受益一生的34种记忆方法PDF电子书下载

序言 1

1 全神贯注记忆法 2

集中注意力能提高记忆的原因 2

全神贯注记忆法应用过程中的注意事项 4

全神贯注记忆法小练习 6

2 触景生情记忆法 10

用触景生情法记忆诗词文章 12

用触景生情法记忆公式 14

用情景生情法记忆其他资料 16

“生情”要恰当 17

触景生情记忆法小练习 18

3 重复记忆法 22

重复就像记忆的发动机 24

重复记忆思维方法是强化识记和保持的思维工具 24

重复记忆思维方法是从识记和保持到再现和再认的桥梁 24

重复记忆与遗忘作斗争 26

重复记忆思维是增强记忆力的助手 26

重复的方法 27

重复记忆法的适用范围 28

用重复记忆法小练习 30

4 明确目标记忆法 31

如何设定明确的记忆目标 32

专心致志——实现记忆目标要靠意志和努力 35

目标不同，记忆效果不同 36

明确目标记忆法小练习 38

确定目标的两项注意 38

5 交际记忆法 40

交谈记忆法 40

以教促学记忆法 43

争辩记忆法 44

在交际中记忆，做一个信息开放的人 46

交际记忆法小练习 48

特征记忆法的定义及原理 50

6 特征记忆法 50

浓缩特征法 52

外形特征法 52

数字特征记忆法 53

特征记忆法小练习 56

7 集中记忆法与分散记忆法 58

集中记忆的两个含义 58

运用集中记忆法注意两点 60

集中记忆法比较适合英语学习 60

分散记忆法的优势 62

高效运用分散记忆的注意事项 64

集中与分散相结合效果更佳 64

按时间选择分散还是集中，达到最佳记忆效果 66

用集中记忆与分散记忆法小练习 67

8 歌诀记忆法 69

用歌诀法记忆文科知识 69

用歌诀法记忆理科知识 73

应用歌诀法注意事项 74

歌诀记忆法小练习 75

9 滚雪球记忆法 76

组织选取核心 76

做到点面互及 78

循环往复 82

滚雪球记忆法小练习 82

10 过度学习记忆法 83

过度学习即是强化记忆 84

“过度学习”的“度”的问题 85

过度学习应用技巧 86

过度学习记忆法小练习 88

11 重视头尾记忆法 89

重视头尾记忆的心理学原理 89

运用重视头尾记忆法的技巧 90

重视头尾记忆法的应用提醒 92

重视头尾记忆法小练习 94

12 图表记忆法 96

一览表 98

系统表 98

比较表 99

统计表 99

关系图 100

示意图 100

网络图 101

为什么图示比文字容易记忆 102

图表记忆法小练习 102

13 交叉记忆法 104

长时间记忆同一种知识大脑容易疲劳 104

长时间记忆一种知识内容会相互干扰 106

交叉记忆交叉要科学 106

交叉记忆与其他方法结合使用效果好 108

交叉记忆学英语 108

交叉记忆法小练习 110

14 纠错记忆法 112

认识错误 115

分析错误 115

改正错误 116

纠错记忆法小练习 117

15 限定时间记忆法 118

限定时间记忆的情感原理 118

对记忆时间的限定要适度 120

限定时间法适用的人群和材料 121

限定时间记忆的环境，身心要求 122

限定时间记忆法 122

16 循序渐进记忆法 124

循序渐进记忆法的原理 124

循序渐进的方法 125

循序渐进法的优点所在 126

循序渐进，平时要勤、广、恒和理 128

17 熟记与背诵记忆法 130

背诵是“记忆力的体操” 130

善于背诵才能记忆惊人 132

背诵并非都是死记硬背 132

背诵的类型 134

如何把背诵与熟记有效地结合 134

18 整体与部分相结合记忆法 136

整体记忆法 136

部分记忆法 138

整体与部分相结合法 138

整体与部分相结合法适用于难度大的材料 139

整体与部分相结合法适用于运动员 140

运用整体与部分相结合法的方法步骤 141

比较是人们认识客观世界的重要手段 142

19 比较同异记忆法 142

比较的原则 144

对照比较 144

对立比较 145

横向比较 146

前后对比法也就是纵向比较 146

比较记忆法在英语学习中的应用 147

比较法在幼儿学前教育中的应用 147

比较同异记忆法小练习 148

20 尝试回忆法 151

尝试回忆背诵法的好处 152

尝试背诵就是给记忆信息的反馈 152

尝试回忆动静结合效果好 154

阅读和尝试回忆的时间比例 156

尝试回忆法小练习 156

21 多通道协同记忆法 158

多通道记忆效果的实验证明和原理 159

出声朗读有助于记忆 160

做笔记能辅助记忆 162

多通道协同记忆法小练习 163

22 赋予形象、抽象记忆法 164

什么是形象记忆法 164

形象记忆就是将材料形象化 164

形象化的方法途径 165

什么是抽象记忆法 168

抽象记忆法的特点 168

抽象记忆也以理解为基础 168

提高抽象记忆效果的方法 169

形象记忆法与抽象记忆法综合运用 170

赋予形象抽象记忆法小练习 173

23 概括记忆法 174

内容概括法 176

简称概括法 178

口诀浓缩法 178

顺序概括法 179

主题概括法 179

数字概括法 180

概括记忆法的注意事项 180

概括记忆法小练习 180

24 归类记忆法 182

归纳法记忆中国历朝开国皇帝 184

归类的方法 184

用归纳法记忆中国历史之最 185

用归纳法记忆中国历史上的世界之最 186

用归纳法记忆地理世界之最 189

归类记忆法小1练习 190

25 规律记忆法 191

如何寻找材料的规律 192

规律记忆注意事项 194

找规律记历史 194

找规律记公式 195

找规律记单词 196

规律记忆法小练习 198

26 卡片记忆法 199

卡片游戏，帮助记忆 199

用卡片记忆法学英语 200

卡片记忆英语的原理 202

卡片记忆促进大脑深加工资料 203

卡片记忆法小练习 205

27 谐音记忆法 206

谐音法让无意义变得有意义 206

用谐音来记忆数字 208

用谐音来记忆公式 209

用谐音法记忆化学现象 210

用谐音法记忆历史年代 210

用谐音记忆电话号码 210

谐音记忆与其他方法结合运用 212

用谐音记忆英语单词 212

谐音记忆法小练习 213

28 联想记忆法 214

什么是联想 216

什么是联想记忆法 217

由联想规律的分类记忆法 218

接近联想法 219

类似联想法 219

对比联想法 220

因果联想法 220

奇特联想法 222

违背常理的有效联想 223

形象联想的小测验 223

使用卡片进行联想 224

防止遗忘的联想 225

联想记忆法小练习 228

29 理解记忆法 229

理解是记忆的前提和基础 230

理解记忆法基本特征 232

如何实现理解过程 233

如何做到理解记忆 234

理解记忆的应用注意 236

理解记忆法小练习 236

30 系统记忆法 238

系统记忆的优势所在 238

系统记忆法的运用 240

记忆分为记、忆两过程 240

完美实现记忆系统化 242

系统记忆历史知识 242

学生运用系统法要注意 243

31 挂钩记忆法 246

古罗马人用挂钩记忆法做演讲 248

编码记忆在学习和生活中的应用 249

数序定位词担当挂钩法 250

挂钩（编码）记忆法小练习 253

32 图解记忆法 254

图解记忆法来源 254

图解记忆法的应用步骤 256

图解记忆法的优点 257

绘制记忆图 258

图解记忆法应用注意事项 259

图解记忆法小练习 259

33 自测记忆法 260

自测记忆的好处 260

自测记忆的方法 262

自测记忆要严格执行 266

34 连锁记忆法 267

连锁记忆四原则 267

连锁记忆用于生活、工作中 270

连锁记忆用于诗词曲赋中 271

运用连锁记忆联想要巧妙 272

连锁记忆法小练习 274

附录：记忆的奥秘记忆力简便测试 279

什么是记忆 282

记忆的分类 283

记忆的生理本质 285

记忆的形成原理 286

脑细胞的记忆分工 287

遗忘的生理本质 288

遗忘的原因假说 291

什么是正常的记忆遗失 292

记忆力能否增强 294

遵循生命的节律 295

令人称羡的记忆力 298

注意是记忆的唯一窗口 300

如何集中注意力 302

旧知识对记忆的重要性 303

记忆也要讲卫生吗？ 306

什么时候学习利于记忆呢？ 307

噪声对记忆有危害作用吗？ 308

情感是记忆的培植土壤 310

自信心是记忆的先导 314

怎样集中精力？ 316

记忆和睡眠之间的关系 318

提高记忆力的食物 320

用脑要有张有弛 323

哈欠、伸懒腰与搔头皮 324

不吃早餐影响记忆力吗 326

解除精神紧张的运动 328

脑部器官的锻炼 330

巧记三十六计 332

记忆测试二十问 334