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绪言 1

第一章　神经和肌肉 3

第一节　应激性和兴奋性 3

第二节　神经和肌肉装置 3

运动终板和运动单位 3

肌纤维的结构和功能 4

白肌和红肌 7

第三节　肌肉收缩 8

肌肉的理化特性 8

肌肉的收缩 9

肌肉的工作和机械效率 11

第四节　刺激和兴奋 13

引起兴奋的刺激条件 13

直流电刺激的极性作用和电紧张 16

膜电位的离子学说 17

第五节　神经和肌肉的电现象 17

膜电位 17

动作电位 19

第六节　神经的传导机能 22

第七节　肌电图在运动实践中的运用 23

第二章　中枢神经系统 29

第一节　神经元和突触的结构与功能 29

神经元 29

突触 30

第二节　反射及反射中枢活动的一般规律 32

反射及反射弧 32

兴奋通过反射中枢的规律 33

中枢的抑制现象 34

兴奋与抑制的相互关系 35

反射活动的协调 36

脊髓和延髓的机能 37

第三节 中枢神经系统各部位的机能 37

中脑的机能和脑干网状结构功能 38

小脑的机能 40

间脑的机能 41

植物性神经系统的机能 41

第四节 中枢神经系统对人体运动机能的调节 44

肌紧张反射 44

维持身体基本姿势的各种反射 45

大脑皮质对骨骼肌运动的调节 48

第五节　大脑皮质的机能 49

大脑皮质的机能定位 49

大脑皮质的感觉、语言和边缘系统的机能 50

大脑皮质的生物电现象 51

非条件反射和条件反射 53

第三章　高级神经活动 53

第一节　条件反射及其形成 53

建立条件反射的生理过程和条件 54

第二节　大脑皮质的抑制过程 56

非条件性抑制 56

条件性抑制 57

第三节　大脑皮质兴奋与抑制过程的活动规律 60

第四节　大脑皮质的分析和综合机能与动力定型 61

第五节　人类高级神经活动的特征 62

第六节　高级神经活动类型 63

第四章　感官 64

第一节　视觉 64

第二节　听觉 69

第三节　位觉 70

第四节　本体感觉 72

第五节　皮肤感觉 73

第六节　感觉机能的相互作用 74

第五章　内分泌 76

第一节　主要内分泌腺及其作用 76

甲状腺 76

甲状旁腺 77

胰岛腺 78

肾上腺 78

性腺 80

脑垂体 81

第二节　内分泌的相互关系和神经调节 83

第六章　血液 85

第一节　内环境和血液概述 85

体液 85

血液的机能 86

血液 86

第二节　血液的化学组成和理化特性 87

血液的化学组成 87

血液的理化特性 87

第三节　血液内的细胞 90

红细胞（红血球） 90

白细胞（白血球） 91

血小板 92

第四节　血量和血型 93

血量 93

血型 94

第五节　运动对血液系统的影响 94

安静时白细胞、红细胞和血红蛋白数量的变化 94

运动时白细胞、红细胞和血红蛋白数量的变化 96

心肌特性 99

心脏的结构特点 99

第一节　心脏的机能 99

第七章　循环 99

心动周期 101

心尖搏动和心音（心声） 102

心搏频率和心输出量 103

心脏的电变化 104

第二节　血管的机能 107

动脉血压与动脉脉搏 107

毛细血管的机能 109

静脉的机能 110

第三节 心脏血管活动的调节 110

神经调节 110

体液调节 113

第四节　运动对心脏血管系统的影响 114

第八章　呼吸 116

呼吸运动 117

第一节　呼吸运动和肺功能 117

肺内压和胸内压 118

肺的通气功能 119

第二节　气体交换和运输 121

气体交换 121

气体运输 122

第三节　呼吸运动的调节 127

呼吸中枢及其节律性 127

血液中化学成分对呼吸运动的影响 128

影响呼吸机能的其他因素 130

大脑皮质对呼吸运动的调节 130

第四节　运动时的需氧量和氧债 131

需氧量与吸氧量（耗氧量） 131

氧债 134

合理的呼吸方法 137

第五节　运动中的呼吸 137

武术运动中的呼吸方法 138

合理运用憋气和闭气 139

第九章　消化和吸收 141

第一节 口腔内消化 141

第二节　胃内消化 142

第三节　小肠内消化 143

第四节　大肠内消化 144

第五节　吸收 144

吸收的部位 144

第六节　肝脏的功能 146

第七节　肌肉运动对消化机能的影响 146

第一节　物质代谢 147

糖代谢 147

第十章　物质和能量代谢 147

蛋白质代谢 151

脂肪代谢 153

水盐与维生素代谢 154

第二节　能量代谢 155

基础代谢 156

测定能量消耗的方法 156

人体运动时的能量供应 157

运动训练与能量利用的节省化 161

第十一章　体温 162

第一节　正常人体的温度 162

第二节　产热和散热 164

第三节　体温的调节机制 166

第四节　运动时体温的变化和调节 167

第一节　肾脏结构的特点 168

肾小体 168

第十二章　排泄 168

分泌小管（肾小管） 169

第二节　尿和尿的生成 169

尿的成分和尿量 169

尿的生成 170

第三节 肾脏在维持水和酸硷平衡中的作用 171

第四节　运动对肾脏机能的影响 172

运动性尿蛋白 172

血尿 173

尿乳酸 174

第十三章　运动技能的形成 175

第一节　运动技能的条件反射本质 175

第二节　运动技能形成过程与发展 176

运动条件反射形成过程 176

形成运动技能的过程及其发展 180

第三节　影响运动技能形成与发展的因素 182

第十四章　身体素质的生理学基础 186

第一节　力量素质 186

力量的重要性 187

力量素质的生理基础 187

发展力量素质中的几个问题 189

肌肉力量的训练方法 191

第二节　速度与速度耐力素质 193

速度与速度耐力素质的生理基础 193

发展速度素质的因素 194

第三节　一般耐力素质 195

一般耐力的生理基础 196

促进耐力素质发展的因素 197

第四节　灵敏和柔韧素质 197

第十五章　运动过程中人体机能状态变化的规律 200

第一节　赛前状态 200

第二节　进入工作状态 201

第三节　稳定状态和疲劳 203

第四节　恢复过程 204

第五节　提高和恢复工作能力的几种措施 206

第十六章　运动训练的生理学基础 208

第一节　身体练习及其分类 208

第二节　训练程度的生理学评定 210

安静状态时训练程度的生理学指标 211

有训练的和没有训练的人体对定量负荷的反应 214

最大运动负荷时有训练运动员的生理机能反应 215

第三节　运动训练的若干生理学问题 216

系统性 216

全面身体训练和专项运动训练相结合 218

大运动量训练 220

区别对待 226

几种运动训练法的生理学分析 227

运动训练周期 235

第四节　过度训练的生理反应 237

第十七章　各项运动生理特点 239

第一节 田径运动生理特点 239

短跑 239

中跑和长跑 241

超长跑 243

竞走、跳跃和投掷 247

第二节　体操运动生理特点 249

竞技体操 249

生产操、早操、课间操 254

第三节　球类运动生理特点 255

第四节　武术运动生理特点 259

心脏血管系统的机能变化 259

呼吸系统的机能变化 261

位觉和中枢神经系统的机能变化 262

第五节　游泳运动生理特点 263

中枢神经系统与感官的作用 263

能量消耗与体温调节 265

血液和心脏血管系统机能变化 266

呼吸和排泄机能的变化 267

第六节 自行车运动生理特点 269

第七节　举重运动生理特点 271

中枢神经系统和运动器官的机能变化 271

能量消耗和体重问题 272

心脏血管和呼吸系统的机能变化 273

第八节　登山运动生理特点 275

登山过程中造成人体缺氧的因素 275

高山气候对人体的影响 276

人体对高山环境的适应 280

第九节　滑冰运动生理特点 281

第十节　滑雪运动生理特点 282

第十八章　儿童少年的解剖生理特点与体育锻炼 284

第一节　儿童少年生长发育的基本规律 284

第二节　儿童少年各器官系统的解剖生理特点 287

运动系统的特点 287

心血管系统的特点 289

呼吸系统的特点 290

物质代谢的特点 293

神经系统的特点 294

第三节　身体素质发展的年令特征 295

力量素质的年令变化 295

速度和耐力素质的年令变化 297

柔韧和灵敏的年令特点 298

第四节　《国家体育锻炼标准》与早期专项训练的生理学分析 299

《国家体育锻炼标准》的生理学分析 299

早期专项训练 300