瑜伽52式健康功效图谱PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:科雯编著
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:750643671X
- 页数:111 页
图书介绍:“52”式是瑜伽业内的传统说法,特指52个瑜伽传统经典动作,是瑜伽领域长久流传的、对人体极有裨益的健康招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式画出,并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人体何种器官、对人体何种功能有帮助,比如红色代表血液循环系统、黄色代表肌肉系统等。另外再辅助真人教练模特将52个经典招式的分解步骤演示出来,文字辅助以“步骤详解”、“生理益处”、“窍门在这里”、“难度性急”等。为了使读者更好地掌握,本书还配送有VCD。
上一篇:牛津临床与实验室检查手册 第2版下一篇:医疗护理文书规范
《瑜伽52式健康功效图谱》目录
目录 1
序言 文治教化与现代瑜伽 1
导读 如何使用本书 2
一般注意事项 3
本书瑜伽招式及疗效速查表 5
站立动作 7
山式 7
树式 9
幻椅式 11
战士平衡Ⅰ式 13
战士平衡Ⅱ式 15
脊椎伸展式 17
舒展三角式 19
三角斜伸展式 21
鸟王式 23
强力侧伸展式 25
战士平衡Ⅲ式 27
坐立动作 29
蝴蝶式 29
英雄式 31
金刚俯卧放松式 33
莲花式 35
船式 37
牛面式 39
莲花狮式 41
门闩式 43
平衡动作 45
膝肩式 45
起重机式 47
躺卧动作 49
仰卧蝴蝶式 49
仰卧英雄式 51
鳄鱼式 53
排气式 55
侧卧抓脚式 57
倒立动作 59
肩倒立式 59
顶峰式 61
八字张开式 63
半月式 65
桥式 67
犁式 69
头倒立式 71
背后弯动作 73
眼镜蛇式 73
狗伸展式 75
全蝗虫式 77
鱼式 79
骆驼式 81
弓式 83
轮式 85
鸽王式 87
扭转动作 89
拧转外看式 89
点头式 91
卧鱼仰望式 93
前弯动作 95
后背伸展式 95
单腿伸展式 97
印度之印 99
呼吸方式 101
胸部呼吸 101
经络调息式 103
关闭感官 105
感官印 105
冥想与休息 107
静坐 107
大休息式 109
相关图书
- 《中药功效速记 第2版》李兴广,温乔 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《乳腺手术图谱》Diethelm Wallwiener Seven Becker Umberto Verones 2019
- 《海棠花粉电镜图谱》张往祥著 2018
- 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫,梁明霞著 2019
- 《儿童创意瑜伽 儿童健身图书》王会儒,赵勇 2019
- 《不可不知的365个食物功效常识》于菁编著 2012
- 《人卫3D人体解剖图谱》王凡主编 2019
- 《现代瑜伽》宋波,杨忠亮,郑雅楠著 2019
- 《祖本瑜伽》王尚琦著 2017
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
出版社其它书籍
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018