老年睡眠障碍的预防与调理PDF电子书下载

目录 1

第一篇　睡眠与睡眠生理 1

1．什么是睡眠？ 1

2．为什么人类需要良好的睡眠？ 2

3．正常人睡眠分为几种类型？ 2

4．人一天中睡多长时间为好？ 3

5．国际睡眠日是哪一天？它的由来是怎么样的？ 4

6．睡眠到底是怎么发生的？ 4

7．睡眠素学说是怎么回事？ 5

8．什么是正常睡眠的节律？ 6

9．正常睡眠时相是如何划分的？各有何特点？ 8

10．什么是正常的睡眠结构？ 8

11．年龄与睡眠的关系？老年人的睡眠特点是什么？ 9

12．什么是主动睡眠和被动睡眠？ 10

13．清醒与睡眠状态脑电图波形有什么变化？ 11

14．熟睡中人的意识是完全丧失了吗？ 12

15．老年人打盹是怎么回事？ 13

16．浅睡眠过久为什么会引起头痛？ 13

17．睡眠中做梦是怎么回事？ 14

18．梦的形成与什么有关呢？ 15

19．做梦有哪些积极作用？ 15

20．为什么说做梦能够保护睡眠？ 17

21．情绪刺激会引起多梦吗？如何来纠正？ 18

22．意志可以支配梦境吗？ 19

23．哪些因素常可诱发做噩梦？ 20

第二篇　神经和心理相关性睡眠疾病及治疗 22

1．国际上睡眠疾病是如何分类的？ 22

2．什么是失眠？ 22

3．失眠是如何分类的？ 23

4．什么是导致失眠的原因？ 23

5．我国失眠症流行病学概况是怎样的？ 25

6．祖国医学对失眠病因的分析如何？ 26

7．睡眠卫生习惯与失眠有关系吗？ 27

8．怎样判断真失眠与假失眠？ 28

9．哪些失眠是假失眠？ 28

10．失眠和抑郁症如何区分？ 29

11．何谓心理生理性失眠？ 31

12．梦游症是怎么回事？ 31

13．何谓夜惊症？ 32

14．“说梦话”是怎么回事？ 33

15．“做噩梦”是怎么回事？ 33

16．发作性睡病是怎么回事？ 34

17．何谓睡眠卫生不良？ 35

18．何谓环境性睡眠障碍？ 35

19．何谓调节性睡眠障碍？ 35

21．何谓酒精依赖性睡眠障碍？ 36

20．何谓安眠药依赖性睡眠障碍？ 36

22．何谓时差相关性睡眠障碍？ 37

23．何谓倒班相关性睡眠障碍？ 37

24．何谓精神疾病相关性睡眠障碍？ 38

25．何谓帕金森相关性睡眠障碍？ 38

26．何谓痴呆相关性睡眠障碍？ 39

27．何谓消化性溃疡相关性睡眠障碍？ 39

28．何谓甲状腺功能亢进相关性睡眠障碍？ 40

29．何谓癌症相关性睡眠障碍？ 40

30．何谓睡眠麻痹症？ 41

31．何谓睡眠相关性阴茎勃起障碍？ 42

32．何谓不安腿综合征？ 42

33．何谓周期性肢体运动障碍？ 43

34．夜磨牙是怎么回事？ 43

36．何谓睡眠相关性异常吞咽综合征？ 44

37．何谓睡眠相关性头痛？ 44

35．何谓REM睡眠行为障碍？ 44

38．何谓睡眠相关性癫痫？ 45

39．老年人“春困”打盹是睡眠障碍吗？需要治疗吗？ 45

40．哪些睡眠问题或睡眠异常需要就医？ 46

41．睡眠异常需要如何就医？ 47

42．失眠症的一般“通用治疗”怎样？ 48

43．治疗失眠症的镇静催眠药物主要经历了哪几个发展阶段？ 50

44．如何克服使用安眠镇静药的认识误区？ 52

45．失眠症如何进行自我调节？ 53

46．怎样改善因恐惧造成的失眠？ 55

47．怎样预防因脑力过度引起的失眠？ 55

48．如何改善因精神紧张引起的失眠？ 58

49．怎样治疗安眠药成瘾性失眠症？ 60

50．治疗失眠症的仪器主要有什么？ 61

51．如何防治高血压患者的失眠症？ 64

52．如何对付忧郁症及其相关的睡眠障碍？ 65

53．腰部劳损老人应如何注意睡眠？ 66

54．颈椎病患者如何注意睡眠习惯？ 67

55．如何防治心脏病患者的睡眠障碍？ 67

56．睡眠的基本原则是什么？ 68

57．科学睡眠是保证睡眠质量的前提，那么怎样保证科学的睡眠？ 69

58．失眠患者在饮食方面需要注意哪些？ 71

59．促进睡眠的饮食有哪些？ 72

60．老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠？ 73

61．如何使醒后精神饱满？ 76

62．为什么说多晒太阳有助睡眠？ 76

63．大便通畅与否与失眠有关吗？ 77

第三篇　睡眠缺氧性疾病 78

1．您知道睡眠缺氧性疾病吗？ 78

2．睡眠缺氧有什么感觉？ 79

3．睡眠缺氧者夜间有哪些表现？ 79

4．睡眠缺氧者清醒时有哪些表现？ 80

5．睡眠呼吸暂停低通气综合征、鼾症与睡眠缺氧有 81

关系吗？ 81

6．慢性阻塞性肺疾病与睡眠缺氧有关系吗？ 81

7．什么是重叠综合征？与睡眠缺氧有关系吗？ 82

8．支气管哮喘与睡眠缺氧有关系吗？ 82

9．肺间质纤维化与睡眠缺氧有关系吗？ 83

10．肺部肿瘤与睡眠缺氧有关系吗？ 83

11．心脑血管疾病与睡眠缺氧有关系吗？ 84

12．甲状腺功能减退（甲减）与睡眠缺氧有关系吗？ 84

13．鼻部、口咽部疾病与睡眠缺氧有关系吗？ 84

14．骨骼肌肉系统疾病与睡眠缺氧有关系吗？ 84

15．肢端肥大症与睡眠缺氧有关系吗？ 85

16．尿毒症与睡眠缺氧有关系吗？ 85

17．与睡眠缺氧有关的其他相关疾病有关系吗？ 86

18．睡眠缺氧的危害是什么？ 86

19．睡眠缺氧性疾病对各系统的危害有哪些？ 87

20．哪些人会发生睡眠缺氧？ 89

21．如何发现和诊断睡眠缺氧？ 90

22．如何预防睡眠缺氧？ 91

23．如何治疗睡眠缺氧？ 92

24．睡眠缺氧性疾病的预后如何？ 95

第四篇 打鼾和睡眠呼吸暂停综合征 96

1．打呼噜是病吗？ 96

2．为什么会发生打呼噜？ 97

3．哪些人容易打呼噜？ 97

4．哪一类打鼾有害于健康？ 98

5．什么是睡眠呼吸暂停综合征？ 99

6．睡眠呼吸暂停综合征分为几种类型？ 99

7．什么是阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征？ 100

8．什么是中枢型睡眠呼吸暂停综合征？ 100

10．睡眠呼吸暂停综合征的发病率是多少？ 101

9．什么是混合型睡眠呼吸暂停综合征？ 101

11．鼻部疾病会引起睡眠呼吸暂停吗？ 102

12．哪些咽腔原因会导致睡眠呼吸暂停？ 102

13．颌面部解剖畸形能引起睡眠呼吸暂停吗？ 103

14．睡眠呼吸暂停是否存在遗传现象？ 103

15．为什么肥胖的患者容易发生睡眠呼吸暂停？ 104

16．睡眠呼吸暂停的发生与年龄和性别有关系吗？ 105

17．吸烟饮酒对睡眠呼吸暂停的发生有影响吗？ 105

18．服用镇静催眠药物会发生睡眠呼吸暂停吗？ 106

19．为什么有些内分泌系统疾病可以引起睡眠呼吸暂停？ 106

20．中枢系统病变能够引起睡眠呼吸暂停吗？ 106

21．阻塞型睡眠呼吸暂停是怎么发生的？ 107

22．阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的临床表现有哪些？ 108

23．阻塞型睡眠呼吸暂停综合征夜间睡眠时症状有哪些？ 108

24．阻塞型睡眠呼吸暂停综合征白天症状有哪些？ 110

25．为什么患者会出现日间嗜睡？ 111

26．日间嗜睡造成哪些危害？ 112

27．睡眠呼吸暂停综合征会影响其他系统吗？ 113

28．睡眠呼吸暂停综合征会并发高血压吗？ 115

29．睡眠呼吸暂停综合征并发的高血压有什么特点？ 115

30．睡眠呼吸暂停综合征为什么易并发高血压？ 115

31．怎样知道高血压是原发的还是睡眠呼吸暂停综合征并发的？ 116

32．如果高血压是睡眠呼吸暂停并发的该怎样处理？ 117

33．睡眠呼吸暂停综合征会并发高脂血症吗？ 117

34．睡眠呼吸暂停综合征为什么会并发高脂血症？ 118

35．睡眠呼吸暂停综合征会并发冠心病吗？ 118

36．睡眠呼吸暂停综合征并发的冠心病有什么特点？ 119

37．睡眠呼吸暂停综合征为什么易并发冠心病？ 119

38．睡眠呼吸暂停综合征为什么易并发心肌梗塞？ 120

39．怎样确定是睡眠呼吸暂停综合征并发冠心病？ 120

41．睡眠呼吸暂停综合征会并发心律失常吗？ 121

40．怎样处理睡眠呼吸暂停综合征并发冠心病？ 121

42．睡眠呼吸暂停综合征并发的心律失常有什么特点？ 122

43．睡眠呼吸暂停综合征为什么易并发心律失常？ 123

44．睡眠呼吸暂停综合征会并发心力衰竭吗？ 123

45．睡眠呼吸暂停综合征为什么会引起心力衰竭？ 123

46．睡眠呼吸暂停综合征并发慢性心力衰竭的对策？ 124

47．睡眠呼吸暂停综合征对心血管病的预后有什么影响？ 124

48．睡眠呼吸暂停综合征会并发脑卒中吗？ 125

49．睡眠呼吸暂停综合征为什么易并发脑卒中？ 125

50．睡眠呼吸暂停综合征对脑血管病的预后有什么影响？ 126

51．睡眠呼吸暂停综合征并发脑血管病的对策？ 127

52．睡眠呼吸暂停综合征与癫痫发作有关吗？ 127

53．睡眠呼吸暂停综合征对老年痴呆症有影响吗？ 128

54．睡眠呼吸暂停综合征会并发夜间哮喘吗？ 128

55．睡眠呼吸暂停综合征为什么会并发夜间哮喘？ 128

56．睡眠呼吸暂停综合征会并发肺动脉高压和肺心病吗？ 129

57．睡眠呼吸暂停综合征为什么会并发肺动脉高压和肺心病？ 130

58．睡眠呼吸暂停综合征会并发呼吸衰竭吗？ 130

59．睡眠呼吸暂停综合征会并发糖尿病吗？ 131

60．睡眠呼吸暂停综合征为什么会并发糖尿病？ 132

61．睡眠呼吸暂停综合征并发糖尿病的对策有哪些？ 133

62．睡眠呼吸暂停综合征会并发胃食管反流症吗？ 134

63．睡眠呼吸暂停综合征为什么会引起胃食管反流？ 134

64．睡眠呼吸暂停综合征并发胃食管反流症的对策有哪些？ 134

65．睡眠呼吸暂停综合征会并发肾功能的损害吗？ 135

66．睡眠呼吸暂停综合征会并发心理、精神改变吗？ 135

67．睡眠呼吸暂停综合征并发心理、精神改变的对策有哪些？ 136

68．睡眠呼吸暂停综合征带来的社会危害？ 136

69．哪些睡眠呼吸暂停的病人需要治疗？ 138

70．睡眠呼吸暂停可以治愈吗？ 138

72．改变睡眠时体位可以治疗睡眠呼吸暂停吗？ 139

71．减肥可以治疗睡眠呼吸暂停吗？ 139

73．避免服用镇静安眠药物可以预防睡眠呼吸暂停吗？ 140

74．戒烟酒能治疗睡眠呼吸暂停吗？ 140

75．睡眠时吸氧能治疗睡眠呼吸暂停吗？ 141

76．牙套为什么能治疗睡眠呼吸暂停？ 141

77．牙套的适用人群？ 142

78．使用牙套需注意的几点问题？ 142

79．药物能治疗睡眠呼吸暂停吗？ 143

80．手术可以治疗睡眠呼吸暂停综合征吗？ 143

81．鼻部手术如何治疗睡眠呼吸暂停？ 144

82．扁桃体切除术可以治疗睡眠呼吸暂停吗？ 144

83．传统的气管切开术为什么可以治疗睡眠呼吸暂停？ 145

84．口腔矫治手术为什么可以治疗睡眠呼吸暂停？ 145

85．什么是悬雍垂软腭成形术？ 146

86．哪些病人适合应用悬雍垂咽软腭成形术？ 146

87．UPPP手术有哪些风险及并发症？ 147

88．UPPP手术的疗效如何？ 148

89．激光辅助悬雍垂软腭成形术的发展？ 149

90．射频消融术如何治疗阻塞型睡眠呼吸暂停？ 149

91．哪些病人适合射频消融手术治疗？ 149

92．射频消融术的疗效如何？ 150

93．CPAP治疗是目前治疗睡眠呼吸暂停综合征的最佳手段吗？ 150

94．CPAP呼吸机是如何构成的？ 151

95．CPAP的治疗原理是什么？ 152

96．哪些病人适合应用CPAP呼吸机治疗？ 152

97．哪些病人应慎重使用CPAP呼吸机？ 153

98．CPAP治疗的优点？ 153

99．CPAP治疗的远期疗效？ 153

100．使用CPAP呼吸机需注意的问题？ 154

101．最适CPAP治疗压力的确定？ 155

102．自动（Auto）CPAP呼吸机的应用？ 155

103．双水平气道正压通气呼吸机（Bi-PAP）的应用？ 156

第五篇　睡眠疾病的实验室检查 158

1．怀疑有睡眠呼吸疾病的患者就诊时应注意什么？ 158

2．睡眠呼吸暂停综合征患者为什么要进行睡眠呼吸监测？ 159

3．什么是多导睡眠记录仪？ 160

4．哪些情况需要做睡眠呼吸监测？ 160

5．睡眠呼吸监测的目的是什么？ 161

6．如何评价睡眠呼吸暂停综合征的严重程度和类型？ 161

7．睡眠呼吸监测前需要做哪些准备？ 162

8．睡眠呼吸监测包括哪些项目和指标？ 163

9．睡眠呼吸暂停综合征患者为什么要监测夜间血压？ 165

10．睡眠呼吸监测过程中要注意哪些事情？ 165

11．持续气道正压通气治疗压力调节过程中应注意哪些事情？ 166

12．睡眠呼吸监测报告单的主要内容是什么？ 167

13．什么是便携式初筛诊断仪？ 168

15．鼾症患者还有哪些其他实验室检查？ 169

14．什么是肠搏血氧饱和度监测仪？ 169

16．鼾症患者耳鼻喉和口腔专科检查有什么意义？ 171

17．鼾症患者鼻咽纤维内窥镜检查有什么意义？ 171

18．鼾症患者头颈X线摄片有什么意义？ 172

19．鼾症患者上气道X线透视和连续摄像是怎么回事？ 172

20．鼾症患者上气道CT检查有什么意义？ 173

21．鼾症患者磁共振成像有什么意义？ 173

22．什么是声波反射技术？它有哪些优缺点？ 174

23．怎样判别鼾症患者白天嗜睡的程度？ 174

24．什么是斯坦福嗜睡量表？ 175

25．什么是Epworth嗜睡量表？ 175

26．多次睡眠潜伏期试验的方法和意义如何？ 175

27．什么是醒觉维持试验？ 176

28．什么是牛津睡眠阻抗试验？ 176

附录 177

后记 186