十月怀胎宜与忌PDF电子书下载

目录 3

第1章 孕前必知 3

什么是受孕 3

只有少生才能优生 6

还是“择优而生”好 7

要选择好结婚对象 8

最好是适龄婚育 10

不宜忘记婚前遗传咨询 11

婚前检查不可少 13

女性婚前检查的具体内容 16

要避免性传播疾病 19

孕前应作哪些准备 22

孕前必须要肾气充沛 24

优生的关键在于肾 25

选择好受孕环境 27

胎教的意义 32

胎儿意识上的超能力 33

胎儿大脑处在学习中 34

胎教中的科学 36

国外胎教实验 37

胎教分段教程 38

丈夫要当好胎教的配角 39

第2章 受孕宜知 43

宜对子宫有清楚了解 43

受孕宜具备的基本条件 44

宜了解胃肠道激素亦与怀孕有关 45

宜了解妊娠时自身生殖系统的变化 48

宜了解妊娠时全身各系统的变化 49

宜了解妊娠时自身新陈代谢的变化 51

宜掌握妊娠全过程的生理特点及易出现的问题 52

宜了解妊娠十月每个月胎儿的发育 54

宜了解妊娠十月每个月母体的变化 57

宜早日确定自己是否妊娠 62

第3章 孕期优生宜与忌 67

宜重视职业因素对女性生殖机能的影响 67

孕期宜避免与狗接触 68

孕妇不宜多做B超 69

有些孕妇宜做产前染色体检查 70

孕妇宜坚持写日记 71

孕妇居现代居室宜防甲醛危害 73

孕妇不宜久留厨房 74

孕妇应高度注意“畸胎危险期” 75

孕妇宜防电磁波 77

VDT对妊娠妇女不宜 78

孕妇宜注意有致畸作用的小DNA病毒B19感染 80

孕早期照了X线后宜采取的保健措施 82

孕妇不宜久留半导体生产线 83

孕妇婴儿居室忌放花草 84

孕妇患乙肝时宜终止妊娠 85

肥胖孕妇宜采取的保健措施 86

血小板减少性紫癜患者怀孕后宜采取的措施 87

农村妇女怀孕应格外注意的问题 89

孕妇宜应少接触铅 90

孕妇宜应避免噪音的侵扰 91

丈夫宜学会听胎心 92

初胎不宜随便做人工流产 93

人工流产多会促发乳腺癌 95

第4章 孕期心理保健宜与忌 99

孕妇心理受创宜致畸胎 99

孕期宜有好情绪 100

孕妇宜经常进行胎教 102

音乐胎教宜采用的方法 105

宜重视语言胎教 108

孕妇宜关注丈夫的妊娠心理反应 110

孕早期心理保健 111

妊娠五月运动保健宜忌 117

第5章 孕妇日常保健宜与忌 117

宜选择的妊娠体操 118

孕妇也宜穿时装 121

在妊娠晚期不宜仰卧 122

孕妇宜左侧卧位 123

孕妇不宜穿高跟鞋 123

孕妇着衣穿鞋宜讲究 124

胎教包括孕妇打扮 125

孕妇不宜迷恋麻将 126

孕妇稍微多卧益胎儿 127

孕妇宜劳逸结合 128

孕妇宜走出小圈子 128

宜注意气象变化和环境因素对优生的影响 130

孕妇变得难看时宜采取的措施 131

孕妇忌玩猫 132

孕妇不宜坐浴 133

孕妇进行水浴时温度不宜过高 133

忌罹患不正之邪 134

孕期保护胎儿牙胚宜采取的措施 135

孕妇宜佩戴胸罩 136

保护乳房宜从怀孕四月开始 137

妊娠中期性生活宜用避孕套 137

妊娠五月日常保健宜掌握的要点 138

妊娠六月日常保健宜注意的方面 139

妊娠八月行动宜小心 141

妊娠九月宜注意练习辅助动作 141

妊娠时宜关注体重增加的情况 142

妊娠十月宜积极储备体力 142

第6章 孕期药物保健宜与忌 147

孕妇忌盲目进补 147

孕妇宜接种的疫苗 148

孕妇用药时宜注意腹中的胎儿 149

服避孕药时怀孕宜采取的措施 151

易致胎儿畸形的药物要忌用 151

孕妇忌服的中草药 153

孕产妇服用阿胶宜掌握的方法 154

第7章 妊娠饮食保健宜与忌 159

孕妇营养宜采取的基本措施 159

孕早期宜采用的营养保健法 161

孕中期宜采用的营养保健法 161

孕晚期宜采用的营养保健法 162

孕期宜采用“逐月养胎法” 163

孕妇临产时宜选用的营养法 164

孕妇宜注意饮食多样化 165

妊娠不宜烟酒 166

孕妇忌吃火锅 167

孕期更宜“吃粗” 167

孕早期不宜多吃水果罐头 169

孕妇优生不宜节食 170

孕期宜多食的几种营养物质 171

现代营养学对孕妇饮食的基本要求 172

孕妇不宜乱吃酸 175

为使胎儿聪明孕妇宜采取的饮食方法 176

胎儿不宜缺铜 177

孕中妇女宜补碘 177

孕妇宜注意摄入锰 178

多吃酒心糖于孕妇不宜 179

孕妇忌偏食 180

孕妇要忌不正之食 181

盛夏孕妇宜吃什么 181

防流产宜多吃绿叶蔬菜 183

怀孕不要忘了补叶酸 183

孕妇宜多吃嫩玉米 184

孕期多吃植物油可防婴儿湿疹 185

孕妇更宜补锌 185

孕期忌贪食 187

孕妇忌贪吃冷饮 188

孕期营养过剩宜防糖尿 189

孕妇不宜吃桂圆 189

孕妇不宜过多服鱼肝油 191

咖啡因饮料孕妇不宜 192

动物肝脏孕期不宜多食 193

克服早孕反应忌滥服维生素B6 194

茶垢有毒不宜孕妇 194

孕妇忌食田鸡 195

孕妇忌吃久存土豆 195

妊娠一月宜常食的佳肴 197

妊娠二月宜常食的佳肴 204

妊娠三月宜常食的佳肴 213

妊娠四月宜常食的佳肴 221

妊娠五月宜常食的佳肴 229

妊娠六月宜常食的佳肴 236

妊娠七月宜常食的佳肴 242

妊娠八月宜常食的佳肴 247

妊娠九月宜常食的佳肴 254

妊娠十月宜常食的佳肴 259

第8章 孕妇临产时的宜与忌 267

分娩不宜过了预产期 267

临产前宜为新生儿做好准备 268

临产前后宜作的四件事 269

临产八忌 271

宜防难产 272

宜了解临产前的迹象 275

宜正常分娩 276

宜了解分娩对孕妇的影响 277

宜了解分娩对胎儿的影响 278

宜了解产程的经过和处理 279

胎位不正宜采取的保健措施 281

乳头凹陷宜在产前矫正 282

产前忌过量食用生冷 283

助产宜食巧克力 284

还是采用坐式分娩好 285

宜防早产 286

胎儿宫内死亡宜早知 287

早破水宜采取的保健治疗措施 288

胎儿脑积水时宜采取的保健治疗方法 289

第9章 孕妇防病保健宜与忌 293

孕早期要注意警惕宫外孕 293

要在妊娠中预防佝偻病 294

孕期宜警惕糖尿病 295

预防流产宜用叶酸 296

习惯性流产宜用参胶固胎饮治疗 297

预防流产宜用固孕安胎药膳 298

不宜盲目保胎 300

妊娠期尿结石时宜采取的保健措施 302

妊娠反应宜采取的保健治疗措施 303

孕妇宜防感冒 305

春季风疹发病多，孕妇宜早预防 306

患甲亢时妊娠宜采取的措施 307

妊娠期缺铁性贫血宜采取的保健治疗措施 309

妊娠期心脏病宜采取的治疗保健措施 310

要警惕妊娠晚期的阴道流血 311

发生手足抽搐时宜采取的方法 312

腰背痛宜采取的预防措施 312

不宜自用流产药物 313

产后出血宜考虑新生儿性别对产妇的心理刺激 314

孕妇患尿路感染宜采取的保健措施 315

妊娠水肿宜采取的饮食疗法 316

忌忽视孕妇体痒 317

孕妇患恶性肿瘤宜采取的措施 319

孕妇外阴静脉曲张宜采取的措施 320

妊娠期乳汁自出宜采用的食疗方法 321

宜警惕妊娠高血压综合征的发生 322

宜防妊娠便秘 323

羊水过多宜采取的保健医疗措施 324

产褥期妇女的生理特点 329

第10章 产后养生宜与忌 329

产褥期保健宜与忌 332

产后防病宜与忌 347

乳房保健要点 368

产生性生活 372

产后健美宜与忌 380

妇女阴虚体质的调理 388

妇女阳虚体质的调理 389

妇女血虚体质的调理 390

妇女气虚体质的调理 391

妇女血瘀体质的调理 392

妇女痰湿体质的调理 393

妇女气郁虚体质的调理 394