跆拳道PDF电子书下载

目录 1

序 1

第一章　跆拳道运动概述 1

第一节　跆拳道运动的起源与传播 1

第二节　现代跆拳道运动的发展 4

第三节　跆拳道的礼节、特点和作用 6

第四节　跆拳道运动的段位标准及晋级 10

第二章　跆拳道基本技术 13

第一节　跆拳道使用的部位 13

第二节　跆拳道基本实战姿势 18

第三节　跆拳道步型与步法 20

第四节　跆拳道进攻技术 29

第五节　跆拳道防守、防守反击技术 40

第六节　跆拳道战术性技术组合 43

第三章　跆拳道的品势 75

第一节　太极一章 76

第二节　太极二章 82

第三节　太极三章 89

第四节　太极四章 99

第五节　太极五章 109

第六节　太极六章 120

第七节　太极七章 128

第八节　太极八章 137

第四章　跆拳道教学 149

第一节　跆拳道教学的任务与内容 149

第二节　跆拳道教学的方法 150

第三节　跆拳道教学文件的制定 160

第四节　跆拳道教学的组织形式 166

第五节　学习成绩的考核 169

第五章　跆拳道训练 173

第一节　身体训练 173

第二节　技术训练 180

第三节　战术训练 183

第四节　心理训练 187

第五节　功力训练 189

第六节　训练计划 195

第六章 跆拳道竞赛的组织、规则和裁判法 202

第一节　跆拳道竞赛的组织 202

第二节 跆拳道竞赛规则和裁判法 219

第三节　跆拳道比赛场地 230

第七章　跆拳道科学研究 234

第一节　跆拳道科研概述 234

第二节　跆拳道科研基本方法 237

第三节　跆拳道科研的程序 241

主要参考书目 247

后记 249