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目次 3

保健篇 3

第1章　健康就是金子 3

小资料1 生活质量 5

第2章　健康从行为开始 8

第1节　要吸烟还是要健康，任君选择 9

小资料2　戒烟的方法 10

第2节　饮酒越少越好 13

小资料3　慢性酒精中毒 14

小资料4 喝多少酒才安全？ 15

第1节　心理健康 18

第3章　健康的“半边天” 18

第2节　心身疾病 19

小资料5 常见的心身疾病 19

第3节　心理疾病 21

小资料6　心理现状自测 22

小资料7　心理健康的标准 23

第4节　心理健康益年寿 23

第4章　食物和健康 25

第1节　合理营养原则 25

小资料8　食物分类 26

小资料9　能量 27

小资料10　矿物质和微量元素 31

小资料11　蔬菜水果 32

第2节　饮食指导 33

小资料12　胆固醇 33

小资料13 烹调中的学问 36

小资料14　保健食品 37

第5章　在清洁的环境里健康地生活 40

第1节　身边的致病因素 40

第2节　营造清洁卫生的家 43

小资料15　天气预报 43

第3节　消除厨房中的污染 49

第4节　保持家庭卫生 51

第5节　杀虫灭鼠 54

第6章　免疫——每个儿童应有的机会 55

第7章　儿童的健康，明天的财富 57

第1节　婚前检查 57

第2节　孕前咨询 57

第3节　孕期用药 59

小资料16　孕妇不能使用的药物 60

第4节　新生儿保健 61

第5节　预防遗传病 63

第6节　儿童的正常生长发育 64

小资料17　骨龄测定 70

第7节　婴幼儿的神经精神发育 70

小资料18　脑瘫的早期发现 71

小资料19 巨大儿 73

第8章　生殖健康，每个人的权利 75

第1节　避孕方法 76

第2节　紧急避孕 79

第3节　人工流产 80

小资料20　反复人工流产的后遗症 81

第4节　预防性传播疾病 82

第9章　女性，关注自己的身体 85

第1节　月经期的卫生 85

小资料21 月经初潮与身高增长的关系 87

第2节　妊娠保健 88

小资料22　推算预产期 89

小资料23　孕妇膳食 93

小资料24　孕妇与健美 94

小资料25　剖宫产的选择 99

第3节　老年期的妇女 105

第10章　为抢救生命，及时发现癌症 108

第1节　认识癌症 109

第2节　致癌因素 111

第3节　癌症的预防 112

第4节　癌症的高危人群 114

第5节　癌症的“蛛丝马迹” 117

第11章　健康地生活——人均可以为胜者 120

第1节　体育锻炼——健康的生活方式之一 120

小资料26　适宜运动量 122

第2节　科学进行锻炼的原则 122

小资料27　步行锻炼 124

小资料28　我国传统的保健按摩 124

第3节　音乐与健康 125

小资料29　音乐治疗 126

第4节　休闲与健康 127

第5节　减肥与健康 128

小资料30 自测是否肥胖 129

小资料31　减肥药物 130

小资料32　皱纹与防皱 131

小资料33　皮肤整容 133

第12章　活得更长一些 136

医疗篇 141

第1章　第一目击者 141

第1节　观察病情 141

小资料34　休克 145

小资料35　与急救中心（站）联系 146

第2节　心肺复苏 147

第3节　止血 149

第4节　骨折的临时固定 151

第5节　常见伤病的紧急处理 153

第6节　病人的一般护理 159

第1节　肥胖 177

第2章　常见疾病症状 177

第2节　消瘦 179

第3节　水肿 180

第4节　疲乏 184

第5节　发热 188

小资料36　测量体温的方法 189

第6节　疼痛 193

第7节　头痛 195

第8节　视力模糊 198

小资料37　手术治疗近视眼 201

小资料38　验光与配镜 205

第9节　红眼 209

第10节　耳鸣 214

小资料39　点眼药 214

第11节　耳聋 216

小资料40　早期发现聋儿 217

小资料41　如何选配助听器 219

第12节　眩晕 220

第13节　鼻出血 222

第14节　鼻溢液 224

小资料42　鼻腔滴药法 227

第15节　声音嘶哑 228

第16节　咽痛 229

第17节 口舌痛 230

第18节　牙痛 231

小资料43　刷牙的学问 234

小资料44　牙线 236

小资料45　牙周健康 238

小资料46　“四环素牙”和“氟斑牙” 238

第19节　牙龈出血 239

第20节　咳嗽 240

小资料47　呼吸系统 240

第21节　咳痰 242

小资料48　痰液的收集 244

第22节　胸痛 244

小资料49　血气分析 246

第23节　咯血 247

小资料50　咯血的家庭处理 249

第24节　呼吸困难 249

小资料51 家庭中使用氧气枕 251

第25节　心悸 251

小资料52　心脏的传导系统 252

小资料53　人工起搏器 255

第26节　高血压 255

小资料54　高血压的高危因素 258

第27节　低血压 259

第28节　高血脂 261

第29节　紫绀 263

小资料55　谁最容易患高脂血症 263

第30节　胸前区疼痛 265

第31节　吞咽困难 266

第32节　呕吐 268

第33节　食欲不振 270

第34节　呕血与黑粪 271

第35节　腹泻 272

第36节　慢性腹泻 274

第37节　急性腹痛 276

小资料56　腹部的分区 276

小资料58　钡剂灌肠前的准备 280

小资料57 胃镜检查 280

第38节　女性急性下腹痛 281

第39节　便血 283

小资料59　直肠指诊 285

第40节　黄疸 286

第41节　肝肿大 288

小资料60　肝脏 288

小资料61　肝功能检查 289

第42节　脂肪肝 293

第43节　腹水 296

第44节　便秘 298

小资料62 家庭中常用的泻药 299

第45节　腹部肿块 300

第46节　尿频、尿急、尿痛 302

小资料63　尿常规检查 304

第47节　血尿 305

小资料64　常见血尿原因 307

第48节　排尿困难 310

第49节　尿量异常 311

第50节　阴囊肿大 312

第51节　阳萎 314

第52节　早泄 316

第53节　阴道出血 317

第54节　白带增多 318

第55节　闭经 323

第56节　痛经 325

第57节　外阴瘙痒 327

第58节　男性不育 328

第59节　女性不孕 330

第60节　贫血 332

第61节　皮下出血（紫癜） 336

第62节　淋巴结肿大 338

第63节　甲状腺肿大 340

第64节　糖尿 343

第65节　痛风 344

第66节　异常泌乳 345

第67节 昏迷 347

小资料65　CT检查 349

第68节　惊厥 350

第69节　感觉异常 353

第70节　瘫痪 355

第71节　腰背痛 357

小资料66　腰扭伤 358

第72节　四肢关节痛 359

小资料67　踝扭伤 361

第73节　皮疹 361

小资料68　麻疹疫苗接种 364

第74节　瘙痒 367

小资料69　抗组胺药 374

第75节　皮肤脱屑 375

第76节　失眠 378

第3章　常见疾病及其治疗 382

第1节　感冒与流行性感冒 382

小资料70 常用的抗感冒复方西药制剂 386

第2节　甲型病毒性肝炎 387

小资料71　肝炎 387

第3节　乙型病毒性肝炎 392

小资料72 乙型肝炎病毒 392

小资料73　使e抗原转阴的药物 396

第4节　丙型病毒性肝炎 399

第5节　戊型病毒性肝炎 401

第6节　流行性腮腺炎 403

第7节　流行性脑脊髓膜炎 404

小资料74　腰穿 406

第8节　霍乱 408

第9节　急性细菌性痢疾 411

小资料75 阿米巴痢疾 413

第10节　伤寒 413

第11节　流行性乙型脑炎 416

第12节　肺结核病 418

小资料76　卡介苗接种 424

第13节　麻风病 425

第14节　狂犬病 427

第15节　疟疾 429

第16节　流行性出血热 432

第17节　蛔虫症和蛲虫症 434

第18节　钩端螺旋体病 437

第19节　囊虫病 440

第20节　血吸虫病 441

第21节　急性气管－支气管炎 444

小资料77 常用的止咳祛痰药 445

小资料78 急性细支气管炎 447

第22节　慢性支气管炎 447

第23节　支气管哮喘 450

小资料79 治疗支气管哮喘的药物 454

小资料80　花粉症 458

第24节　支气管扩张 459

第25节　结核性胸膜炎 461

第26节　肺部感染（肺炎） 462

小资料81 革兰染色与细菌 463

第27节　慢性肺源性心脏病 468

小资料82　家庭氧疗 473

第28节　睡眠呼吸暂停综合征 474

第29节　肺癌 476

小资料83　放射治疗病人须知 480

第30节　慢性胃炎 484

小资料84　萎缩性胃炎与癌前期病变 485

小资料85 胃食管反流病 488

第31节　消化道溃疡 489

小资料86　治疗消化性溃疡的常用药物 493

小资料87　幽门螺杆菌 495

第32节　肝硬化 495

小资料88　超声检查 497

第33节　肝癌 500

小资料89　肿瘤的介入治疗 503

小资料90　癌症病人的“三阶梯镇痛法” 504

第34节 胃癌 505

第35节　食管癌 507

第36节　大肠癌 509

第37节　风湿病 511

第38节　风湿性心脏病 514

小资料91 心脏的杂音 517

第39节　病毒性心肌炎 517

小资料92　心电图 519

第40节　原发性高血压 521

小资料93　怎样计算食物中的热量 526

小资料94 治疗高血压的药物 527

第41节　高脂血症 531

小资料95　血脂正常标准和治疗标准 533

小资料96　动脉硬化 536

第42节　冠状动脉硬化性心脏病 536

小资料97　早期发现冠心病 539

小资料98　抗心绞痛的药物 543

小资料99　治疗冠心病的方法 545

小资料100　预防动脉粥样硬化 548

第43节　亚急性感染性心内膜炎 550

第44节　先天性心脏病 552

第45节　心律失常 555

第46节　急性心包炎 558

第47节　心功能不全 560

小资料101 自测心功能 560

第48节　急性肾炎 564

第49节　慢性肾炎 566

小资料102　尿毒症的治疗 569

第50节　肾病综合征 570

第51节　尿路感染 571

第52节　肾结石 574

第53节　肾结核 577

第54节　缺铁性贫血 578

第55节　白血病 580

第56节　甲状腺功能亢进 581

第57节　糖尿病 584

小资料103　糖尿病病人的化验 586

小资料104　低血糖的识别、处理和预防 595

小资料105　糖尿病病人定期检查的项目 596

第58节　脑卒中 597

小资料106　预防褥疮 601

第59节　骨质疏松症 605

第60节　疖 609

第61节　痈 610

小资料107　急性蜂窝织炎 611

第62节　丹毒 612

第63节　脓肿 613

第64节　急性乳腺炎 614

第65节　破伤风 615

第66节　急性阑尾炎 618

第67节　肠梗阻 620

第68节　急性胰腺炎 622

第69节　胆石病 625

第70节　急性胆囊炎 627

第71节　胆道蛔虫症 628

第72节　肝脓肿 629

第73节　下肢静脉曲张 630

第74节 良性前列腺增生症 631

第75节　包茎 634

第76节　颈椎病 635

第77节　营养不良 639

第78节　婴幼儿腹泻 641

第79节　维生素A缺乏症 644

小资料108　维生素B缺乏症 646

第80节　佝偻病 647

小资料109　浓缩鱼肝油 650

第81节　维生素C缺乏症 650

第82节　营养性铁缺乏症 651

第83节　小儿急性支气管炎 653

第84节　支气管肺炎 655

第85节　小儿肠痉挛症 656

第86节　癫痫 658

第87节　妊娠剧吐 661

第88节　流产 662

第89节　妊娠高血压综合征 664

第90节　异位妊娠 666

第91节　葡萄胎 667

第95节　子宫颈癌 667

第92节　子宫肌瘤 669

第93节　子宫内膜异位症 671

第94节　更年期综合征 675

小资料110　卵巢恶性肿瘤 679

第96节　青光眼 680

第97节　细菌性角膜溃疡 683

第98节　眼外伤 684

第99节　虹膜睫状体炎 685

第100节　视网膜脱离 686

第101节　视神经炎 686

第102节　外耳道炎 687

小资料111 外耳道异物 688

小资料112　耵聍栓塞 689

第103节　中耳炎 689

第104节　慢性鼻炎 691

第105节　梅尼埃病 692

第106节　慢性咽喉炎 694

第107节　鼻咽癌 695

第108节　急性牙髓炎 697

第109节　牙周病 698

第110节　复发性口疮 699

第111节　鹅口疮 699

第112节　痤疮 700

小资料113　脚臭的治疗 702

第113节　湿疹 703

第114节　神经性皮炎 704

第115节　尿布皮炎 706

第116节　单纯疱疹 707

第117节　带状疱疹 708

第118节　白癜风 709

第119节　淋病 710

第120节　梅毒 712

第121节　非淋菌性尿道炎 715

第122节　尖锐湿疣 716

第123节　艾滋病 719

第124节　慢性酒精中毒 721

第125节　药物依赖 722

第126节　精神分裂症 724

第127节　神经症 729

第128节　儿童多动症 733

第129节　抽动秽语综合征 734

第130节　老年痴呆症 735

第131节　苯丙酮尿症 738