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目录致少年朋友们的一封信（代序）前言体育基础知识一、体质什么是体质 3

体质包括哪些内容 4

体质调查研究与评价 10

影响体质的因素 11

二、体育什么是体育 22

体育对人体的影响 23

人体运动的基本规律 27

体育锻炼的原则 30

体育运动引言 39

田径运动 40

体操运动 60

球类运动 70

游泳运动 102

水上运动 107

冰上运动 115

雪上运动 120

武术 125

自然体育 128