阳光心旅 大学生心理健康教育PDF电子书下载

上 篇 心理健康的基础知识 2

第一章 大学生心理健康导论 2

一 心理活动的特点和实质 3

二 了解你自己的内心世界——大学生心理发展的特点 6

三 做一个心理健康的人——大学生心理健康的标准 15

四 美好人生从心开始——大学生心理健康主要因素及心理调适方法 20

第二章 大学生心理咨询 31

一 心理咨询的概念和功能 32

二 大学生心理咨询的意义和特点 35

三 大学生心理咨询的内容与类型 40

第三章 大学生常见心理困惑及应对 47

一 大学生常见的心理问题之情绪篇 48

二 大学生常见的心理问题之适应篇 56

三 大学生常见的心理问题之网络成瘾篇 62

四 大学生常见的心理问题之心理障碍篇 64

五 大学生常见的心理问题之精神障碍篇 67

中篇 了解自我，发展自我 76

第四章 大学生的自我意识与培养 76

一 自我意识概述 77

二 大学生自我意识发展的特点 82

三 大学生自我意识的偏差及其调适 85

四 塑造健全的自我意识 87

第五章 大学生人格发展与心理健康 100

一 人格概述 101

二 大学生的人格特征 112

三 人格发展异常的表现与评估 117

四 大学生人格完善的途径和调适方法 122

下篇 提高自我心理调适能力 134

第六章 大学期间生涯规划与能力发展 134

一 大学生活的特点及生涯规划 135

二 大学生能力概述及发展目标 137

三 大学期间生涯规划的制订 139

四 学会时间管理 148

第七章 大学生学习心理 160

一 大学生学习特点与心理机制 161

二 大学生学习能力的培养及潜能开发 165

三 大学生常见的学习心理困扰及其调适 171

第八章 大学生情绪管理 182

一 情绪ABC 183

二 大学生情绪面面观 185

三 大学生常见的不良情绪及调适 188

四 情绪管理三部曲 192

第九章 大学生人际交往 204

一 大学生人际交往概述 205

二 大学生人际交往的相关理论及影响因素 206

三 大学生人际交往原则及技巧 211

四 大学生人际交往中的交往心理障碍分析及调适 214

第十章 大学生性心理及恋爱心理 226

一 性心理的发展和大学生性心理的特点 226

二 大学生性心理问题及调适 229

三 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题 237

四 培养健康的恋爱观和择偶观 243

第十一章 大学生压力管理与挫折应对 251

一 压力和挫折概述 252

二 大学生压力和挫折的产生与特点 254

三 压力和挫折对大学生心理的影响 258

四 压力管理与挫折应对 259

第十二章 大学生生命教育与心理危机应对 275

一 生命的意义 275

二 大学生心理危机的表现 280

三 大学生心理危机的预防与干预 292