![10秒钟简易瑜伽](https://cover.qianqiantushu.cc/45/s653a2fd.jpg)
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10秒钟简易瑜伽PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:(日)绵本彰主编;东方环球启达翻译公司译
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:750092898X
- 页数:61 页
简易瑜伽·应用篇 1
简易瑜伽·应用篇 2
目录简易瑜伽 打造易瘦体质 4
完成简易瑜伽的6要素 6
简易瑜伽是什么?漫画主人公 田岛 8
关于瑜伽答疑Q A 10
PART 1 上半身塑形篇 10
10秒钟简易瑜伽打造魔鬼身材!上腹部 简易猫展式 12
胃部 简易猫式 13
下腹部 简易“V”字式 14
简易鸽子式 15
腰部 简易弯月式 16
侧腹部 简易门闩式 17
背部 简易拱桥式 18
简易蛇展式 19
胸部 简易合掌式 20
简易鹤式 21
手臂 简易交叉合掌式 22
简易鹫式 23
颈部 简易兔子式 24
简易侧倾式 25
肩部 简易椰树式 26
简易牛面式 27
面部 转头式 28
PART2 下半身塑形篇 29
简易手足式 29
10秒钟的简易瑜伽打造伸缩自如的身材!臀部曲线 简易骆驼式 32
简易手枕式 33
臀部 简易半蹲式 34
简易猴式 35
大腿 简易弓式 36
简易蝗虫式 37
腿肚子 简易鹭鸶式 38
简易椰树式2 39
膝部 简易英雄式 40
足踝 简易金字塔式 41
腿部 简易鹫式 42
简易肩部倒立式 43
PART 3 1次3分钟全身减肥!简易瑜伽简易瑜伽·基础篇全身减肥! 简易太阳致敬式 46
下身塑形 组合三角式 48
背部·腹部英雄·贤者·壮美式组合 50
在公司·在家·衣着随意即可完成无论在哪里·无论什么时间随时练习的简易瑜伽 54
简易瑜伽呼吸法使身体由内而外的美丽瘦身 60
- 《英汉翻译理论的多维阐释及应用剖析》常瑞娟著 2019
- 《当代翻译美学的理论诠释与应用解读》宁建庚著 2019
- 《社会文化系统中的翻译》姜秋霞,杨正军 2019
- 《2020考研英语大趋势 历年真题完形+翻译+新题型精讲精练》商志 2019
- 《有声音乐系列图书 约翰·汤普森简易钢琴教程 4》约翰·汤普森著 2017
- 《潜文本的阐释与翻译》刘早著 2019
- 《财经新闻翻译实践教程》胡婉,黄剑,王旭泉主编 2019
- 《莎士比亚公司》(美)西尔薇亚·比奇 2020
- 《文化转向视角下的英汉翻译问题再审视》王燕著 2020
- 《科技语篇翻译教程》雷晓峰,李静主编 2020
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《满愿》(日)米泽穗信著;王皎娇译 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019