高血压的生活指导PDF电子书下载

．1999年世界卫生组织《高血压处理指南》要点（145） 1

目录 1

七、高血压的中医药治疗 1

．体质因素与高血压（129） 1

．蛋白质 （77） 1

六、高血压病的饮食治疗 1

．药物降压治疗基本原则 （58） 1

五、高血压的药物治疗 1

．高血压诊断原则 （54） 1

四、高血压的诊断 1

九、高血压患者的生活方式和运动健身 1

．高血压病的常见症状 （47） 1

三、高血压的临床表现 1

八、高血压的保健和预防 1

．遗传因素 （30） 1

二、高血压的常见病因 1

．防治高血压的健康生活方式 （200） 1

一、高血压的概念 1

．我国高血压患病现状调查 （2） 1

．膳食电解质（32） 2

．生活方式对高血压的影响 （202） 2

．我国高血压的流行特点 （2） 2

．七情因素与高血压（130） 2

．盐 （78） 2

．目前用于治疗高血压的药物 （59） 2

．高血压患者须做哪些检查 （56） 2

．缓进型高血压的临床表现 （49） 2

．更新观念，科学防治高血压（146） 2

．急进型高血压的临床表现 （51） 3

．我国人民对高血压危害的认识不足 （3） 3

．高血压的警戒线的最新提醒（148） 3

．微量元素 （80） 3

．抗血脂的高血压药物 （60） 3

．神经内分泌因素（32） 3

．生活失调与高血压（131） 3

．高血压患者生活方式与健康 （203） 3

．其他营养素（81） 4

．高血压脑病的临床特点 （51） 4

．继发性高血压的常见原因 （33） 4

．全民防治“无声杀手”高血压病（150） 4

．中医对高血压病发病机制的认识 （132） 4

．使用降压药应与调节生活方式相配合（206） 4

．复方降压片有哪些优缺点 （61） 4

．高血压已成为人类第一致死原因 （4） 4

．调和气血治老年高血压 （132） 5

．恶性高血压的临床特点 （51） 5

．什么是血压 （5） 5

．怎样预防高血压发病的危险因素（151） 5

．高血压患者不能轻易停药 （62） 5

．外界环境 （34） 5

．预防高血压胜过于治疗高血压 （207） 5

．饮食治疗原则 （82） 5

．高血压患者服药须知 （63） 6

．高血压病的预防比治疗更重要（152） 6

．常用的降压中草药 （134） 6

．老年高血压发生的常见原因 （35） 6

．生活中怎样防范高血压（210） 6

．饮食安排 （85） 6

．急性左心衰高血压特点 （52） 6

．什么是收缩压和舒张压 （5） 6

．高血压患者吃两种药比吃一种好 （64） 7

．高血压的一级预防（153） 7

．正常血压的标准（6） 7

．老年人高血压的特点 （52） 7

．治高血压中成药 （135） 7

．高血压患者的工作和生活应如何安排（211） 7

．女性高血压的性别因素 （35） 7

．食谱举例 （87） 7

．高血压患者应如何同服其他药 （65） 8

．常用治疗高血压的中药单方（136） 8

．高血压病患者应注意清晨饮水 （88） 8

．高血压患者保健的“三个三” （157） 8

．高血压患者如何安排睡眠（213） 8

．孕妇高血压与基因突变有关 （36） 8

．血压应控制在什么范围 （6） 8

．外敷洗脚降血压（138） 9

．血压的调节 （7） 9

．高血压患者要定期查体 （158） 9

．儿童高血压的常见原因 （37） 9

．降压药应何时服用好（65） 9

．高血压患者睡眠应注意的问题（214） 9

．高血压患者不宜饱餐 （90） 9

．高血压患者的节日饮食（90） 10

．一天内血压会发生波动吗 （8） 10

．高血压家庭自我降压十法 （141） 10

．其他诱发高血压的因素 （38） 10

．高血压患者服药七忌 （67） 10

．高血压患者的节日保健（215） 10

．如何正确对待高血压病 （160） 10

．高血压患者宜素少荤 （91） 11

．高血压患者如何延年 （162） 11

．日常生活中可使血压升高的因素 （216） 11

．药物 （39） 11

．高血压患者须终生服药吗 （68） 11

．什么叫高血压 （9） 11

．六字按摩降压法（142） 11

．什么是临界高血压 （10） 12

．自我放松可以辅助降压（218） 12

．高脂血症 （40） 12

．防治高血压的五种方法 （164） 12

．捏脊治疗高血压（144） 12

．高血压患者多食钾少中风 （92） 12

．合理安排测量血压时间，确定服药效果 （69） 12

．肥胖 （41） 13

．高血压患者应限盐补钾（92） 13

．什么是假性高血压（11） 13

．高血压危象的家庭处理 （167） 13

．高血压患者秉飞机应注意什么 （219） 13

．学会正确测量血压（70） 13

．急进型高血压家庭处理 （168） 14

．什么叫原发性高血压（11） 14

．高血压患者怎样控制体重 （221） 14

．老年痴呆 （42） 14

．高血压患者的夏令食疗 （94） 14

．血压降的太低易诱发脑中风（71） 14

．女性高血压患者慎服阿司匹林（72） 15

．什么叫继发性高血压（12） 15

．高血压患者少做深呼吸（222） 15

．饮酒 （43） 15

．补充维生素C可降低高血压 （95） 15

．高血压患者须防尿毒症 （168） 15

．什么叫医源性高血压 （12） 16

．高血压患者的日常起居 （222） 16

．吸烟 （44） 16

．减少降压药物不良反应的食品 （95） 16

．高血压患者家庭护理 （169） 16

．长期服用降压药物不能自行减药或停药 （73） 16

．性格（45） 17

．高血压防治的误区 （74） 17

．服用降压药需要忌酒 （96） 17

．高血压患者日常五注意 （170） 17

．高血压患者排便宜坐位 （223） 17

．什么是体位性高血压（13） 17

．什么是睡眠性高血压（14） 18

．高血压和高血脂并存怎样保健（171） 18

．高血压患者如何安度夏季 （223） 18

．春天易发高血压的饮食调理 （97） 18

．何谓青春期高血压（15） 19

．高血压患者要慎用空调 （225） 19

．食用芝麻油可降血压 （98） 19

．高血压患者十忌 （172） 19

．高血压患者秋冬季谨防脑卒中 （227） 20

．降压治疗不可操之过急 （175） 20

．吃香蕉能降血压（99） 20

．什么是老年人高血压（16） 20

．高血压患者常吃蜂蜜好 （99） 21

．什么是高原性高血压 （16） 21

．冷天气高血压患者需注意 （227） 21

．控制血压应注意的误区 （176） 21

．什么是急进型恶性高血压（17） 22

．牛奶对高血压患者的价值 （100） 22

．非药物降血压相关知识 （177） 22

．高血压患者慎用止痛药 （228） 22

．高血压患者九种危险时刻的保健（179） 23

．打鼾为何导致高血压（229） 23

．什么是高血压脑病 （18） 23

．饮茶对血压的影响（100） 23

．高血压患者应注意睡眠卫生 （231） 24

．什么是妊娠高血压（19） 24

．高血压患者可以吃鸡蛋 （101） 24

．高血压患者要学会量血压 （181） 24

．高血压患者不宜喝咖啡 （101） 25

．上午要注意高血压的心脏意外（232） 25

．什么是顽固性高血压及X综合征（19） 25

．高血压家庭治疗存在六大误区 （182） 25

．高血压的危害 （20） 26

．蜂胶对高血压的作用 （102） 26

．日常生活中怎样控制高血压 （232） 26

．高血压患者如何自我保健（183） 26

．高血压患者的十味保健“良药” （234） 27

．高血压病患者的饮食调护 （103） 27

．高血压患者的保养十则 （184） 27

．高血压对心脏的影响 （22） 27

．高血压患者怎样进补 （104） 28

．要特别重视儿童高血压（185） 28

．心肌梗死与高血压的关系 （24） 28

．高血压患者的运动保健的好处 （236） 28

．高血压患者不宜过多摄入味精（104） 29

．血压升高是心血管病发病的危险因素 （25） 29

．高血压患者运动锻炼注意要点 （238） 29

．怎样预防儿童高血压 （187） 29

．具有防治高血压病的食物 （105） 30

．高血压患者适合哪些体育锻炼 （239） 30

．怎样预防青春期高血压（187） 30

．血压升高是冠心病发病的危险因素 （25） 30

．妇女预防高血压的要点 （190） 31

．高血压患者不宜爬高楼 （241） 31

．血压与心脑血管意外 （26） 31

．高血压食疗方 （113） 31

．更年期高血压的预防 （191） 32

．高血压患者能否进行冬泳锻炼（242） 32

．高血压民间单方（123） 32

．高血压与肾脏损害 （27） 32

．有氧体育运动有助于缓解高血压 （243） 33

．高血压眩晕食疗方 （126） 33

．高血压患者节日要重视自我保健（192） 33

．高血压患者怎样平安度夏（193） 34

．高血压患者应避免哪些“危险动作” （244） 34

．高血压患者怎样进行冬季保健 （194） 35

．高血压患者如何改善性生活质量 （195） 36

．高血压患者应合理安排性生活 （196） 37

．男性高血压患者性功能障碍的保健和预防 （197） 38

．高血压患者勃起功能障碍的防治 （198） 39