![美丽从腿开始](https://cover.qianqiantushu.cc/27/s60d3c2b.jpg)
![美丽从腿开始](https://cover.qianqiantushu.cc/27/s60d3c2b.jpg)
美丽从腿开始PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:浩威工作室编
- 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7534121140
- 页数:176 页
图书介绍:本书主要内容包括:随时随地轻松瘦腿法;水中走动快速瘦腿法;20分钟脂肪燃烧运动;骑自行车美腿法;使腿部修长的15个秘诀;轻松简单的有氧腿部减肥操。
上一篇:临床医师实用医学正常值手册下一篇:四部总录医药编 第3册
《美丽从腿开始》目录
CONTENTSPART1 让你的美丽从腿开始 8
Chapter1 美腿的最大隐形杀手 10
Chapter2 使腿部修长的15个秘诀 21
Chapter3 测量腿的长短、粗细,掌握理想的尺寸 44
Chapter4 理想腿与脂肪腿的区别 48
PART2 30天瘦腿计划 50
Chapter1 20分钟脂肪燃烧运动 52
Chapter2 水中快速瘦腿操 68
Chapter3 蹬自行车美腿法 76
Chapter4 轻松的腿部有氧减肥操 86
Chapter5 彻底去除腿部赘肉的跳绳运动 92
Chapter6 足不出户,轻松瘦腿 98
PART3 让腿部瘦得匀称、健美 106
PART4 美化腿部曲线三部曲 122
第1部曲 美化从臀部到脚跟的线条 127
第2部曲 使腿修长的健身操 132
第3部曲 随时随地的美腿塑造运动 136
PART5 使腿更修长的走路方式 140
如何矫正O形腿 148
如何矫正X形腿 154
PART6 腿部减肥的健康饮食 158
蛋白质——肌肉生长离不开的物质 160
糖分——脂肪燃烧的能源 165
减少水分和盐分——饮食消肿的关键 171
蔬菜——天然消肿良药 176
相关图书
- 《BBC人体如何工作》(英)爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《罗京 现在开始播音》刘卓著 2019
- 《美丽》(美)托马斯·汉德福思文图 2019
- 《美丽浙江 2016 法语》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《美丽浙江》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《掌控工作》邵文瀚著 2020
- 《社会工作专业英语》俞炎燊 2019
- 《中国共产党支部工作条例问答》张越编著 2019
- 《社会工作实习教育研究的反身性书写》权福军 2018
作者其它书籍
- 《东方杂志 第110册 第25卷 第一至四号 1928年1月-1928年2月》上海书店出版社编 2012
- 《清明 我们的节日》冯骥才编 2017
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《甘肃省档案馆指南》甘肃省档案馆编 2018
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《花时间 我的第一堂花艺课 插花基础技法篇》(日)花时间编辑部编;陈洁责编;冯莹莹译 2020
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《东方杂志 第94册 第22卷 第四至七号 1925年2月-1925年4月》上海书店出版社编 2012
- 《远去的老调》经典文库编委会编 2019
- 《东方杂志 第13册 第四年 第一至三期 1907年3月-1907年5月》上海书店出版社编 2012
出版社其它书籍
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019