成长的喜悦与烦恼PDF电子书下载

目录 1

第一章 生命的奥秘和青春的意义 1

一、“生命大厦”的奥秘 2

二、青春期生长发育的机制 6

三、青春期在生命旅程中的位置 12

第二章 成熟的魅力——青春期的生理变化 14

一、身体形态“突飞猛进” 14

二、身体机能“大步跃进” 22

三、身体素质“快速增强” 31

第三章 青春的基石——性的萌发与成熟 35

一、男孩性发育 36

二、女孩性发育 47

第四章 青春期发育异常与常见病防治 64

一、青春期发育异常 64

二、青春期常见疾病的防治 66

第五章 青春期卫生、营养与健美 77

一、青春期生活卫生 77

二、青春期营养 86

三、青春期健与美 93

第六章 自我塑造——从寻找走向成熟 108

一、自我的困惑 108

二、自我的分化：自我拒绝与自我中心主义 112

三、自我调控：自制力 115

四、从依赖走向独立 117

五、自信来自成功的体验 120

第七章 改变自己——个性心理的奥秘 125

一、气质＋性格：个性的组合 126

二、如何改变自己 131

三、坚强的意志从何而来 138

第八章 潮涨潮落——多变的感情世界 142

一、情绪情感体验的高峰 143

二、烦恼与忧虑 146

三、孤独中的挣扎 149

四、失落、挫折与超越 155

五、理智与情感的成熟 160

第九章 走向人群——青春期的交往与友谊 164

一、青春的渴求 164

二、走出独处的世界 166

三、社交恐惧与羞怯 168

四、青春的脆弱：交往中的自信与自卑 171

五、生活中的一盏明灯：友情 176

六、入圈与出圈：青春期的小团体 190

第十章 躁动与不安——青春期的性与异性交往 194

一、性意识的觉醒 195

二、性心理发展三步曲 195

三、“我不是一个坏小孩”：性心理面面观 198

四、青春期异性交往正误说 203

五、青春期不是播种爱情的季节 211

第十一章 激荡与平静——青春期的文化 215

一、纯净的天空：营造自己的审美情趣 215

二、闲暇的快乐，中学生文化万花筒 218

三、“书中自有黄金屋” 220

四、音乐与流行 226

五、影视文化的冲击波 230