球星训练集锦PDF电子书下载

目录 1

第一章 足球技术中的基本动作 1

一、颠球 1

二、接球 4

三、运球 7

四、过人 8

五、踢球 11

六、头球 13

第二章 倒钩和空中动作 17

第三章 进攻和防守 18

一、防守 18

二、突破 21

三、集体配合 22

一、守门员的作用 24

第四章 守门员 24

二、扑救球 25

三、站位和“人墙” 25

四、训练 26

第五章 越位和反越位 27

一、越位战术 27

二、反越位战术 29

第六章 紧逼和夹击 31

一、紧逼 31

二、夹击 32

第七章 各个角色的主要特点 33

一、守门员 33

二、后卫 33

三、中场队员（前卫） 34

四、前锋 34

第八章 准备活动 36