大学生职业生涯规划指导PDF电子书下载

第1章 职业生涯设计 1

1.1 职业生涯设计的含义 1

1.1.1 什么是职业生涯设计 1

1.1.2 职业生涯设计的原则 3

1.2 大学生职业生涯设计 4

1.2.1 大学生职业生涯设计的步骤 4

1.2.2 职业生涯不同阶段的具体要求 5

1.2.3 大学生职业生涯设计要注意的问题 6

第2章 职业道德培养 10

2.1 职业道德的特点和基本原则 10

2.1.1 什么是职业道德 10

2.1.2 职业道德的特点 11

2.1.3 不同行业的职业道德 11

2.1.4 职业道德的基本原则 14

2.2 职业道德的基本规范 15

2.2.1 爱岗敬业 15

2.2.2 诚实守信 16

2.2.3 办事公道 19

2.2.4 服务群众 20

2.2.5 奉献社会 21

2.3 职业道德行为的培养 23

2.3.1 职业道德行为的作用 23

2.3.2 培养学生的职业道德 24

2.3.3 如何加强职业道德培训 25

第3章 生涯心理健康与自我管理 29

3.1 心理健康视野中的生涯规划 29

3.1.1 心理健康视野中的生涯规划 29

3.1.2 生涯智慧与生涯规划 32

3.1.3 心理健康与工作需要 33

3.2 心理健康的自我调适 35

3.2.1 职场病态心理面面观 35

3.2.2 学习积极心理学：给自己注入积极的基因 36

3.3 如何战胜职业心理压力 42

3.3.1 解除“压力”的心理策略和治疗方法 43

3.3.2 缓解心理压力十大对策 43

3.3.3 繁忙中的心灵休憩方法 48

3.4 树立使自己心理健康的正确观念 50

3.4.1 心理和谐之源：自我和谐、心理平衡 50

3.4.2 学会感恩 53

3.4.3 学会宽容 59

3.5 如何进行自我管理 61

3.5.1 优秀的人是自我管理出来的 61

3.5.2 自我管理都管些什么 63

3.5.3 自我管理策略 65

3.6 如何培养毅力战胜挫折 66

3.6.1 热爱与毅力的魅力 66

3.6.2 适度的挫折是人生的财富 67

3.6.3 培养坚强的毅力是战胜挫折的保障 69

本章小结 71

复习思考题 72

第4章 情商与处理职场人际关系能力 76

4.1 情商的概念与作用 76

4.1.1 情商的概念及由来 76

4.1.2 情商对人生和事业的作用 79

4.1.3 认知他人的范围 80

4.1.4 认知他人的方法 82

4.1.5 认知他人的“八观” 83

4.1.6 认知他人的“六验”、“六戚”、“四隐” 84

4.1.7 如何认知他人的表情 84

4.1.8 理解他人情绪的4个步骤 85

4.2 提高自我激励能力 86

4.2.1 自我激励的作用 86

4.2.2 什么时候需要自我激励 87

4.2.3 自我激励的4个小动作 93

4.3 提高自我情绪控制调节能力 94

4.3.1 情绪控制的5个阶段 95

4.3.2 如何才有健康快乐情绪 96

4.3.3 情绪调节的11种技巧 99

4.4 建立良好人际关系的原则与方法 102

4.4.1 处理人际关系的基本原则 102

4.4.2 处理人际关系的基础：了解他人的情感需要 104

4.4.3 成功的人际关系技巧 111

4.4.4 察言观色的技巧 114

本章小结 120

复习思考题 121

第5章 大学生求职应试技巧 127

5.1 面试技巧 127

5.1.1 面试的种类 127

5.1.2 面试前的准备 128

5.1.3 面试的内容 129

5.2 笔试技巧 134

5.2.1 笔试的种类 134

5.2.2 笔试应对技巧 134

5.3 求职应聘注意事项 135

5.3.1 了解求职礼仪 135

5.3.2 塑造自我形象 136

5.3.3 了解招聘公司和招聘人员 137

第6章 不同类型用人单位的特别指导 142

6.1 报考国家公务员 142

6.1.1 公务员录用概述 142

6.1.2 报考公务员的条件和要求 144

6.1.3 报考公务员的注意事项 145

6.2 应聘事业单位和国有企业单位 147

6.2.1 事业单位的分类和特点 147

6.2.2 国有企业单位的分类和特点 148

6.2.3 应聘事业单位和国有企业单位的注意事项 148

6.3 应聘非国有企业单位 149

6.3.1 各类非国有企业单位的分类及特点 149

6.3.2 应聘非国有企业单位的注意事项 151

6.4 献身国防事业 152

6.4.1 军队接收大学毕业生的范围和待遇 152

6.4.2 大学生报名参军的条件和注意事项 153

第7章 完成角色转换尽快适应社会 156

7.1 角色转换与角色认知 156

7.1.1 角色转换理论 156

7.1.2 准备转换角色 157

7.1.3 完成角色转换 158

7.2 轻松通过试用期 159

7.2.1 树立良好的第一印象 159

7.2.2 建立良好的人际关系 161

7.3 积极适应社会 做优秀的职业人 164

7.3.1 积极主动地适应工作岗位 164

7.3.2 做一个优秀的职业化员工 166

第8章 职业生涯与投资理财规划 173

8.1 理财规划的重要性 173

8.1.1 挣多少钱才够用 173

8.1.2 建立理财观念的重要性 174

8.1.3 充电学习规划：职场长线投资 174

8.1.4 跳槽成本也需“精打细算” 175

8.2 不同生涯时期投资理财要求 176

8.2.1 现代社会急需理财新思维 176

8.2.2 个人生涯规划与理财重点 177

8.3 投资理财观念及不同生涯阶段的投资策略 180

8.3.1 个人理财需要树立的6个观念 180

8.3.2 根据年龄阶段来投资 183

8.3.3 理财流程“三步法” 185

第9章 大学生创业构想 191

9.1 大学生创业模式的选择 191

9.1.1 个体创业 191

9.1.2 团体创业 192

9.2 大学生创业目标的确定 194

9.2.1 灵感触动——构想 194

9.2.2 明确创业目标 195

9.2.3 创业项目分析 196

9.2.4 立项——制订行动计划 197

9.3 大学生创业计划的拟定 197

9.3.1 创业计划与创业计划书 197

9.3.2 创业计划书 198

9.3.3 创业项目的市场调查 201

9.3.4 创业计划的内容 202

9.3.5 制订创业计划应注意的问题 204

参考文献 210