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目录 2

前言 2

1　基础篇 2

1.1 大便的形成与排泄过程 2

1.1.1 大便是如何产生的 2

1.1.2 排便的生理过程 3

1.1.3 影响排便的主要因素 4

1.1.4 肠蠕动与排便的关系 5

1.1.6 胃结肠反射与排便的关系 6

1.1.5 便意与排便的关系 6

1.2 便秘的基本概念 7

1.2.1 什么是便秘 7

1.2.2 便秘的类型 9

1.3 便秘的症状 12

1.3.1 便秘本身的相关症状 12

1.3.2 便秘的伴随症状 12

1.3.3 便秘伴随的报警症状 13

1.4 便秘的原因剖析 14

1.4.1 不良的饮食习惯与便秘 15

1.4.2 四季变化与便秘 17

1.4.3 居住、工作环境与便秘 18

1.4.4 出差、旅游与便秘 19

1.4.5 为什么女性比男性更容易发生便秘 20

1.4.6 为什么月经期间可能诱发或者加重便秘 21

1.4.7 为什么孕妇容易发生便秘 21

1.4.8 为什么白领女性比一般人群更容易发生便秘 22

1.4.9 为什么小儿容易发生便秘 22

1.4.10 为什么老年人常发生便秘 23

1.4.11 为什么年轻人也会发生便秘 24

1.4.13 排便习惯与便秘 25

1.4.12 为什么情绪变化与便秘有关 25

1.4.14 职业与便秘 26

1.4.15 手术与便秘 27

1.4.16 滥用泻药与便秘 27

1.4.17 滥用抗菌素与便秘 28

1.4.18 可以引起便秘的药物 29

1.4.19 肠腔狭窄或梗阻性疾病与便秘 30

1.4.20 直肠和肛门的疾病与便秘 30

1.4.23 内分泌或代谢性疾病与便秘 31

1.4.21 神经或肌肉病变与便秘 31

1.4.22 神经系统疾病与便秘 31

1.4.24 前列腺癌和子宫癌与便秘 32

1.4.25 铅中毒与便秘 33

1.5 便秘背后隐藏的危机 33

1.5.1 便秘是口臭的源头 34

1.5.2 便秘是女性美容的天敌 34

1.5.3 便秘是长寿的绊脚石 35

1.5.4 便秘是性欲下降的隐蔽杀手 36

1.5.7 便秘是癌症产生的诱发因素 37

1.5.6 便秘与肛裂是一对难兄难弟 37

1.5.5 便秘是月经不调的潜在隐患 37

1.5.8 便秘是心脏疾病的肇事者 38

1.5.9 便秘是脑出血的致命帮凶 39

1.5.10 便秘是肺结核并发咯血的危险因子 39

1.5.11 便秘是肝硬化晚期并发症的重要参与因素 39

1.5.12 便秘是老年痴呆的吹鼓手 40

2　未病预防篇 41

2.1 便秘的自我检测 41

2.1.3 便秘伴有消瘦 42

2.1.1 便秘伴有腹痛 42

2.1.2 便秘伴有腹部包块 42

2.1.4 便秘与腹泻交替出现的现象 43

2.1.5 大便性状改变的意义 43

2.2 便秘的检查方法及评价 43

2.2.1 直肠指检 44

2.2.2 X线检查（钡餐检查） 44

2.2.3 结肠镜检查 45

2.2.5 排粪造影检查 46

2.2.4 结肠镜检查与X线检查的比较 46

2.2.6 结肠传输试验 47

2.2.7 肛管直肠压力测定 47

2.2.8 肛门肌电图检查 48

2.2.9 球囊排出试验 48

2.3 便秘的自我预防 48

2.3.1 合理饮食，均衡要素 49

2.3.2 膳食纤维及功用 49

2.3.5 具有润肠通便作用的食物 50

2.3.3 膳食纤维素为什么能预防和治疗便秘 50

2.3.4 每日最少需要摄取多少膳食纤维素 50

2.3.6 适时变换衣裤，保证足够饮水 52

2.3.7 起居有常，规律生活 52

2.3.8 培养良好的大便习惯 53

2.3.9 养成正确的排便姿势 55

2.3.10 怎样通过情绪来减轻便秘 56

2.3.11 运动锻炼，大便通畅 57

2.4.2 滥用泻药或者清热解毒去斑药物 59

2.4.1 便秘不是病，忽视便秘隐藏的危险信号 59

2.4 防治便秘的误区 59

2.4.3 水疗能防治便秘吗 60

2.4.4 水疗能减肥、排毒、美容吗 61

2.4.5 经常洗肠的弊端 62

3　已病养治篇 64

3.1 便秘的食疗 64

3.1.1 哪些人需要食疗 65

3.1.2 怎样进行食疗 65

3.1.3 推荐食疗验方 66

3.1.4 老年性便秘患者的食疗秘方 67

3.1.5 老年人便秘的饮食调理及原则 68

3.1.6 习惯性便秘的中医食疗方 69

3.1.7 秋季便秘应多吃养阴润燥的食物 71

3.1.8 蜂乳治疗便秘具有良好效果 72

3.2 便秘的药物治疗 73

3.2.1 合理用药 73

3.2.2 泻药的分类 73

3.2.3 刺激性泻剂 74

3.2.5 渗透性泻剂 75

3.2.4 盐性泻剂 75

3.2.6 膨胀性泻剂 76

3.2.7 润滑性泻剂 76

3.2.8 肠道动力药 77

3.2.9 微生态制剂 78

3.2.10 维生素也能治疗便秘吗 79

3.2.11 怎样选择泻药 80

3.2.12 什么叫灌肠 81

3.2.13 哪些便秘患者需要灌肠 81

3.2.15 药物引起的便秘怎么办 82

3.2.14 粪便嵌塞了怎么办 82

3.3 疾病伴随便秘症状的治疗 83

3.3.1 肝硬化病人如何防治便秘 83

3.3.2 糖尿病患者怎么防治便秘 84

3.3.3 高血压患者如何防治便秘 85

3.3.4 甲状腺功能低下的患者怎么防治便秘 85

3.3.5 如何防治痔疮加重便秘 86

3.3.6 手术后如何防治便秘 86

3.4 特殊人群便秘的防治 87

3.4.1 孕妇如何防治便秘 87

3.4.2 产后如何防治便秘 88

3.4.3 老年人长期便秘应如何处理 89

3.4.4 儿童如何防治便秘 90

3.4.5 肥胖如何防治便秘 91

3.5 生物反馈疗法——治疗便秘的新方法 92

3.5.1 什么叫便秘的生物反馈疗法 92

3.5.2 功能性便秘的生物反馈疗法有哪几种 92

3.5.3 生物反馈疗法的适应证及评价 93

3.5.4 生物反馈的治疗方法 93

3.6.1 实秘常用的治疗方子 94

3.6 便秘的中医治疗 94

3.6.2 虚秘常用的治疗方子 96

3.6.3 风秘常用的治疗方子 99

3.6.4 冷秘常用的治疗方子 100

3.6.5 痔疮性便秘的中医治疗 101

3.6.6 妊娠便秘的中医治疗 102

3.6.7 产后便秘的中医治疗及调理 103

3.6.8 老年性便秘的中医治疗原则 104

3.6.10 以补为通是治疗老年性便秘的重要法则 105

3.6.9 老年性便秘可以用排毒调补法治疗吗 105

3.6.11 小儿便秘的中医治疗 107

3.6.12 肛裂便秘的中医治疗 109

3.6.13 习惯性便秘的中医治疗 111

3.6.14 结肠炎性便秘的中医治疗 112

3.6.15 如何选择单味中药治疗便秘 113

3.6.16 如何选择中成药治疗便秘 115

3.6.17 中医针灸治疗便秘 116

3.6.18 中医推拿按摩治疗便秘 117