活力瘦身瑜伽PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:(日)绵本彰主编;东方环球启达翻译公司译
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7500928971
- 页数:63 页
基础篇 三角式 1
基础篇 三角式 3
目录在好莱坞也大受欢迎!这就是“活力瑜伽” 4
应用篇 弓箭式 三角式 4
身心双修的瘦身体系 6
练习“活力瑜伽”的六要素 让我们现在就开始吧 8
以一侧30秒钟、两侧1分钟的姿势改造臃肿部位 9
PART 1 紧腹 10
基础篇 三角式应用篇 扭转式 V字式PART 2 瘦腰 14
应用篇 弯月式 单脚独立式PART 3 塑臀 18
基础篇 壮美式应用篇 鳄鱼式 T字平衡式PART 4 美腿 22
PART 5 紧腿肚、足踝 26
基础篇 半蹲式PART 6 细臂 28
基础篇 鹫式PART 7 紧背 30
基础篇 英雄式应用篇 弓式 金字塔式PART 8 丰胸 34
基础篇 骆驼式PART 9 美颈、肩部 36
基础篇 鹤式应用篇 椰树式 牛面式访问因瑜伽而美丽的人们 40
田村翔子 千叶丽子两周内每天练习,瘦身成功!读者瑜伽练习经验谈 42
每天5分钟“活力瑜伽”打造完美女人 43
全身塑形太阳致敬式 STEP1 全套动作 44
太阳致敬式 STEP2 要领 46
太阳致敬式 STEP3 局部瘦身 50
连续动作的全身塑形 伸展~手和足~椰树式 52
倒转身体的全身塑形 肩部倒立式 54
高级体位的全身塑形 鸽子式 56
呼吸法的全身塑形 完全呼吸法 58
公司·学校·空闲时间的练习!随时练习的简易瑜伽 60
鹫式 狮式 上举式扭转式 鹤式 转头式在家即可完成的简单练习!起床时推荐!睡醒时的瑜伽猫式 63
部分瘦身动作及效果一览表 64
- 《英汉翻译理论的多维阐释及应用剖析》常瑞娟著 2019
- 《当代翻译美学的理论诠释与应用解读》宁建庚著 2019
- 《社会文化系统中的翻译》姜秋霞,杨正军 2019
- 《2020考研英语大趋势 历年真题完形+翻译+新题型精讲精练》商志 2019
- 《思维的囚徒 活出生命的意义7原则》赵晓瑞译;(美)亚历克斯·佩塔克斯 2019
- 《潜文本的阐释与翻译》刘早著 2019
- 《财经新闻翻译实践教程》胡婉,黄剑,王旭泉主编 2019
- 《莎士比亚公司》(美)西尔薇亚·比奇 2020
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《文化转向视角下的英汉翻译问题再审视》王燕著 2020
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《满愿》(日)米泽穗信著;王皎娇译 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019