压力管理 让工作变得轻松的艺术 how individuals， teams & organisations can balance pressure and performancePDF电子书下载

目录 2

致谢 2

前言 2

第一部分 职场压力 2

第1章 压力适宜度 2

第2章 压力的作用 10

第3章 不过是份工作 19

第二部分 压力与个人 32

第4章 压力与表现 32

第5章 内心故事 43

第6章 跟压力合作 60

第7章 平衡方式 76

第三部分 管理压力 92

第8章 通过压力进行管理 92

第9章 团队中的压力 109

第10章 组织压力 124

第11章 工作中的心理辅导 137

放松练习 150

参考书目及延伸阅读 151

译后记 153