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医学专家对中年男性的50个健康忠告
医学专家对中年男性的50个健康忠告

医学专家对中年男性的50个健康忠告PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:兰政文编著
  • 出 版 社:北京:人民军医出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7801949374
  • 页数:289 页
图书介绍:本书作者积三十多年的教学与从医经验,结合现代医学的最新研究成果,以男人这个群体为特定对象,阐述了他们最常见也最易忽略的50个健康问题,涉及营养、保健、性及隐私病等诸方面。全书内容丰富多彩,语言通俗易懂,方法新颖实用,是为男人量身定做的健康读本,适合男人以及关心男人的女人阅读。
《医学专家对中年男性的50个健康忠告》目录

目录忠告一:营养男女有别,10种养分天天补  1

忠告二:喝水也养生,不渴也要按时喝  7

忠告三:补营养莫依赖保健品,食物才是最佳来源  13

忠告四:记住这些数字,打造健康体魄  18

忠告五:爱屋及乌——爱心务必钟情八大心脏卫士  23

忠告六:懂一点食物的“生克”之道,科学调配三餐  34

忠告七:择优而食,口福与健康兼得  41

忠告八:吃什么?体质说了算  47

忠告九:按血糖指数调配健康食谱  53

忠告十:食“色”,为健康增色  60

忠告十一:挑着食,防范污染的妙招  67

忠告十二:防癌,从餐桌上做起  73

忠告十三:食品要健康,吃法也要科学  80

忠告十四:吃喝也有最佳时间  87

忠告十五:捂紧你的钱袋子,名贵食品可能有名无实  93

忠告十六:吃鱼虽好,须防三害  97

忠告十七:头皮健康不是一桩小事  102

忠告十八:提防胆固醇不给你面子  107

忠告十九:保护好你的生命“补给线”  114

忠告二十:做好“四防”,血液健康  119

忠告二十一:呵护好你的“心灵之窗”  126

忠告二十二:健康从肠道保健开始  131

忠告二十三:为你的呼吸道构筑一道防病长城  138

忠告二十四:养脑护脑,脑健延年  143

忠告二十五:勤于动脚,防止“坐”以待毙  148

忠告二十六:前列腺,弹丸之地是非多  154

忠告二十七:千万别做臭男人  161

忠告二十八:更年期一路平安  167

忠告二十九:没病也要去医院,健康体检最时尚  173

忠告三十:车轮滚滚,潇洒中莫忘保健  179

忠告三十一:逃离过劳伤害刻不容缓  184

忠告三十二:“狼来了”——睾丸癌逼近中青年  191

忠告三十三:放宽心,骨刺不是洪水猛兽  196

忠告三十四:莫在肩痛与“五十肩”之间画等号  200

忠告三十五:擦亮眼睛,乳头增大藏祸患  204

忠告三十六:当心食管反流惹祸招灾  209

忠告三十七:警惕谋害股骨头的四大“凶犯”  214

忠告三十八:胃切了,胃癌的阴影并未消失  219

忠告三十九:小心伺候您的颈椎  223

忠告四十:肾脏呼救,尿毒症“傍”上了医学硕士  230

忠告四十一:善待雄性激素,身心保健康  237

忠告四十二:防性病不靠怪招靠科学  243

忠告四十三:纵欲伤身不是危言耸听  247

忠告四十四:精液错了,你不要错  253

忠告四十五:阳萎可防可治不可怕  258

忠告四十六:选择对象别忘性匹配  265

忠告四十七:做做性梦有何妨  269

忠告四十八:性疲劳应对有方  276

忠告四十九:前列腺得病,性生活有变  281

忠告五十:夫妻生活莫忘健康监护  285

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