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目录 1

考试心理 1

一　考生在考试中的心理类型和特点 1

二　考试前头脑为什么发“木” 6

三　怯场心理 6

四　考完第一科后的心理 10

五　家庭对考试的影响及考生家长的心理 11

六　考试紧张的心理分析 14

七 消除考试紧张和焦虑的心理训练 14

八　心理适应性的自我测定 16

九　临考前头脑发“木”的预防和克服 19

考试与情绪 21

一 情绪对考试的影响 21

二　情绪上的准备 22

三　考生的情绪状态 23

四 情绪的自我测定 24

五　控制情绪状态的方法 26

考试与复习 28

一　系统地制订复习计划 29

二　有效地利用时间 34

三　加强注意力 40

四　尽早争取帮助 48

五　增强记忆力 56

临场应考 63

一　考试前的一天 63

二　考试的前一晚上 65

三　考试的当天早晨 66

四 答题前 67

五　答题须知 69

六　如何保持良好的临场状态 71

七　考场上各种常见问题的处理 73

考试与健康 79

一　考期的卫生保健 79

二　考期的睡眠 80

四　考期的饮食与饮料 81

三　考期的运动和锻炼 81

考试的技巧 87

一　考试技巧对考试成绩的影响 87

二 字迹工整，条理清楚，卷面整洁 88

三　研究考试题目 91

四　合理分配时间 91

五　考前了解有关考试信息 94

六　利用以前考过的试卷 94

八　再创造 95

七　未做完的答案 95

考试与药物 97

一　镇静类药物 97

二　兴奋剂 98

三　补药 99

如何准备不同类型的考试 100

一　试题的不同类型和特点 101

二　作文型考试 102

三 简答题考试 105

四 多项选择题考试 106

五　判断题考试 109

六　配对题和分类题考试 109

七　实作技能考试 110

八 口试 111

九　开卷考试 114

十　论文题 115

考试的机遇和战胜失败 118

一　考试的机遇 118

二　面对放榜之后 119

三　战胜失败 120

对考试的再认识 123

一　考试的功能 123

二　考试的作用 126

三　考试的局限性 129

四　应用考试须注意的问题 130

五　考试与作弊 132

主要参考文献 135

跋 137