 33

食物酸碱性与皮肤保健 33

减肥饮食禁忌 34

禁食对健康有害 35

防止维生素E缺乏 35

不宜不吃早餐 36

经期饮食须知 37

2．饮食营养的食疗方法 37

不宜饮浓茶 37

痛经食疗方 38

痛经、闭经的饮食疗法 39

养血调经食疗方 42

食物养血调经 42

月经后期的食疗 43

月经先期的食疗 43

调理月经食疗方 43

崩漏的食疗 44

月经过少的食疗 44

月经过多的食疗 44

子宫脱垂的食疗 45

白带过多的食疗 45

乳腺炎的饮食疗法 46

盆腔炎的食疗 46

饮食预防乳腺癌 47

急性乳腺炎的食疗 48

宫颈炎的饮食疗法 49

乳腺癌的食疗 49

墨鱼治妇科病 50

子宫颈癌的食疗 50

牛皮癣的饮食调理 51

皮肤皲裂的饮食调理 51

皮肤粗糙的饮食调理 52

胸部健美操 53

面部健美操 53

3．运动锻炼的保健方法 53

乳房健美操 54

增强腹部线条美 55

腰肌锻炼法 55

腰、腹和背部健美操 55

常规健腰运动 55

步行运动法 56

早晨健美操 56

美臀体操 56

揉腹 58

慢跑运动法 58

二、日常生活与保健 59

爬楼 59

从生活中获得保健 60

1．日常生活与保健关系 60

生活方式致病及保健 61

从家庭中获得保健 68

习惯中的健康方法 71

生活中的健康方法 71

睡眠不足易患病 72

起居有常益于健康 72

勤洗手防病保健康 73

开窗睡眠益于健康 73

保健的最佳时间 74

符合健康的环境温度 74

科学洗脸益于健康 74

佩戴宝石益于健康 74

不利于健康的生活方式 75

2．日常生活与保健知识 75

卫生习惯“不卫生” 76

女性的健康误区 77

提防睡眠中的呼吸障碍 77

坐着睡眠有害健康 82

不要睡懒觉 82

看完电视要洗脸 83

缺氧危害健康 83

睡眠的十宜十忌 83

慎用洗发水 84

戴项链要当心 84

家庭保健方法 85

3．日常生活的保健方法 85

染发的警告 85

穿着保健法 86

睡眠健康法 93

梳发保健法 97

饮水保健法 98

气味保健法 98

室内环境保健法 99

颜色保健法 101

声音保健法 102

负离子保健法 102

三、减肥瘦身与保健 104

啼哭保健法 104

笑声保健法 104

女性体重标准 105

女性肥胖对身体的危害 105

1．减肥瘦身与保健关系 105

正常的减肥标准 106

减肥与健康的重要 106

科学的减肥方法 107

女性健美新标准 108

2．减肥瘦身与保健知识 108

盲目减肥的危害 109

正确认识减肥药 111

减肥不可滥用民间偏方 112

减肥不可滥用利尿剂 112

服用减肥药别上瘾 112

运动减肥法 113

3．减肥瘦身的保健方法 113

减肥不当影响生育 113

室内减肥简单运动操 114

走路塑身减肥 115

减肥有氧运动 115

食疗减肥法 116

按摩可以减肥 116

流食减肥法 117

饮水减肥法 117

素食减肥法 117

蛋白质饮料减肥法 118

均衡饮食减肥法 118

慢食减肥法 118

咖啡减肥法 119

蔬果餐减肥法 119

辣椒减肥法 119

食醋减肥法 119

减肥药膳 120

减肥套餐 121

中药粥疗减肥法 122

中药茶疗减肥法 124

常用减肥方药 125

常用减肥药物 127

洗热水澡减肥 128

药浴减肥疗法 128

上班族的瘦身战略 129

催眠减肥法 129

体质减肥疗法 130

减肥心理疗法 130

最前卫的瘦身法 133

吸脂减肥法 134

减肥手术 134

减肥抽脂术问题 135

四、美容化妆与保健 137

大腿脂肪减肥 137

臀部脂肪减肥 137

皮肤的彻底清洁 138

皮肤含水量测定 138

1．美容化妆与保健关系 138

根据皮肤类型选用清洁用品 140

测试皮肤类型的方法 140

正确使用防螨化妆品 141

正确选用洗面奶 141

医学美容须知 142

2．美容化妆与保健知识 142

头发与健康 142

牙齿与美容的关系 142

肌肤错误保养习惯 143

不可随意使用的美容方法 144

使用化妆品要注意安全 145

错误化妆法将导致疾病 146

春秋季化妆注意事项 147

注意化妆品使用期限 147

疤痕注意问题 148

冬季化妆注意事项 148

夏季化妆注意事项 148

不宜烫发的女性 149

手术的疤痕 149

脸部疤痕的整形美容 150

脸颊凹陷的整形美容 150

3．美容化妆的保健方法 150

上眼睑凹陷的矫治方法 151

拉双眼皮的手术 152

“蒜头鼻”的矫治方法 153

鼻子整形方法 153

耳廓的整形美容 154

“狮子鼻”的整形美容 154

小下巴畸形整形术 155

下巴过长整形术 155

皮肤全面护理 156

脚部护理措施 156

不同季节皮肤特点 158

油性皮肤护理方法 158

中性皮肤护理方法 158

干性皮肤护理方法 158

不同季节皮肤护理方法 159

预防紫外线侵害 161

秋冬皮肤防皲裂 163

过敏性皮肤保养方法 163

粉刺的防治 163

牛皮癣的防治 164

粉刺消除方法 164

面癣、面疮消除妙药 165

雀斑的治疗方法 166

汗斑的防治 167

蝴蝶斑的治疗方法 167

消除黑眼圈 168

除“痣”新法 168

消除暗疮 169

烧烫伤自然康复法 170

消除手毛和腋毛 170

按摩疗法治雀斑 171

按摩疗法治粉刺 171

按摩治疗酒渣鼻 172

穴位按摩治疤痕 172

通过按摩消除皱纹 173

按摩可治面孔潮红 174

按摩可治面无光泽 174

按摩治疗面色晦暗 174

饮食疗法消除皱纹 175

鱼尾纹的消除方法 176

抬头纹的消除方法 176

耳部美容按摩法 177

眼部美容按摩法 177

口齿美容按摩法 178

鼻部美容按摩法 178

颏部美容按摩法 179

呵护秀发的技巧 180

颈部美容按摩法 180

头发健美按摩法 181

预防头发生病 181

头发变黄的原因 182

消除头屑方法 183

发梢分叉的原因 183

头发变黄的防治方法 183

防治头痒症 184

对头发有保护作用的药物 185

五、养生益寿与保健 186

对头发有保护作用的食物 186

长寿与劳动的关系 187

女性为何比男性显老 187

1．养生益寿与保健关系 187

女性长寿的秘密 187

长寿与胖瘦的关系 188

长寿与情绪的关系 188

长寿与饮食的关系 188

年轻的秘诀 189

2．养生益寿与保健知识 189

了解催人衰老的因素 190

影响寿命的保健措施 191

健康长寿的主要措施 191

把握健康长寿的措施 193

早查疾病防衰老 194

不良习惯不利养生 202

防止衰老的健身方法 203

系列抗衰老方法 203

中国主妇衰老与传统烹调 203

3．养生益寿的保健方法 203

青春长驻法则 204

降温长寿健身法 204

避免衰老食物 205

六、夫妻性爱与保健 206

枸杞益寿功能 206

长寿维生素的摄取 206

骨头汤益寿功能 206

性爱与健康的关系 208

1．夫妻性爱与保健关系 208

性爱与女性的关系 209

从性生活获得保健 210

性爱与长寿 212

性爱与美姿 213

性爱与心理卫生 214

性爱与美容 214

性爱与生理卫生 215

女性的性高潮 216

2．夫妻性爱与保健知识 216

正确对待性欲 217

饮食与性保健 218

女性的“性”疗 219

注意“蜜月病” 220

女性性冷淡的原因 221

严禁性放纵 222

性生活的禁忌 223

注意性器卫生 223

常见的性交障碍 224

性爱常见意外与损伤 225

不宜性生活的女性性器官疾病 226

肿瘤病患者的性生活 227

3．夫妻性爱的保健方法 227

子宫肌瘤患者的性保健 228

心绞痛患者的性生活 228

子宫内膜异位症的性保健 230

宫颈癌患者的性保健 231

冠心病患者的性保健 231

宫颈炎患者的性保健 232

高血压患者的性保健 233

七、节育避孕与保健 234

切除子宫或卵巢的性爱 234

家庭计划 236

1．避孕的常识 236

避孕常识 237

妇女各期的避孕方法 238

选择恰当的避孕方法 238

2．避孕与保健知识 238

不宜的避孕方法 240

注意使用避孕药 241

人工流产的危害 243

服避孕药的妇女当心贫血 243

女用避孕药 244

3．避孕的科学方法 244

宫内节育器 246

永久性避孕法 248

自然避孕法 249

外用避孕法 250

人工流产 252

局部避孕法 252

体外射精法 252

紧急事后避孕法 253

抗早孕方法 254

终止中期妊娠 256

八、心理卫生与保健 256

女性健康心理标准 257

1．心理卫生与保健关系 257

心理缺陷的纠正方法 258

现代社会与抑郁症 259

心理失衡的调节 261

心理挫折的调节 261

2．心理卫生的保健方法 261

心理失落的调节 262

心理低沉的调节 266

坏心情的调节 270

心理减压的方法 271

压力变动力的方法 273

摆脱压抑的方法 275

消除心中的忧虑 278

克服依赖心理 279

克服虚荣心理 280

克服封闭心理 281

克服多疑心理 282

克服嫉妒心理 283

治疗神经衰弱 284

妇科预防与用药篇一、女性疾病特征 286

防治癔病 286

妇科疾病病因 289

1．妇科病理特点 289

妇科疾病病机 295

生殖器肿瘤 300

生理周期特点 300

2．妇科疾病类别特点 300

月经异常 301

3．妇科疾病症状 301

生殖器炎症 301

乳房疾病 301

外阴瘙痒、疼痛 302

白带的变化 302

阴道出血 302

腹部隆起与肿瘤 303

腰痛 303

下腹部疼痛 303

二、女性生理检查 304

发热 304

排尿障碍 304

生殖器异常 304

乳房疼痛与硬结 304

基础体温测定 305

1．一般性检查 305

阴道脱落细胞检查 306

盆腔检查 306

宫颈黏液检查 307

阴道镜与抹片结合检查 307

阴道镜检查 307

子宫镜检查 308

子宫颈活组织检查 308

子宫颈刮片检查 308

“防癌抹片检查” 309

腹腔镜检查 309

诊断性刮宫 310

子宫输卵管造影术 310

2．手术性检查 310

三、女性医疗用药 311

后穹窿穿刺 311

输卵管通液术 311

妇科病错误观念及医疗法 312

1．妇科用药常识 312

自然康复的妇科病 314

妇科疾病的用药 314

保健各期用药指南 315

应用雌激素替代疗法应遵循的原则 315

妇女补钙的特点及方法 316

特殊时期的用药 318

维生素B6与女性保健 318

经期亦需慎用药 319

2．妇科用药宜忌 319

阴道用药须注意 320

痛经时服用止痛药有害 320

不宜使用避孕药的女性 321

患者用高锰酸钾要注意 322

碘酒在妇科中有妙用 322

慎用消毒剂 322

霉菌性阴道炎要合理用药 323

妇科疾病与医疗篇一、乳房疾病 324

偏头痛用药不能过量 324

女性疲劳巧选药 324

乳腺发育与功能异常 329

1．乳房发育与保健 329

乳房发育不对称 330

乳房发育不良 330

乳房不丰满 331

乳房发育的促进 331

乳房发育与月经 331

巨乳症 332

乳房的自然增大 332

乳房的大小 332

乳房的保养 333

乳房的保护 334

乳房疼痛 336

2．乳房疾病与医疗 336

乳房的自我检查 336

乳痛症 337

乳头溢液与防癌 338

乳腺分泌异常 338

乳腺病 339

乳腺肥大症 339

乳房肿块 339

高泌乳素症 340

乳房纤维囊性增生症 340

乳腺炎 341

乳腺纤维腺瘤 342

产褥期乳腺炎 342

二、月经疾病 343

乳腺癌 343

巨大纤维腺瘤 343

月经的不正常 344

月经的中断 344

1．月经异常与保健 344

经期的异常反映 344

如何消除经期异味 344

月经期的疼痛 346

月经时外阴痒 346

月经后血流不止 346

不排卵的问题 347

月经期减轻疼痛 347

无月经的原因 348

生理性无月经 349

痛经的禁忌 350

月经与子宫内膜的变化 350

心理性无月经 350

闭经的禁忌 351

月经病 352

2．月经疾病与医疗 352

功能性子宫出血的禁忌 352

月经先期 353

月经后期 355

经期延长 357

月经先后无定期 358

月经过少 360

稀发月经、频发月经 360

月经过多 362

闭经 364

停经 364

崩漏 367

功能性子宫出血 372

非正常子宫出血 372

无排卵性月经 373

痛经 374

经前症候群 378

经前期紧张综合征 378

经断前后杂症 381

经行乳房胀痛 382

经行头痛 384

经行发热 385

经行泄泻 386

经行身痛 387

三、白带疾病 388

经行浮肿 388

经行吐衄 388

正确认识白带 390

1．白带问题与保健 390

白带多的原因 392

白带与阴道炎 393

带下病 396

2．白带疾病与医疗 396

四、内生殖器疾病 398

白带增多 398

白带异常 398

阴吹 400

1．阴道疾病与医疗 400

阴道白色病变 401

阴道异物 401

滴虫性阴道炎 402

非特异性阴道炎 402

霉菌性阴道炎 403

念珠菌性阴道炎 404

阴道痉挛 405

阴道囊肿 405

阴道畸形 406

阴道损伤 406

阴道癌 406

阴道炎的禁忌 407

先天性无阴道 407

锁阴 407

子宫颈炎 408

2．子宫疾病与医疗 408

子宫颈管炎 410

慢性子宫颈炎 410

子宫附属器官炎 411

子宫内膜炎 411

子宫颈糜烂 412

骨盆腹膜炎 412

子宫颈息肉 413

子宫阴道部溃烂 413

子宫腺肌症 414

子宫直肠窝脓肿 414

子宫颈肥大 414

子宫颈腺囊肿 414

子宫肌瘤 415

子宫肿瘤 415

原位性子宫颈癌 415

子宫颈癌 417

子宫肉瘤 417

子宫体癌 418

绒毛膜癌 419

子宫内膜样囊肿 420

子宫内膜异位症 420

早期浸润癌 420

子宫后倾后屈 421

子宫位置异常 421

子宫脱垂 422

粘合性子宫后倾后屈 422

病态性子宫前屈 422

子宫发育不全 423

子宫切除术 424

子宫畸形 424

子宫发育不良 424

子宫损伤 424

子宫内膜异位症禁忌 426

子宫脱垂的禁忌 426

子宫肌瘤的禁忌 427

输卵管结核 428

输卵管炎 428

3．输卵管疾病与医疗 428

急性输卵管发炎 429

卵巢囊肿 430

卵巢炎 430

输卵管癌 430

4．卵巢疾病与医疗 430

多囊卵巢综合征 432

卵巢肿疡 433

卵巢肿瘤 434

卵巢良性肿瘤 436

转移性肿瘤 438

卵巢肿瘤并发症 439

卵巢瘤样病变 439

卵巢恶性肿瘤 439

交界性浆液性囊腺瘤 439

黏液性囊腺癌 439

卵巢癌 440

卵巢出血 440

盆腔炎 441

5．盆腔疾病与医疗 441

卵巢机能不全 441

急性盆腔炎 442

慢性盆腔炎 444

盆腔腹膜炎 445

五、外生殖器疾病 446

结核性盆腔炎 446

盆腔结缔组织炎 446

慢性盆腔结缔组织炎 446

慢性附件炎 446

阴痒 447

1．外阴疾病与医疗 447

阴疮 449

外阴白色病变 450

外阴溃疡 451

外阴疱疹 452

急性外阴溃疡 452

外阴良性肿瘤 453

外阴炎 453

外阴癌 454

外阴黑色素瘤 454

会阴裂伤 455

外阴畸形 455

外阴萎缩症 455

半阴阳 456

六、泌尿器疾病 457

前庭大腺脓肿 457

2．阴道前庭疾病与医疗 457

前庭大腺炎 457

前庭大腺囊肿 457

泌尿系统感染 459

1．泌尿器感染 459

尿路感染 460

粪瘘 461

生殖器瘘 461

2．泌尿器疾病与医疗 461

尿道炎 462

生殖器结核 462

尿频 463

肾盂炎 463

膀胱炎 463

下腹部疼痛 464

漏尿 464

七、妇科杂病与性病 465

下腹包块 465

？瘕 466

1．妇科杂症与医疗 466

脏躁 467

性病的潜伏期 468

2．妇科性病与医疗 468

淋病 469

非淋菌性尿道炎 470

非淋菌感染 471

梅毒 471

尖锐湿疣 472

披衣菌感染 472

阴虱病 474

软性下疳 474

生殖器疱疹 475

单纯疱疹 476

八、不孕症疾病 477

艾滋病 477

不孕症的病因及发病机理 479

1．不孕症病理 479

不孕症的辅助疗法 480

女性不孕症的检查方法 480

不孕症的西医疗法 482

2．不孕症医疗 482

不孕症的预防保健 482

不孕症的中医疗法 483

现代疾病与防治篇一、现代生活方式病 484

输卵管通气及通液术 484

不孕症的辅助疗法 484

诱发排卵疗法 484

紧身衣的危害 487

美丽“冻人”病 487

1．现代穿着佩戴的致病 487

化纤内衣裤过敏症 488

紧束狭带胸罩病 488

腰带病 489

牛仔裤病 489

首饰性皮炎 490

高跟鞋病 490

紧身裤尿失禁 490

戒指病 491

“手镯病” 491

耳环病 491

“化妆品”病 492

2．现代美容化妆的致病 492

“珠宝辐射病” 492

化妆品皮炎 493

化妆品伤害病 494

涂指甲油的隐患 495

烫发病 496

香水病 496

染发病 497

美眉美睫的危害 498

整容的危害 498

割双眼皮的危害 499

纹眉的危害 499

激光除痣的危害 500

纹眼线的危害 500

减肥病 501

3．现代减肥修身的致病 501

“隆鼻病” 501

隆胸后遗症 503

减肥综合征 503

家庭主妇综合征 504

4．现代家庭生活的致病 504

丰乳膏的危害 504

油烟综合征 506

厨房病 506

洗衣粉的危害 507

用“妇洁液”的隐患 507

洗洁精、洗涤灵的危害 508

避孕药的危害 509

盒饭综合征 510

美味综合征 510

水果病 511

滥用人参综合征 512

海鲜中毒症 512

麻将综合征 513

5．现代心理精神的致病 513

“周末病” 514

易怒症 515

婚前综合征 515

二、现代文明社会病 516

肥胖恐惧症 516

神经质症 516

女性手机病 517

手机微波危害 517

1．现代电器用品的致病 517

电视综合征 518

耳塞机综合征 518

手机与电脑对怀孕的危害 518

霹雳舞病 519

2．现代娱乐生活的致病 519

新电脑病——腕管综合征 519

生理周期保健与防治篇一、青少儿期保健与防治 520

迪斯科综合征 520

舞厅病 520

青春期乳房的发育 525

少女的青春发育 525

1．青少儿期的养生保健 525

月经初潮 526

少女乳头凹陷 527

少女乳房保健 528

防治青春痘 529

少女雀斑的护肤 529

少女的性冲动 531

少女的手淫 532

青春期心理卫生 533

少女经期心理卫生 534

少女易患的妇科病 535

2．青少儿期的疾病防治 535

未婚女性的妇科检查 536

少女妇科就诊 536

少女乳房疼痛 537

少女阴毛问题 537

少女多毛症 537

少女的泌乳 538

少女“错经” 539

少女阴蒂肥大 539

少女阴道炎 540

少女尿频繁 540

青春期瘙痒 540

二、新婚性熟期保健与防治 541

少女贫血 541

处女膜损伤 541

处女膜闭锁 541

性生活十忌 543

1．新婚性熟期的养生保健 543

女性性冷感 544

女性性高潮障碍 545

性交后阴部为何不舒服 546

性成熟期疾病 547

2．新婚性熟期的疾病防治 547

职业女性预防便秘 547

性功能异常 548

常见女性性功能障碍 550

三、孕产哺乳期保健与防治 551

防止生殖器损伤 551

不宜性生活的性器官疾病 551

孕期乳房保健 553

重视怀孕早期检查 553

1．孕产哺乳期的养生保健 553

使用抗生素的方法 554

肾炎时的用药 555

不宜用清凉油 555

不宜用阿司匹林 555

服用中药要注意 556

剖腹产的保健 557

呕吐时要防低钾症 558

妊娠前期紧张综合征 558

2．孕产哺乳期的疾病防治 558

心慌气促的处理 559

防治发生痔疮 560

下肢浮肿的处理 560

防治出现腰痛 560

要当心孕妇患流感 561

注意妊娠高血压综合征 561

注意发烧对胎儿的影响 561

防治病毒性肝炎 562

防治子宫肌瘤 563

防治贫血 563

防治泌尿系感染 564

防治羊水过多或过少 565

药物流产后要全休 566

防治妊娠流产 566

产褥期谨防“月子病” 567

警惕胎膜早破 567

防治妊娠后期胎膜早破 567

警惕过期妊娠 567

产后要防关节痛 572

产后要预防颈背酸痛 573

产后要预防膀胱炎 573

产后应注意生殖器官感染 573

产后要预防乳腺炎 573

产后便秘谨防痔疮 574

产后要预防阴道松弛 575

产后预防腰腿痛 575

产后要注意大便难 576

产后要注意淤乳 577

产后要注意子宫脱垂、阴道前后壁膨出 577

产后要注意缺乳 577

四、更年期保健与防治 578

产后要注意手脚麻木 578

产后要注意贫血 578

产后要注意头痛、头沉重感 578

更年期的生理变化 579

1．更年期的养生保健 579

更年期的问题 580

更年期的保健 581

更年期综合征的食疗 582

更年期的食疗 583

更年期的减肥 584

更年期的体育锻炼 584

更年期的性 585

更年期的心理变化 586

更年期的心理卫生 587

更年期综合征 588

更年期、老年期常见病 588

更年期精神病 588

2．更年期的疾病防治 588

植物神经性更年期综合征 589

心因性更年期综合征 590

更年期综合征的克服 591

更年期综合征的禁忌 591

更年期病症的综合治疗 592

更年期的异常 594