中小学生田径运动训练PDF电子书下载

短跑 1

一、短跑运动员的选材 1

目录 1

二、短跑技术 3

三、短跑技术的教学方法 11

四、短跑运动员的全面身体训练 16

五、教学训练计划的制订 23

六、4×100米接力跑的教学方法 34

中长距离跑 37

一、中长跑运动员的选材 37

二、中长跑的技术 39

三、中长跑运动员的训练 41

一、跳高运动员的选材 60

跳高 60

二、跳高技术与技术训练 61

三、跳高运动员的全面身体训练 75

四、跳高运动员的训练计划 76

跳远、三级跳运 84

一、跳远与三级跳远运动员的选材 84

二、跳远技术 85

三、三级跳远技术 93

四、跳远技术的教学方法 97

五、三级跳远技术的教学方法 100

六、跳远、三级跳远运动员的全面身体训练 101

七、跳远、三级跳远运动员的训练计划 101

一、推铅球与掷铁饼运动员的选材 107

推铅球与掷铁饼 107

二、推铅球的技术 108

三、推铅球的技术教学方法 116

四、掷铁饼技术 118

五、掷铁饼技术的教学方法 123

六、推铅球与掷铁饼运动员的全面身体训练 126

七、推铅球与掷铁饼运动员的训练安排 135

掷标枪 144

一、掷标枪运动员的选材 144

二、掷标枪技术 145

三、掷标枪技术的教学方法 152

四、掷标枪运动员的全面身体训练 156

五、关于掷标枪运动员各种训练计划的制订方法 156

一、跨栏跑技术 157

其他几项技术与技术教学方法 157

二、跨栏步技术的教学方法 161

三、撑竿跳高技术 165

四、撑竿跳高技术的教学方法 169

运动损伤的预防 176

有关运动性疾病的简要知识 176

一、过度训练 176

二、过度紧张 177

三、晕厥 177

四、运动中腹痛 178

五、肌肉痉挛（俗称抽筋） 179

六、中暑 180