图解防身制暴术108招PDF电子书下载

第一篇 掰指功 2

一、抓指背压 2

目录 2

二、提肘勾指 3

三、扣腕掰指 5

四、压指担臂 10

五、掰指拧腰 11

六、后掰背人 13

七、掰指侧摔 14

第二篇 点穴功 18

八、指压松握 18

九、插眼踢阴 19

十、点穴松抱 20

一一、抓阴脱抱 21

一二、低头撞脸 23

一三、指弹尺神经 24

一四、转身肘撞 25

一五、掌根击腭 26

一六、双掌击耳 27

一七、震脚背摔 28

一八、指点天突 30

一九、脚点胫骨 31

二○、金钩钓鼻 32

二一、倒插腋窝 33

二二、反臂锁喉 34

第三篇 滚地术三、抱腿坐地 36

二四、撞膝滚地 37

二六、顶膝侧蹬 39

二五、侧卧蹬腿 39

二七、摆臀膝撞 40

二八、挤肘转滚 41

二九、挟腿转身 43

三○、蹬胯压肘 44

三一、勒领撞地 46

三二、推腭勾腿 47

三三、后滚蹬腿 48

三四、滚地剪腿 49

三五、侧倒踢腿 50

三六、绞手蹬腿 51

三七、后倒勾腿 53

第四篇 反关节术三八、抓掌扣腕 55

三九、抓掌压肘 57

四○、转腕收臂 58

四一、掰腕拧臂 59

四二、抓掌压腕 60

四三、托肘反扭 61

四四、绕臂压肩 63

四五、挟肘相撞 64

四六、压臂跌坐 65

四七、转身压肘 66

四八、抓掌低头 67

四九、转身抖颈 68

五○、挟臂屈腕 69

五一、拉臂脱肩 70

五二、转臂扣腕 71

五三、击肘压臂 72

五四、扣脚蹩肩 74

五五、反扭锁颈 75

五六、托肘外掰 77

五七、缠臂压肩 78

五八、抱臂蹩肩 79

第五篇　摔法五九、上步挑掌 83

六○、挑档后摔 84

六一、抱臂拧腰 86

六二、挟臂侧摔 87

六三、拌腿推颌 88

六四、抱腿顶胯 90

六五、撞肩后扫 91

六六、勾腿挑掌 92

六七、抓臂肩摔 93

六八、下蹲抬腿 94

六九、压臂反摔 95

七○、抱臂背摔 96

七一、上步插肩 97

七二、抱腰后摔 98

七三、抓臂后拉 99

七四、抓臂拧转 101

七五、顶肩拧腰 102

七六、抱腿后摔 103

七七、抄抱插腿 105

七八、扛腿肩摔 106

七九、起腿蹬腹 109

第六篇 腿法 109

八一、后踢挑阴 110

八○、跪击腘窝 110

八二、提膝撞头 111

八三、拉臂后扫 112

八四、提腿踩膝 114

八五、扣脚后扫 115

八六、下蹬击面 116

八七、左蹬右踢 117

八八、右绞左踢 118

八九、后蹬撞肘 120

第七篇 截肢术 123

九○、合掌叩头 123

九一、抓腕肩压 124

九二、拉腕撞臂 125

九三、压掌下跌 126

九四、跌坐后抱 127

九五、挤肘撞胸 129

九六、拉手侧坐 130

九七、绕脚后坐 131

九八、绞腿侧剪 132

九九、勾腿前蹬 133

一○○、抱臂挺腹 134

一○一、转身拉臂 135

一○二、抱臂压肘 136

一○三、抽臂下压 138

第八篇 徒手对刀一○四、砍腕劈颈 141

一○五、闪拨踢阴 142

一○六、插眼膝撞 143

一○七、绞臂掰腕 145

一○八、托盘蹬腿 146