道馆式跆拳道格斗技PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:王双忠编著
- 出 版 社:福州:福建科学技术出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7533522923
- 页数:331 页
第一章 道馆式跆拳道格斗技基础知识 1
第一节 跆拳道简史 1
第二节 跆拳道的礼仪 2
第三节 跆拳道的道服、护具及训练器材 5
第四节 道馆式跆拳道格斗技概述 8
一、最适用于实际生活的格斗技 8
二、有限制与无限制的格斗 10
三、用动作强化意志 13
四、崇文尚武、齐头并进、完善人格 14
五、天下武道之本质与目的如一 15
六、有偿训练道馆的俱乐部功能 16
第五节 道馆式跆拳道格斗技训练常识 18
一、道馆里的规矩 18
二、训练中如何避免受伤 19
三、国际跆拳道联盟介绍的跆拳道练习要诀 20
四、训练中的气合 21
五、人体的要害部位 22
第六节 准备活动与整理活动 23
第二章 道馆式跆拳道基本格斗动作 38
第一节 实战姿势 38
一、竞技跆拳道实战姿势 38
二、道馆式跆拳道格斗技实战姿势 43
三、同对手相关站位 44
第二节 基本步法 46
一、单个步法 46
二、组合步法 56
第三节 基本攻击动作 62
一、基本拳法 62
二、辅助拳法 68
三、掌法 70
四、肘法 73
五、膝法 74
六、摔法 75
七、倒地保护法 80
八、踢法 82
第四节 防守动作 107
一、竞技跆拳道的防守动作 107
二、道馆式跆拳道格斗技的防守动作 113
第五节 利用专门器材训练基本动作 122
一、利用脚靶强化基本动作 122
二、利用护具进行训练的方法 126
三、利用沙袋进行训练的方法 129
一、基本拳法进攻 130
第一节 完全的格斗技 130
第三章 道馆式跆拳道格斗技实战秘诀 130
二、拳法与肘、膝、摔、反关节技组合 135
三、技术组合的“五角星排列法”秘诀 136
第二节 安全的格斗技 138
一、单个踢法主动进攻 138
二、组合踢法主动进攻 151
三、步法与踢法的组合规律 159
四、组合踢法的组合规律 160
五、组合踢法主动进攻实战范例 166
六、反击进攻技术 173
第三节 假动作技术 183
第四节 先发制人练习与补救动作练习 187
一、先发制人的练习 187
二、补救动作的练习 189
第五节 实战练习 194
一、条件实战练习 194
二、自由实战练习 195
第六节 针对性练习 195
第七节 距离感与时间差 196
一、实战距离 196
二、时间差 197
第八节 格斗战术 198
一、跆拳道战术的分类 200
二、跆拳道选手比赛时的三种战术类型 201
三、黑带的格斗经验 202
第四章 经典跆拳道格斗技 204
第一节 跆拳道品势中传统格斗技的变招 204
第二节 世界跆拳道联盟代表性的格斗技 244
第三节 韩国跆拳道腰带技击法 263
第四节 破跆拳道的几道招法 268
一、散打破跆拳道的踢法 268
二、武术擒拿破跆拳道的踢法 281
三、泰拳破跆拳道的踢法 283
四、拳击破跆拳道的踢法 285
第五节 韩国“虎”队的对打表演 287
一、初级对打 287
二、高级对打 294
附一 朝鲜国家队的对打表演 302
附二 跆拳道小品 314
一、韩国“虎”队的跆拳道小品 314
二、朝鲜国家队表演的跆拳道小品 317
附三 韩国跆拳舞 319
后记 330
- 《水浒猎人 3 文化·悬疑·格斗》时晨主编 2020
- 《跆拳道》孙茂君编著 2018
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《登山、攀岩与野营运动入门》田麦久,蔡睿编 2013
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《近战法师 4 非常任务》蝴蝶蓝著 2012
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《许浚与《东医宝鉴》》车武编著 2012
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020