突围绝招PDF电子书下载

目录 1

第一章 冲破堵截法 1

第一节 徒手冲破堵截法 1

一、徒手冲破徒手堵截法（17法） 2

二、徒手冲破持械堵截法（7法） 30

第二节 持械冲破堵截法 44

一、持械冲破徒手堵截法（7法） 44

二、持械冲破持械堵截法（7法） 55

第二章 突破夹击法 70

第一节 徒手突破夹击法 70

一、徒手突破徒手夹击法（14法） 71

二、徒手突破持械夹击法（4法） 94

第二节 持械突破夹击法 103

一、持械突破徒手夹击法（4法） 103

二、持械突破持械夹击法（4法） 110

第三章 突破围攻法 117

第一节 徒手突破围攻法 117

一、徒手突破徒手围攻法（3法） 117

二、徒手突破持械围攻法（2法） 124

第二节 持械突破围攻法 127

一、持械突破徒手围攻法（2法） 128

二、持械突破持械围攻法（1法） 131

第一节 制弱者突围法 134

第四章 智慧突围法 134

第二节 利用地形、环境突围法 135

第三节 诱敌突围法 137

第五章 防包围法 140

第一节 擒王防包围法 140

第二节 各个击破防包围法 141

第三节 利用地形、环境防包围法 142

第六章 突围功力的训练 145

第一节 耐力训练法 145

第二节 攻击力量训练法 146

一、基本力量练习 146

二、专项力量练习 147

第三节 速度训练法 149

一、一般速度训练 150

二、专项速度训练 150

三、反应速度训练 151

第四节 柔韧训练法 152

一、压肩 152

二、压腿 152

第五节 眼法训练 153

附录一：镖行“切口”（行话）选录 155

附录二：镖行“切口”术语释 157