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第一篇 心理探索篇 3

第一章 心理健康与人生成功 3

第一节 健康与心理健康的概念 3

目录 3

第二节 职业技术学校学生心理健康的标准 7

第三节 职业技术学校学生心理发展的特点 10

第四节 心理健康与人生成功 13

自我测验 心理健康自测表 20

课堂活动 21

思考题 22

第一节 自我意识的概念与发展 24

第二章 认识自我与接纳自我 24

第二节 职业技术学校学生自我意识的发展及其特点 29

第三节 职业技术学校学生自我认识的主要途径 34

第四节 促进职业技术学校学生自我接纳的方法 38

自我测验 自卑心理诊断量表 41

课堂活动 46

思考题 50

第三章 自我理想与自我完善 51

第一节 理想自我的形成与影响因素 51

第二节 理想自我与现实自我的统一 56

第三节 自我教育的方法与途径 57

第四节 培养自我意志的策略 61

自我测验 自我意志测试 64

课堂活动 65

思考题 69

第四章 情绪调节与情绪管理 70

第一节 情绪与心理健康的关系 70

第二节 了解和认识情绪 73

第三节 职业技术学校学生情绪表现的特点 82

第四节 有用的情绪调节与管理方法 87

自我测验 情绪类型测试 95

课堂活动 100

思考题 102

第五章 应对挫折与成功的心态 103

第一节 挫折——人生宝贵的财富 103

第二节 认识和了解挫折 105

第三节 挫折产生后的反应 107

第四节 应对挫折，培养成功心态 113

自我测验 了解你的挫折承受力 119

课堂活动 121

思考题 123

第一节 什么是心理问题和心理障碍 124

第六章 心理健康与心理预防 124

第二节 职业技术学校学生常见的心理问题与障碍 129

第三节 职业技术学校学生出现心理问题和障碍的原因 133

第四节 如何解决心理问题或心理障碍 140

自我测验 情绪自评量表 147

课堂活动 150

思考题 152

第二篇 学习技能篇 155

第七章 学习动机与职业统一 155

第一节 探索职业技术学校学生的学习动机 155

第二节 职业技术学校学生的学习特点 161

第三节 掌握有效的学习策略 162

第四节 技能与职业的有机统一 168

自我测验 学习动机自测量表 170

课堂活动 172

思考题 175

第三篇 人际交往篇 179

第八章 人际交往与人际沟通 179

第一节 人际交往的需要和原则 179

第二节 人际交往的影响因素 186

第三节 职业技术学校学生人际交往的特点及问题 197

第四节 学会交往与建立良好的人际关系 202

自我测验 你的交友能力 213

课堂活动 214

思考题 217

第九章 性心理的发展与健康 218

第一节 职业技术学校学生的性心理发展 218

第二节 性心理发展的影响因素 227

第三节 职业技术学校学生常见的性心理问题 231

第四节 职业技术学校学生如何保持性心理健康 238

自我测验 心理适应能力自测表 245

课堂活动 248

思考题 250

第十章 培养健康的恋爱心理 251

第一节 爱情的本质及构成 251

第二节 恋爱的特征及影响因素 258

第三节 职业技术学校学生的恋爱特点及困扰 261

第四节 培养健康的恋爱心理 266

自我测验 单相思心理测验量表 274

课堂活动 276

思考题 279

参考文献 280