婴幼儿最佳同步饮食必读PDF电子书下载

第一篇 乳母同步营养 3

新生儿消化的特点 3

母乳喂养好 4

新生儿的营养需求 4

乳母的营养需求 7

什锦鸡汤 10

乳母同步营养食谱 10

黑枣红蟹 11

八宝甜粥 11

酒酿蛋汤 11

白汁鲤鱼 12

麻油鸡面条 12

米酒鸡 12

香油猪心 13

当归补血汤 13

黑枣炖猪脚 14

鲈鱼汤 14

当归羊肉羹 15

乌豆焖塘虱 15

猪肝清汤 15

圆肉杞子炖塘虱 16

小鱼干炒苋菜 16

肉末豇豆 16

黄山炖鸽 17

番薯糖水 17

乌鸡酒 17

桂圆煎蛋 18

白斩鲤鱼 18

药材炖河鳗 18

老母鸡汤 19

人参乌骨鸡 19

猪蹄汤 20

素鸡麻油汤 20

姜醋猪手 20

杜仲腰花 21

栗子鸡块 21

豆腐皮蛋汤 22

鲤鱼药材汤 22

天麻鲤鱼 23

木瓜煲带鱼 23

木瓜生姜煲米醋 23

瓜姜乌鱼片 24

红糟鸡 24

番茄鱼片 24

杷叶糯米粽 25

雪菜鸭丝窝米 25

姜葱陈皮辣牛肉 26

红枣炖兔肉 26

腰花椒粥 26

羊肉萝卜高粱米粥 27

花生猪蹄 27

蜜糖子姜鸡翼 28

归地姜羊肉 28

乌豆煲塘虱鱼 28

沙茶黄鱼 29

煎烧黄鱼 29

生菜明虾 30

咸鱼蒸鸡 30

当归虾 30

羊肉冬瓜汤 31

白菜扒猪肝 31

木瓜鱼片汤 32

泡菜鲫鱼 32

花生章鱼煲猪脚 32

茼蒿焖带鱼 33

荷芹鸭丝 33

雪笋乌鱼汤 33

清蒸元鱼 34

鱼丝银芽 34

木耳鳝鱼汤 34

金针鲈鱼汤 35

下乳鱼头汤 36

氽汤鲫鱼 36

炒鳝鱼丝 37

黄豆芽炖鲫鱼 37

海带瘦肉汤 38

花生粥 39

鲜鲍油菜心 39

金菇滑肉豆腐汤 40

橙汁冲米酒 40

莴苣子粥 40

紫米粥 41

婴儿的营养需求 45

第二篇 婴儿同步营养 45

凤爪蘑菇羹 49

西湖牛肉羹 49

婴儿同步营养食谱 49

高汤 49

菠萝羹 50

香蕉羹 50

海参羹 50

鱼香扇贝 51

鸡肉拌牛奶 51

什锦羹 52

苹果羹 52

什锦果羹 53

珍珠羹 53

豆腐羹 53

肉糜荠菜粥 54

牛奶蔬菜糊 54

黑芝麻桑葚糊 54

二米粥 55

蒸蛋羹 55

酿鸡蛋 56

水煎鸡蛋 56

家常鸡蛋汤 57

西米银耳羹 57

鱼圆汤 58

什锦水果羹 58

红烧豆腐 59

西红柿牛肉糊 59

糯米桂圆粥 60

萝卜丝氽鲫鱼 60

白糖莲心粥 61

蜜汁橘糊 61

鱼生粥 61

花瓣汤 62

三色肝米粥 62

苹果藕粉 63

蛋黄粥 63

蜂蜜鸡肝泥 63

红豆汁 64

土豆泥 64

番薯面条 65

面疙瘩 65

萝卜糕 66

绿豆粉条 66

荷叶饼 67

通心粉 67

木樨豌豆 68

黄油面包片 68

炸馒头片 68

烩三丝 69

烩干丝 69

蝴蝶飞鱼 70

清汤三鲜燕菜 70

萝卜豆腐汤 71

赛螃蟹 71

卤煮豆腐 72

鸡蛋柿子汤 72

拌双泥 73

煎鸡蛋 73

芋头米粉 74

蔬菜什锦汤 74

酸梅汤 74

金针菇面 75

蜜汁番茄 75

肉丝面 76

什锦果粥 76

煎烹猪肝 77

卤豆腐 77

干蒸烧卖 78

燕皮馄饨 79

桂花糖藕 79

开胃肉羹 79

吉利虾球 80

肝黄粥 81

花生枣泥粥 81

鱼香豆腐 81

兔兔面 82

桂花白薯粥 82

西红柿肉末 83

桃仁豆糕 83

牛肉金笋粥 83

海产粥 84

西红柿鲫鱼 84

烧童子鸡 85

鲜贝玉米笋 85

绿豆粥 86

丝瓜面条 86

豆粥 87

菠萝鸡丁 87

龙井鲜鲍 88

红枣羊骨粥 88

黄花馒头 88

奶油蛋糕 89

炒年糕 90

芝麻蜜糕 90

鳕鱼面 90

三鲜蒸饺 91

菜包肉 91

藕夹饼 91

鸡丝龙须面 92

鸡蛋馄饨 92

煎春卷 93

蒸瓤肉蛋卷 93

鲑鱼肉饼 93

黑豆煲狗肉汤 94

小黄鱼汤 94

肋排海带汤 94

巧达鲜汤 95

榛子红枣汤 95

百合绿豆汤 95

面筋塞肉 96

莲藕豆沙丸 96

鲜奶冰晶香蕉 96

幼儿的营养需求 99

幼儿生长发育特征 99

第三篇 幼儿同步营养 99

糖馅小刺猬 101

果酱花糕 101

幼儿同步营养食谱 101

胡萝卜饼 102

果味凉糕 102

红小豆粥 103

油煎南瓜饼 103

麻心汤圆 104

什锦甜粥 104

刀鱼面 105

牛肉水饺 106

荠菜肉馄饨 106

虾肉小笼包 107

佛手包 108

樱桃开花馒头 108

枣泥包子 109

海米冬瓜汤 110

菜肉小包子 110

猪肝汤 111

番茄蛋汤 111

汆肉丸汤 112

汆番茄丸子汤 112

肉末西红柿 113

温拌双泥 114

烧茄泥 114

肉豆腐糕 115

黄瓜色拉 115

清蒸肝糊 116

蛋黄豆腐 116

熘番茄丸子 117

炒青椒肝丝 117

鲜奶果子杯 118

豆沙小兔 119

小肉卷 119

三色花蕊卷 120

豆沙鲜桃 120

麻酱花卷 121

烧草鱼豆腐 122

香椿芽拌豆腐 122

海米炒油菜平菇 123

虾皮豆腐 123

鸡油豌豆 124

拌芹菜 124

珍珠丸子 125

太阳肉 125

腐乳烧肉 126

炒三色肉丁 126

卤猪肝 127

红烧牛肉 127

三色蛋片 128

开洋涨蛋 128

番茄炒鸡蛋 129

芙蓉鸡片 130

西红柿荷包蛋 130

拌鱼米 131

三色鸡片 131

绣球鱼丁 132

三色鱼丸 133

番茄鱼排 134

菊花鳜鱼 134

猪排面 135

冰糖薏仁米 135

叉烧萝卜糕 136

紫菜肉茸羹 136

茶香骨 136

瓜皮炒蛋 137

糖藕 138

红豆西米露 138

什锦节瓜盅 139

三鲜河粉 139

沙锅豆腐 139

山东酥肉 140

翡翠泥 140

烧螃蟹豆腐 141

肉包蛋 141

芋头炒肉 142

山楂香橙露 142

回锅牛肉土豆 142

熘童子鸡 143

熏鱼 143

姜枣茶 144

肉馅马铃薯 144

栗子烧鸡块 145

大蒜白炒香干 145

白菜狮子头 145

红白豆腐 146

胡瓜饺子 146

花生米鸡丁 146

柠檬炒肉片 147

三色山药 147

素拌金丝 147

酸辣土豆丝 148

鲜汁干丝 148

生煸子鸡 148

西瓜鸡冻 149

红豆鲈鱼 149

银丝卷 150

咖喱细面条 150

瓜皮卷 151

酸梅蒸排骨 152

肉菜水饺 152

细丝汤面 153

鱼肉水饺 153

三鲜水饺 153

鸡蛋饼 154

赤小豆粥 154

枣发糕 155

美味椰鸡汤 155

生煎包子 155

小菜团子 156

玉米面山药糕 156

焖蛋 157

烂糊肉丝 157

素炒油菜 158

柚子蒸鸡 158

鱼香肉丝 159

肉末炖豆腐 159

葱油豆腐 160

干烧带鱼 160

肉豆腐丸子 160

姜芽炒鸡 161

田七煲乌鸡 161

豌豆虾仁 162

陈皮虾 162

洋菇番茄汤 163

鸡蛋炒韭菜 163

鸡脯豆腐 163

肉丝炒豆芽 164

青椒炒肉丝 164

夹肉炸包 165

茭白炒鸡蛋 165

蝴蝶卷 166

奶汁鲑鱼炖饭 166

开花馒头 166

枣泥饼 167

四川包 168

狗不理包子 168

红果包 168

鱼肉馄饨 169

蜂糕 170

珍珠烧卖 170

鲜奶糕 171

双色糕 171

炸酱面 172

高汤回头饺 172

蔬菜面疙瘩 173

开口笑 173

芝麻酥饼 174

小油烹 174

糖酥黄豆 175

什锦酥饼 175

叉烧肉 176

炸蛋卷 176

炸烹鱼段 177

酱烧鱼排 177

炒肉团 178

蛋白质 183

营养缺乏病的防治食疗方 183

第四篇 婴幼儿常见疾病的食疗 183

肉汤粥 187

牛奶蛋黄粥 187

肉汤豆腐 188

鸡肉南瓜泥 188

蛋鱼卷 189

番茄鱼泥 189

维生素A 190

番茄牛肉 190

青菜粥 192

蛋黄泥 192

蜜制胡萝卜 193

维生素D 194

鸡蛋羹 195

牛奶蛋 196

牛奶开花甜包 196

维生素B1 197

牛奶玉米粥 198

婴儿粳米粉 198

鸡蛋面条 199

烂面条糊 199

维生素B2 200

豆浆小米粥 200

豆腐蛋黄糊 201

芹菜蛋汤 202

芹菜泥 202

烟酸（尼克酸） 203

紫菜肉蛋糕 203

西红柿鱼 205

胡萝卜汁 205

西红柿汁 205

玉米白面丝糕 206

肉末圆白菜 206

维生素C 207

火腿土豆泥 207

菜汁 208

红枣泥 209

山楂水 209

橘子柠檬酸奶 210

菜花糊 210

矿物质 211

牛奶白菜汤 212

牛奶土豆泥 212

奶油鱼丸子汤 213

芝麻豆浆羹 214

牛奶蛋黄青菜泥 214

虾皮韭菜炒鸡蛋 215

鲜蘑核桃仁 215

碎菜牛肉 216

蛋黄羹 216

香菇烧豆腐 217

肉末炒芹菜 217

海米紫菜蛋汤 219

海带肉丝汤 219

香菇干贝豆腐 220

木耳拌蜇丝 220

韭菜炒蛏肉 221

蛤蜊肉蒸鸡蛋 221

鸡肉豆腐 223

猪肉末菜粥 223

碎菜牛肉 224

五神汤 225

感冒 225

婴幼儿常见疾病的食疗 225

豆腐葱花汤 226

紫苏粥 226

桑叶薄竹饮 227

萝卜生姜汁 227

牛蒡根粥 228

双花饮 228

绿豆诃子饮 229

白菜绿豆饮 229

荆芥粥 230

荷叶粥 230

萝卜蜂蜜饮 231

醋饮 231

咳嗽 231

百合蜜 232

沙参玉竹莲子百合汤 232

荸荠百合羹 233

百合款冬花饮 233

核桃鸭子 234

剑花猪肺汤 235

南杏桑白猪肺汤 235

川贝母蒸梨 236

雪梨炖冰糖 236

丝瓜粥 236

蛋清白糖水 237

流鼻血 237

藕汁蜜糖露 238

莲藕三七粥 238

莲子桂圆粥 239

豆腐红糖汤 239

木耳粥 239

桂枝龙牡粥 240

惊风症 240

山药粥 241

桑仁粥 241

乌鸦金针汤 242

番茄汁 242

泄泻 243

蛇蜕鸡蛋 243

乌梅粥 244

胡萝卜泥 244

山楂粥 245

桂浆粥 245

白扁豆瘦肉汤 246

韭菜粥 246

莲藕粥 247

莲子饭焦粥 247

白果蛋 248

栗子粥 248

山楂苍术粥 249

厌食症 249

淮米健脾粉 250

葡萄汁 251

鸭肫山药薏米粥 251

鸡淮粉 252

梨粥 252

呃逆 253

人参粥 253

豆腐苦瓜汤 254

百合麦冬汤 254

布渣叶茶 255

胡椒猪肚汤 255

雪梨红糖水 256

呕吐 256

橘茹饮 257

菜菔子粥 257

柿饼饭 258

丁香酸梅汤 258

藕汁生姜露 259

五神汤 259

陈皮内金粥 260

嗜异症 260

乌梅冰糖饮 260

淮山山楂粉 261

乌梅冰糖水 261

薯叶煎 262

疳积 262

百合蒸鳗鱼 263

淮莲汤 263

栗子山药姜枣粥 264

淮山百合猪胰汤 264

鸭粥 265

田鸡粥 265

山楂糖水 265

乳粥 266

桃肉散 267

蜜奶芝麻羹 267

便秘症 267

桑葚苁蓉汤 268

芝麻杏仁糊 268

红薯粥 269

核桃木耳汤 269

首乌蜂蜜饮 269

柏子仁粥 270

郁李仁粥 270

佝偻病 271

健脾营养馄饨 272

红杞乌参鸽蛋 273

菊花枸杞猪肝粥 274

假性近视 274

羊骨粥 274

黄精瘦肉汁 275

桑葚粥 275

鹌鹑炖杞子 276

鸡汁粥 277

缺铁性贫血 277

鲍鱼决明汤 277

脊肉粥 278

鹿角胶粥 278

大枣炖血藤 279

韭菜炒羊肝 280

当归生姜羊肉汤 280

蛇脏粥 281

乌鸡参芪汤 281

参芪鸭条 282

黄豆皂矾丸 282

小麦大枣粥 283

汗症 283

北芪龙眼羊肉汤 284

北芪杞子炖乳鸽 284

虫草炖胎盘 285

山萸肉粥 285

天门冬粥 286

龙眼膏 286

沙参粥 287

黄瓜蜜条 288

夏季热 288

荷叶饮 289

西瓜蜜条 289

麦冬粥 290

冬瓜荷叶汤 290

葛根粥 291

五味枸杞饮 291

洋参麦冬粥 292

苦瓜粥 292

狗肉粥 293

羊肉粥 293

五软 293

菟丝子粥 294

蛇骨淮山汤 295

鳝鱼栗子 295

胡萝卜排骨汤 295

栗子糕 296

丝瓜虾皮猪肝汤 296

肉苁蓉粥 297

遗尿 297

沙虫瘦肉汤 298

麻雀粥 298

猪肾粥 298

黄芪膏 299

猪脬糯米饭 299

金钱草饮 300

尿频、尿急、尿痛 300

滑石粥 301

二鲜饮 301

赤小豆汤 301

牵牛子粥 302

车前叶粥 302

绿豆前仁汤 303

竹叶灯心粥 303

芡实粥 304

马齿车前煎 304

蝉麦大枣汤 305

夜惊 305

金樱子粥 305

龙眼粥 306

灯心竹叶钩藤饮 306

百合粥 307

三七炖鸡 307

香菇菊花饮 308

热暑烦渴 308

花粉淮地汤 309

麦梅汤 309

乌梅粥 310

冬瓜粥 310

西瓜翠衣饮 311

雪梨浆 311

公英地丁绿豆汤 312

疔疮痈肿 312

苦瓜绿豆汤 313

栀子仁粥 313

公英银花汤 313

绿豆银花汤 314

苦瓜豆腐瘦肉汤 314

马齿苋汁 315

丝瓜香菇汤 315

小儿湿疹 316

黄芪炖山甲 316

苦参鸡蛋 317

绿豆粥 317

薏苡仁饮 317

绿豆蛋清糊 318

将军蛋 318

菟丝子粥 319

骨枣汤 319

婴幼儿骨折 319

千斤牛筋汤 320

桃仁蛋 320

水肿 321

寄生猪蹄汤 321

青鸭羹 322

芡实煮老鸭 323

银杏全鸭 323

鲤鱼粥 324

生鱼葛菜汤 324

鲫鱼粥 325

赤豆冬瓜炖生鱼 326

薏米防风饮 326

黄芪三皮饮 327

玉米须饮 327

冬瓜皮蚕豆汤 327

茯苓山药包 328

婴幼儿调理食谱 328

百合红枣排骨汤 329

益气排骨汤 329

花生鸡粥 330

蘑菇素什锦 330

鸽蛋银耳汤 331

花生衣粥 331

鲜蛤凤翅汤 331

晶莹西米露 332

藿香姜茶 332

啤梨百合汤 332

什锦炊饭 333

五彩寿司卷 333

肉羹面线 334

海鲜水果沙拉 334

碗粿 335

牛肉河粉 335

焗烤鲔鱼 336

茄汁狮子头 336

虾堡 337

蟹肉蒸蛋 337

干贝蔬菜粥 338

意式乡村蔬菜汤 338

蔬菜干贝浓汤 338

红萝卜蒸糕 339

南瓜浓汤 339

客家米苔目 340

炒乌龙面 340

红糟鲷鱼羹 341

毛豆仁鸡丁炒饭 341

南瓜泥焗千层面 342

关东煮 343

芦笋鱼卷 343

起司蛋卷 344

八宝粥 345

养肤猪脚汤 345

小鱼空心菜汤 345

宜早给新生儿喂奶 349

第五篇 婴幼儿饮食宜与忌 349

给5个月以上吃奶婴儿添加辅食 350

宜多给新生儿哺乳初乳 350

给小儿添加食物要注意科学 351

婴儿要适量食用蛋类 353

麦乳精不可代替奶粉喂养婴儿 353

牛奶喂养婴儿少加糖 354

婴幼儿少吃奶糖 355

忌用乳酸奶代替牛奶喂养 356

1周岁以内的婴儿忌食蜂蜜 356

婴幼儿少吃动物脂肪 357

牛奶加米汤不可喂婴儿 357

婴幼儿不能吃味精 358

婴儿辅食不要太咸 358

婴幼儿少吃菠菜 359

小儿异便与偏食 360

小儿少吃动物肝、肾 360

小儿厌食时采取的措施 361

影响幼儿食欲的疾病 362

预防心脏病需要从幼儿饮食开始 364

当心小儿的“嗜异症” 364

小儿吃酱油的学问 365

小心忌吃素 365

不要盲目给孩子使用强化食品 366

要关注独生子女的饮食习惯与健康 367

影响幼童健康的错误就餐方式 369

小儿少吃酒心糖 370

小儿宜少吃糕点 371

小儿不宜吃皮蛋 371

婴幼儿喝饮料的学问 372

婴儿少吃西瓜 372

小儿喝点碱性饮料好 373

不能给婴幼儿喝茶 373

小儿饮食要注意的几点 374

附录：婴幼儿各种营养素的需求量 376