奥林匹克手球PDF电子书下载

目录 3

回顾与展望 3

1．精彩的手球运动 3

2．古老的运动，年轻的奥运项目 7

10.4.2.3　组织进攻——第三浪潮 （1 13

3．手球运动的发展 15

3.1　古代的抛球游戏 15

3.2　中世纪的传球比赛 16

3.3　现代手球的创始 16

3.4　草地手球先锋 17

3.5　国际手球联合会的先驱 18

3.6　国际手球联合会的成立 19

3.7　室内、室外手球同样流行 20

3.8　室外手球被室内手球取代 21

3.9　进军奥林匹克 22

3.10　新的组织结构，更为频繁的赛事 22

3.11　风云变幻的80年代 23

3.12　世界手球运动的发展与变化 24

3.14　竞技手球职业化 25

3.13　女子手球运动 25

3.15　世界手球格局的演变 26

4．7人制手球 28

5．11人制手球 30

6．世界各地的手球运动 34

6.1　欧洲——手球魂 34

6.1.1　丹麦——手球创始 36

6.1.2　德国——手球摇篮 37

6.1.3　瑞典——老当益壮 38

6.1.4　奥地利——元老之一 39

6.1.5　法国——老兵新传 39

6.1.6　挪威——再度崛起 40

6.1.7　原苏联——功不可没 41

6.1.9　南斯拉夫——强势不复存在 42

6.1.8　俄罗斯——前景光明 42

6.1.10　克罗地亚——为祖国而战 43

6.1.11　匈牙利——既是元老又是强国 43

6.1.12　罗马尼亚——每况愈下 44

6.1.13　捷克斯洛伐克——曾经辉煌 45

6.2　亚洲——稳中有升 46

6.2.1　日本——亚洲手球运动的先驱 47

6.2.2　韩国——亚洲的骄傲 48

6.2.3　中国——女胜于男 49

6.2.3.1　现代手球运动在中国 50

6.2.3.2　比赛成绩与积分 53

6.2.4　科威特——亚手联所在地 53

6.2.5　哈萨克斯坦——亚洲新军 54

6.3　非洲——走向成熟 54

6.3.1　埃及——手坛黑马 55

6.3.3　阿尔及利亚——非洲的希望 56

6.3.2　突尼斯——非洲参赛最早的国家 56

6.4　美洲——厚实的体育文化底蕴 57

6.4.1　美国——只重视奥运 57

6.4.2　古巴——凶悍著称 58

6.5　大洋洲——积极参与 58

6.5.1　澳大利亚——大洋洲的代表 58

7．中国“手球软件”——国际标准 60

7.1　PHMS的研制 60

7.2　竞标大会显锋芒 61

7.3　PHMS的特点 62

7.3.1　符合项目特点 62

7.3.2　操作简单 63

7.3.3　采集数据量大 63

7.3.4　纠错能力强 63

7.3.5　与现代通信技术的结合 63

7.3.6　经济性 63

8.1　国际手球联合会 65

7.4　PHMS研制成功的意义 65

8．手球组织机构 65

8.2　亚洲手球联合会 67

8.3　中国手球协会 68

技、战术与训练 73

9．手球技术 73

9.1　手球技术的发展趋势 73

9.1.1　个人技术日趋全面 73

9.1.2　技术动作不断创新 74

9.1.3　技术和意识紧密结合 75

9.1.4　即兴发挥更显重要 75

9.2　手球实战技术 75

9.2.1　进攻技术 75

9.2.1.1　灵活的移动技术 75

9.2.1.2　巧妙的传接球技术 77

9.2.1.3　运球前后三步技术 81

9.2.1.4　突破技术 81

9.2.1.5　立体多维的射门技术 83

9.2.2.1　防守站位技术 97

9.2.2　防守技术 97

9.2.2.2　积极的移动技术 98

9.2.2.3　防守对手技术 99

9.2.2.4　攻击性的封球、打球、抢球、断球技术 100

10．手球战术 102

10.1　手球战术的发展趋势 102

10.1.1　攻防观念的发展变化 102

10.1.2　快速灵活的进攻战术 103

10.1.3　灵活多变的攻势防守 104

10.1.4　多种战术的融会贯通 104

10.2　手球战术的设计 105

10.3　手球战术分类 106

10.4　进攻战术 108

10.4.1　小组战术与运用 108

10.4.1.1　突分配合 108

10.4.1.2　传切配合 109

10.4.1.3　交叉换位配合 109

10.4.1.4　掩护配合 110

10.4.1.5　策应配合 112

10.4.2　全队进攻战术结构与运用 112

10.4.2.1　反击——第一浪潮 113

10.4.2.2　扩大反击——第二浪潮 113

10.4.2.4　阵地进攻 113

10.4.3　防守反击战术及运用 114

10.4.3.1　防守反击技巧 114

10.4.3.2　组织防守反击的条件 114

10.4.4　快攻战术及运用 115

10.4.4.1　长传快攻 115

10.4.4.2　短传快攻 117

10.4.5　阵地进攻战术 121

10.4.5.1　“6∶0”进攻阵形 121

10.4.5.3　“2∶4”进攻阵形 122

10.4.5.2　“1∶5”进攻阵形 122

10.4.5.4　“3∶3”进攻阵形 123

10.4.6　任意球进攻战术 124

10.5　防守战术 125

10.5.1　小组战术与运用 125

10.5.1.1　穿过防守配合 125

10.5.1.2　交换防守配合 126

10.5.1.3　保护防守配合 127

10.5.1.4　“关门”配合 127

10.5.1.5　夹击配合 127

10.5.1.6　补防配合 128

10.5.2　全队防守战术结构与运用 128

10.5.2.1 回防 128

10.5.2.2　中场争夺 129

10.5.2.3　组织防守 129

10.5.3　攻势防守及运用 130

10.5.2.4　阵地防守 130

10.5.4　防守快攻及运用 131

10.5.4.1　防守快攻的方法 131

10.5.4.2　防守快攻的技巧 132

10.5.5　阵地防守技术及运用 132

10.5.5.1　“6∶0”防守阵形 133

10.5.5.2　“5∶1”防守阵形 134

10.5.5.3　“4∶2”防守阵形 136

10.5.5.4　“3∶3”防守阵形 136

10.5.5.5　“3∶2∶1”防守阵形 138

10.5.5.6　“3∶1∶2”防守阵形 138

10.5.6　人盯人防守及运用 139

10.5.7　防守任意球战术 140

11．手球运动训练 142

11.1　手球运动训练的发展趋势 142

11.1.1　运用多种学科知识 142

11.1.3　加速负荷后的恢复 143

11.1.2　合理安排运动负荷 143

11.1.4　加强运动队的管理 144

11.2　技术训练 144

11.2.1　基本技术训练 144

11.2.2　位置技术训练 144

11.2.3　对抗技术训练 145

11.2.4　各项技术之间的衔接训练 146

11.2.5　“绝招”训练 146

11.3.1　小组战术训练 147

11.3　战术训练 147

11.3.2　全队战术训练 148

11.3.3　各环节衔接训练 148

11.3.4　实战训练 149

11.4　身体训练 149

11.4.1　一般身体素质训练 149

11.4.2　专项身体素质训练 150

11.5.1 自信心的树立 151

11.4.3　身体训练应注意的问题 151

11.5　心理训练 151

11.5.2　手球意识的培养 152

11.5.3　意志品质的训练 153

11.5.4　注意力的培养 153

11.5.5　稳定情绪 154

11.6　青少年手球运动训练 154

11.6.1　选材 154

11.6.2　世界手球强国的青少年选手的培养 156

11.6.2.1　法国 156

11.6.2.2　俄罗斯 157

11.6.2.3　瑞典 157

11.6.2.4　埃及 158

11.6.2.5　德国 158

11.6.3　训练阶段的划分及训练纲要 159

11.7.1　赛前的训练安排 160

11.7　赛前和比赛期间的训练安排 160

11.7.2　比赛期间的训练安排 161

12．守门员 162

12.1　守门员位置的特殊性和重要性 162

12.2　守门员应具备的条件 162

12.3　守门员技术 163

12.3.1　积极的准备姿势 163

12.3.2　快速灵活的移动技术 164

12.3.3.1　手挡球 165

12.3.3　立体多维的挡球 165

12.3.3.2　脚挡球 168

12.3.3.3　手脚并用挡球 168

12.3.3.4　扑挡球 169

12.3.3.5　防小角度射门 170

12.3.3.6　防罚7米球 171

12.4.2　控制球门区 172

12.4.1　位置选择 172

12.4　守门员战术 172

12.3.4　巧妙力大的掷球 172

12.4.3　组织指挥防守 173

12.4.4　发动进攻 173

12.5　守门员训练 173

12.5.1　专项素质训练 174

12.5.2　专项技术训练 174

12.5.3　战术训练 175

12.5.4心理训练 175

13．教练员的谋略与临场指挥 176

13.1　教练员的谋略 176

13.2　教练员的临场指挥 177

13.2.1　临场指挥的一般规律 178

13.2.1.1　开局、中间和决战阶段 178

13.2.2　执行临场指挥的措施 179

13.2.2.1　换人 179

13.2.1.2　临赛前、比赛后 179

13.2.2.2　中场10分钟休息 180

13.2.2.3　信号联系 180

13.2.3　总结 180

竞赛与成绩 185

14．现行比赛制度与成绩计算方法 185

14.1 比赛制度 185

14.2　比赛成绩的计算方法 185

15．手球竞赛规则 186

15.1 比赛场地 186

15.2　比赛时间 187

15.3　球 187

15.4　球队 189

15.5　换人 189

15.6　守门员 189

15.9　犯规与非体育道德行为 190

15.8　接触球，消极比赛 190

15.7　球门区 190

15.10　得分 191

15.11　开球 192

15.12　边线球 192

15.13　球门球 192

15.14　任意球 193

15.15　7米球 193

15.16　处罚 193

16．手球比赛裁判法 195

16.1　裁判员的跑动路线与站位配合 195

16.1.1　跑动路线 195

16.1.2　站位配合 196

16.2　比赛过程 197

16.3　裁判员与记录台的配合 198

16.5　国际手球联合会标准手势 199

16.4　裁判员的鸣哨 199

17．手球重大赛事 202

17.1　奥运会手球比赛 202

17.2　世界手球锦标赛 203

17.3　世界青年手球锦标赛 204

17.4　亚运会手球比赛 204

17.6　亚洲青年手球锦标赛 205

17.7　中国全运会手球比赛 205

17.5　亚洲手球锦标赛 205

18．手球重大比赛成绩 206

18.1　历届奥运会手球比赛成绩 206

18.2　历届世界手球锦标赛成绩 208

18.3　历届世界青年手球锦标赛成绩 210

18.4　历届亚运会手球比赛成绩 212

18.5　历届亚洲手球锦标赛成绩 213

18.6　历届亚洲青年手球锦标赛成绩 215

18.7　历届全运会手球比赛成绩 216