健康与养生精选本 2PDF电子书下载

黑醋洋葱防冠心病 1

手指操治冠心病 1

1．心脏病防治 1

用力咳嗽可抑制早搏 2

冠心病患者不宜服人参 2

丹参蜂蜜治冠心病 2

刺激掌心治疗心脏病 2

呃逆不止警惕心梗 3

手指患关节炎心脏要保护 3

益心汤治病毒性心肌炎 3

常练下蹲护心脏 3

冠心病无症状可能与吸烟有关 4

心血管病患者当心静电“伤”身 4

多半心脏病是想出来的 5

突遭雨淋易诱发冠心病 5

白天犯困要防心脏病 5

多吃瓜果蔬菜少犯心脏病 6

心脏病突发时用力咳嗽能救命 6

食疗防治心绞痛 7

洗半身浴有利心脏 7

戒酒太突然易患心脏病 7

过度疲倦可能是心脏病前兆 7

冬天急性心梗的发病信号 8

治心绞痛方 8

黑芝麻治心绞痛 8

心脏病人不宜局部锻炼 9

冠心病人饱或饿时莫洗澡 9

红枣、葱白治心悸 9

香蕉治冠心病 9

心跳太快者易发冠心病 9

乌豆桂圆治心律失常 10

黄芪泡茶治早搏 10

龙眼核、乌枣治心动过速 10

治心动过速方 10

淡菜治高血压 11

黑木耳煮柿饼平肺降压 11

2．高血压、低血压、高血脂及高胆固醇防治 11

月季花、槐花治高血压 11

用干果降血压 12

白果枸杞降血压 12

芥末水洗脚降血压 12

香蕉炖红枣防治高血压 12

食海参冰糖防治高血压 12

巧按脚拇趾降血压 13

水平运动控制高血压 13

吴茱萸、米醋敷脚降压 13

食用芝麻油可降血压 13

足浴助降压 14

琵琶手功治高血压 14

鲜藕芝麻冰糖治高血压 15

干贝熬汤防治高血压 15

喝酒不吃饭当心高血压 15

决明子治疗高血压 15

治高血压方 15

用玉米须降糖降压 16

自制降压八宝糊 16

治高血压 16

高血压食疗方 16

枸杞莲子治疗高血压 17

向日葵叶泡水治高血压 17

按摩指甲降血压 17

浸足治疗高血压 17

阳光有助降血压 18

完全吃素食不利于降压 18

降血压不妨试试车前子 18

高血压病人少吃发酵食物 19

高血压病人慎用空调 19

高血压患者慎饮运动型饮料 19

高血压患者慎服补药 19

治疗低血压 20

血压升高要查病因 20

高血压病人如何穿衣 20

鹌鹑蛋治贫血症后体虚 21

低血压患者食疗方 21

治低血压方 21

大枣黄芪粥治低血压 21

食韭菜汁治疗低血压 21

血脂高不等于要吃降脂药 22

治高血脂偏方 22

何首乌治贫血 22

决明子降血脂方 22

文火炖鲤鱼治高血脂症 22

食醋浸香菇可降胆固醇 23

大蒜煎蛋黄降低胆固醇 23

餐前快步走可以降血脂 23

高血压病人鼻出血要防中风 24

视物变形当心脑血管病 25

心血管病人不宜多吃蟹 25

3．心、脑血管疾病防治 25

半夜一杯水可防心、脑血管病 25

多食叶酸防中风 26

喝木耳茶治脑血栓后遗症 26

用竹枕席，脑梗塞易复发 26

预防中风复发方 27

活动足趾促中风康复 27

治中风后遗症 27

血压不高也会患中风 28

维生素B防中风 28

脑贫血急救法 28

入夏需防“热中风” 29

体位改变会诱发中风 29

自测隐性脑梗塞 29

左手摇扇可防脑溢血 30

可乐煮姜防感冒 31

香菇可防感冒 31

4．感冒、咳嗽防治 31

太子参红枣防感冒 31

葡萄酒治感冒 32

搓擦大椎防感冒 32

红茶漱口防感冒 32

吃盐太多易得感冒 32

治感冒偏方 32

黄芩煎服治流感 33

家里干燥易患感冒 33

麝香虎骨膏治感冒 33

三花茶治感冒 33

冬天治感冒方 34

国外防治感冒妙法 34

感冒打吊针多半是白打 34

洋葱治疗感冒 35

“三解汤”防感冒 35

盐水、梅子醋治感冒喉痛 35

推拿捏脊防治感冒 35

治春咳三方 36

清水煮蒜治风寒咳嗽 36

蒜头、冰糖治感冒 36

醋泡冰糖止咳 36

茶水炖鸡蛋治咳 36

鱼腥草炖猪排治热咳黄痰 37

艾叶水泡脚治咳嗽 37

柚子炖鸡消痰止咳 37

止咳化痰食疗方 38

胡椒粉外敷治咳嗽 38

春咳食疗方 38

香油炸绿豆止咳 38

引起顽固性咳嗽易误诊的几种病 39

治咳喘方 39

治急性咳嗽 39

按揉脚丫治干咳 39

三伏天治老慢支 41

蛋拌鱼片缓解支气管炎 41

5．气管炎、哮喘防治 41

蛋黄冰糖治慢性支气管炎 41

治老慢支方 42

巴豆苹果治气管炎 42

老慢支食疗：竹叶水冲鸡蛋 42

先拍后跑制服气管炎 42

儿童哮喘要避过敏源 43

治气管炎验方 43

老慢支食疗 43

麝香风湿油治老慢支咳喘 43

老年哮喘食疗法 44

治哮喘方两则 44

百合枸杞治哮喘 44

盐腌梨治哮喘 44

夏日气喘 茄子来治 45

鹌鹑煲杏仁治小儿哮喘 45

红枣、南瓜治哮喘 45

治小儿哮喘方 45

哮喘外治 46

吸热气防哮喘 46

中药塞鼻缓解哮喘 46

食柚子可防哮喘 46

冰糖紫皮蒜缓解哮喘 47

哮喘食疗两则 47

缓解哮喘简法 47

常喝百部鸡汁可治肺结核 48

白果治疗肺结核 48

6．肺病防治 48

治肺气肿方 48

红酒对养肺有积极作用 49

阿胶粉治肺结核咯血 49

胃胀常服绿梅茶 50

山楂泡水喝 当心伤了胃 50

7．胃、肠病防治 50

治慢性胃炎 51

治疗冰箱性胃肠炎 51

治胃痛验方 51

木瓜治慢性胃炎 51

刀豆食疗 51

核桃壳治胃溃疡 52

治胃酸过多方 52

胃溃疡食疗 52

白胡椒红糖治胃痛胀气 52

香油炸生姜治胃疼 52

青木瓜汁治胃痛 53

蒲公英治疗浅表性胃炎 53

参苓粥治胃溃疡 53

仙人掌煮猪肚治慢性胃炎 53

胃病按摩疗法 54

茴香、干姜治胃寒腹痛 54

猪心加白胡椒治胃炎 54

胃下垂外敷疗法 54

仙鹤草治慢性胃炎 55

果蔬亦可疗胃酸 55

佛手治胃痛 55

大枣、丁香治胃痛 55

香菜治胃痛 55

急性肠炎食疗 56

石榴皮水治肠炎 56

猪肚鸡蛋治胃病 56

喝艾叶水治肠胃病 56

土豆汁治十二指肠溃疡 57

治十二指肠溃疡方 57

嚼大蒜治好慢性肠炎 57

阿胶治慢性溃疡性结肠炎 57

三七可防肠粘连 57

驱蛔虫方 58

葵花子养血润肠 58

火烧心吐酸水不妨指压中脘穴 58

药蛋治肝病 59

大蒜猪肚汤治肝硬化 59

8．肝胆病、肾病防治 59

南瓜可治肝炎 60

慢性肝炎自我推拿 60

女士多食橙少得胆囊炎 61

蒲公英治胆结石 61

脂肪肝早期有征兆 61

肝病久治不愈不妨查查寄生虫 61

肾结石与“吃”大有关系 62

苹果治胆囊炎 62

牛奶可防胆结石 62

喝咖啡可预防胆结石 62

治肾虚一法 63

改变睡眠体位可阻止肾结石复发 63

鸡蛋补肾方 63

痛风病人防肾结石法 63

肾炎患者膳食如何限盐 64

治肾炎民间方 64

三汁饮疗慢性肾盂肾炎 64

鸡杂治肾炎 64

冬瓜鲤鱼治肾炎 64

鱼肚治肾炎 64

“点头哈腰”可强肾 65

喝茶加奶可除草酸避肾石 65

民间治肾结石验方 65

“空调一族”频患结石 66

苦瓜治结石 66

糖尿病患者不宜走卵石道 67

藕汁治糖尿病 67

9．糖尿病防治 67

糖尿病病人早晨别喝粥 68

警惕以关节炎首发的糖尿病 68

体疗操防治糖尿病 68

黑豆治疗糖尿病 69

柠檬治疗糖尿病 69

糖尿病病人多饮茶 69

含镁食物可防糖尿病 69

荔枝核治疗糖尿病 69

食干果防糖尿病 70

多吃乳制品可防糖尿病 70

芹菜治糖尿病 70

食枸杞对糖尿病有良效 70

鲜石榴汁治糖尿病 70

柞蚕头治糖尿病 71

治糖尿病口渴一法 71

眼皮耷拉查血糖 71

糖尿病患者可食肉鸽枸杞 71

笑能降血糖 72

糖尿病病人慎服甘草鹿茸 72

“三根汤”治糖尿病 72

香椿芽控制血糖 73

治褥疮验方 74

凤凰衣治褥疮 74

10．疮、疖防治 74

治疗褥疮一法 74

治疥疮 75

穿心莲治痈疖 75

治褥疮方法两则 75

荞麦皮治褥疮 75

砂糖治褥疮 75

黄瓜藤治脓疱疮 76

槐花治黄水疮 76

鲜天仙子叶治黄水疮 76

荷叶治黄水疮 76

猪腰子治肾虚腰痛 77

小跳能治腰椎病 77

11．腰痛、关节炎、骨质疏松、骨刺、风湿病防治 77

拉单杠治老腰痛 78

跷二郎腿引起腰痛 78

枸杞羊腰治腰痛 78

复方丹参片治腰肌劳损 78

“老寒腿”不是关节炎 79

抻腰法治好腰椎病 79

逆腹式呼吸治愈老腰痛 79

艾叶蟹壳治腰痛 79

桑葚治风湿性关节炎 80

搓指可防关节炎 80

“三拍”防治关节病 80

酒浸葡萄干可治关节炎 81

樟木屑治痛风性关节炎 81

金针菜治病方两则 81

刮痧治膝关节炎 81

羊骨黄酒治关节炎 81

鳖壳治疗类风湿 82

治类风湿性关节炎方 82

绳毽治愈关节炎 82

治风湿性关节炎偏方 82

有关节炎吃点樱桃 83

朝天椒泡酒治风湿症 83

治手痛不举方 83

扁豆根治风湿痛 83

运动疗法减轻膝关节痛 84

鱼肝油可缓解关节炎 84

生姜治疗关节炎 84

五加皮酒治关节痛 84

妙法治疗肩周炎 85

辣椒、陈皮治老年关节炎 85

苍耳子治关节疼痛 85

攥拳巧治肩周炎 86

凤仙花巧治肩周炎 86

按揉指尖缓解肩周炎 86

拉毛巾治肩周炎 86

骨质疏松≠缺钙 盲目补钙适得其反 87

跪拜运动护脊 87

竹花治愈肩周炎 87

桑葚木瓜酒治疗肩周炎 87

治足跟骨质增生 88

小活络丸外敷治脚跟骨刺 88

麻油、白醋治骨刺 88

治脚跟骨刺方 88

练太极拳可防骨质疏松 89

长期饱食易患骨质疏松 89

柳木屑拌醋治骨质增生 89

维生素B防骨折 90

葡萄茶叶治痢疾 91

红枣、仙鹤草治痢疾 91

12．腹泻、便秘、痔疮防治 91

鲜石榴治痢疾 91

鱼汤可治腹泻 92

无花果叶治腹泻 92

山楂茶叶煎饮治肠炎痢疾 92

腹泻反复不愈 不妨查查甲亢 92

“三红”治腹泻 93

补充乳酸菌可治腹泻 93

白酒、白糖止泻 93

豆浆加蜂蜜治腹泻 93

通便秘法 94

枣树皮煎水治腹泻 94

治慢性腹泻 94

大黄炭治久泻不止 94

菠萝叶治肠炎腹泻 94

治慢性腹泻方 94

车前子治便 95

首乌决明茶治便秘 95

治习惯性便秘 95

黑豆治便秘 95

治排便不畅 95

芝麻核桃治便秘 96

胡萝卜汁治便秘 96

便秘茶疗法 96

荷叶茶防治便秘 96

马铃薯汁治便秘 96

苦丁茶、蜂蜜治便秘 97

塞鼻法治便秘 97

大黄穴位贴敷治便秘 97

蹬脚运动防治便秘 97

热敷疗法治便秘 98

莲子心治便秘 98

麸皮拌萝卜丝治便秘 98

冬瓜瓤治便秘 98

摩擦尾骨治痔疮 99

猪苦胆汁除痔疮 99

香油拌菠菜治神经性便秘 99

红薯叶通便 99

猕猴桃治便秘 99

韭菜汁熏治痔疮 100

鲫鱼、韭菜治痔疮 100

甩手防治痔疮 100

椿树皮治痔 100

柿饼香油治痔疮 101

荸荠治疗痔疮便血 101

花椒盐水熏洗治痔疮 101

治外痔验方 101

嚼食松子仁治痔疮出血 102

巧用茶叶渣治痔疮 102

清蒸黄鳝治痔疮 102

“飞机疗法”治颈椎病 103

颈椎病预警信号 103

13．颈椎病、头痛、眩晕防治 103

颈椎病自我点穴疗法 104

健骑器锻炼治颈椎病 104

简易训练预防颈椎病 105

巧用气囊枕治颈椎病 105

“仰面摘月”治颈椎病 106

“双龙戏珠”治颈椎病 106

教你一招护颈椎 106

“凤点头”治颈椎病 106

口咬两肩治颈椎病 107

常耸肩颈椎无恙 107

体疗治颈椎病 107

羊骨浸酒治颈椎痛 108

“黄豆枕”治颈椎病 108

点穴法防治颈椎病 108

白僵蚕治头痛 109

柠檬汁缓解头痛 109

敷姜汁治颈痛 109

药棉止头痛 109

点穴治头痛 110

按摩大脚趾缓解偏头痛 110

按摩治头痛 110

樱桃减轻顽固性头痛 110

核桃芝麻糊治偏头痛 110

治头晕方 111

党参三味饮治低血压眩晕 111

头晕≠血压高 111

龙眼壳治疗头晕 111

跌打丸治落枕 112

治眩晕病 112

治老年眩晕方 112

花生酱可治失眠 113

多眨眼 巧催眠 113

14．失眠、神经衰弱防治 113

治失眠验方 113

指压治疗失眠 114

按摩疗法治失眠 114

治疗失眠一方 114

丹参、酸枣仁治失眠 114

治失眠食疗二则 115

百合、蜂蜜治失眠 115

吐纳疗法治失眠 115

黑豆合欢花治失眠 115

睡前吃红枣 睡眠效果佳 116

金针菜治失眠 116

手心敷药治失眠 116

松身法治疗失眠 116

妙法神奇治失眠 117

用一根牙签助眠 117

“茯苓粥”能治失眠症 117

灵芝泡服治失眠 117

自我点穴治失眠 118

治神经衰弱、贫血 119

鲫鱼糯米粥治神经衰弱 119

神经衰弱食疗方 119

“黑核花”治疗前列腺肥大 120

前列腺的保健 120

15．前列腺、尿道疾病防治 120

前列腺炎的“苹果疗法” 121

大黄治慢性前列腺炎 121

治疗前列腺增生验方 122

急性前列腺炎食疗 122

坐浴法可治疗前列腺增生 122

葫芦壳治前列腺肥大 122

知柏地黄丸治尿路感染 123

饮茅根茶治乳糜尿 123

花粉蜂蜜治疗前列腺 123

治前列腺炎尿频方 123

家燕窝可治夜梦尿床 123

空心菜治血尿 124

治血尿方两则 124

治尿潴留方 124

白芷治尿失禁 124

鸡肠治小便失禁 124

车前草治尿频 125

葱头红酒治尿频 125

糯米治血尿 125

蚕豆花治血尿 125

男人也应坐着小便 125

跳绳防止尿失禁 126

搓腰治尿频 126

食疗治尿频 126

治尿失禁、夜尿频小方 126

米汤膜可治夜尿多 126

红参泡茶治年老尿不畅 127

治小便不畅简方 127

尿潴留外治法 128

按摩穴位治尿不净 128

鱼腥草治慢性膀胱炎 129

竹叶红糖水治尿道炎 129

热敷法缓解尿潴留 129

尿潴留的辅助疗法 129

玉米须加茵陈治尿路感染 129

健眼护目做做操 130

菊花护眼 130

16．眼科疾病防治 130

手疗法治假性近视 131

按摩法巧治“飞蚊” 131

蜂蜜巧治睑缘炎 131

热敷法治飞蚊症 131

延缓老花眼二方 132

治结膜炎方 132

要想视力好 请多训练脑 132

茵陈治疗视网膜脉络膜炎 132

乱戴太阳镜会诱发青光眼 133

治红眼病偏方 133

按摩治疗老花眼 133

眼疾患者睡前忌降压 134

隐形眼镜不能无限期使用 134

别戴隐形眼镜玩电脑 134

冬天当心青光眼 135

“吊眼”防老花 135

警惕老花眼“变好” 135

枸杞子酒治老年白内障 136

鲜荸荠治结膜炎 136

消除麦粒肿偏方 136

荠菜治眼底出血 137

治眼底出血食疗方 137

多吃深绿色蔬菜可预防白内障 137

菟丝子黑芝麻治老花眼 137

治急性结膜炎方 137

橘皮外用止瘙痒 138

饮茶可防止皮肤瘙痒 138

17．皮肤疾病防治 138

米酒、生姜治瘙痒 138

洗澡水中加油防冬痒 139

治奇痒有妙方 139

大枣、绿豆治皮肤瘙痒 139

莴笋叶治皮肤痒 139

桃叶治奇痒 139

柴胡注射液可治扁平疣 140

无花果治扁平疣 140

米泔水治皮肤瘙痒 140

陈醋泡鲜姜可治疣子 140

中药外治扁平疣 140

枣树皮治荨麻疹 141

南瓜汁治瘊子 141

外治扁平疣 141

乌梅治扁平疣 141

豌豆白酒治寻常疣 141

鲜橄榄治湿疹 142

蛋黄油治疗皮肤湿疹 142

“两苍”治荨麻疹 142

荨麻疹食疗方 142

治阴囊湿疹 142

黑木耳治老年斑 143

偏方治风疹 143

新鲜豆渣巧治湿疹 143

云南白药治带状疱疹 143

柴归陈皮蛋防治带状疱疹 143

巧用食物淡化雀斑 144

冬瓜籽桃仁蜜治雀斑 144

除面部色斑 144

长了痤疮吃点姜 145

野菊花水巧治青春痘 145

蜂蜜祛斑内服方 145

蜂蜜治青春痘 145

茭白外用治酒糟鼻 146

瓜果敷面要慎重 146

白果外搽治痤疮 146

百合治痤疮 146

黑芝麻秆、辣椒秆治斑秃 147

治斑秃方 147

烫疮油治酒糟鼻 147

敷荞麦治酒糟鼻 147

治斑秃验方 147

治疗冻疮小秘方 148

正骨水可治冻疮 148

松子仁治冻疮 148

白萝卜治冻疮 148

百合外敷治冻疮 148

椰子油治冻疮 148

益母草治疗脂溢性皮炎 149

老黄瓜治神经性皮炎 149

韭菜、鸭蛋清治过敏性皮炎 149

花椒治花粉过敏 149

治油漆过敏性皮炎 149

治痱子方 150

腊月雪水治痱子 150

治过敏性皮炎方 150

大蒜泥治皮炎 150

痔疮膏可治牛皮癣 151

石榴皮治牛皮癣 151

民间简方治痱子 151

苦杏仁加食醋治牛皮癣 151

治小儿头癣 152

治头癣 152

自制蒜膏对付皮肤癣 152

自制“麦芽酊”治股癣 152

治甲癣民间药方 152

布条隔趾除脚癣 153

手癣验方 153

治疗手掌脱皮有妙法 153

治手掌脱皮方 153

仙人掌治手癣 153

冬瓜皮熬水治脚气 154

黄连治脚气 154

生半夏治脚癣 154

花椒盐水治脚气 154

贴葱皮可治鸡眼 155

半夏治疗鸡眼 155

鲜柳叶治脚气 155

芙蓉花治老烂脚 155

海带猪肉汤治鹅掌风 156

盐水治鸡眼 156

补骨脂酒治鸡眼 156

阿司匹林软化鸡眼 156

六神丸除鸡眼 156

土豆片除脚底硬皮 157

食醋去脚底硬皮 157

明矾治甲沟炎验方 157

偏方治硬皮病 157

塑料袋套足跟治裂 158

芥末治疗脚裂 158

艾灸除脚底硬皮 158

白药软膏治手裂 158

木耳白糖治皮肤溃疡 159

治皮肤溃疡久不收口 159

按摩穴位可治脚气与脚臭 159

山芋治皮肤病 160

西红柿治皮肤病 160

桑树皮熬汤治秃发 161

牡丹花瓣治脱发 161

18．脱发防治 161

核桃冰水防脱发 161

当归黑芝麻治脱发 162

侧柏叶治脱发 162

治脱发小窍门 162

猪胆汁治脱发 162

稀发变浓方 163

敲打前额 可防脱发 163

土法治牙周病 164

酒烧蛋治牙周炎 164

19．牙周炎、牙痛、口腔溃疡防治 164

治牙周炎验方 164

腌慈姑止牙痛 165

治牙龈出血方 165

车前草治牙龈炎 165

盐水泡牙刷自疗牙龈炎 165

莲心治牙痛 166

“叩齿”治牙痛 166

醋煮花椒治牙痛 166

牙痛食疗方 167

醋碱合剂驱牙痛 167

白酒、核桃仁治虚火牙痛 167

西瓜翠衣治牙痛 167

柿霜粉治口腔溃疡 168

口含西洋参片治疗口腔溃疡 168

白萝卜汁治口腔溃疡 168

冰牛奶治口腔溃疡 168

眼药水治口腔疱疹 169

用醋漱口治疗口腔溃疡 169

云南白药治口腔溃疡 169

黑木耳治口腔溃疡 169

可可粉、蜂蜜治口腔溃疡 169

脚踩鹅卵石止住口水流 170

熟苹果治嘴唇生疮 170

黄瓜霜治口疮 170

樱桃治鹅口疮 170

按掌心治口舌生疮 170

甘草、香菜治口臭 171

新鲜菜汁治口臭 171

偏方治磨牙 171

白糖、香油、鲜鸡蛋治口腔上火 171

秋防口唇干裂 172

六味地黄丸治口干症 172

口苦有时源于情绪 172

猕猴桃治口干症 172

雌激素能护牙 173

治牙龈肿痛 173

热姜水治口疾 173

麻油治疗口腔疾病 173

儿童常喝气泡饮料易腐蚀牙齿 174

加钙牙膏无法为牙齿补钙 174

南瓜根治牙龈萎缩 174

葡萄干能防蛀牙 174

黑芝麻、牛奶治老年耳聋 176

神经性耳聋不妨常吃田螺、牡蛎 176

20．耳聋、耳鸣防治 176

葛根治耳鸣 177

治疗耳鸣方 177

山菊花枕防耳聋 177

咽水治耳鸣 177

百合散治耳鸣 177

虎耳草治疗中耳炎 178

大蒜油治中耳炎 178

鲜桑葚治耳鸣 178

洋葱消耳鸣 178

食用油化掉耳痛 179

洋葱治耳朵感染 179

石榴花治中耳炎 179

白药治耳疾 179

热鸡蛋治鼻塞 180

鼻塞用药要谨慎 180

21．鼻塞、鼻炎防治 180

生晒参治过敏性鼻炎 181

丝瓜藤治慢性鼻炎 181

白萝卜煮水熏鼻塞 181

抽鼻子会引发心脑血管病 181

冷水锻炼治鼻炎 182

巧用葱白治鼻炎 182

水蒸气治过敏性鼻炎 182

木棉花治疗慢性单纯性鼻炎 183

治鼻炎、鼻窦炎小验方 183

冰片、蜂蜜治萎缩性鼻炎 183

牛奶治鼻炎 183

牡丹皮治过敏性鼻炎 183

快速止鼻血法 184

柠檬止鼻血 184

脱敏汤治过敏性鼻炎 184

经霜丝瓜可治咽炎 185

口型运动治咽炎 185

22．咽喉炎防治 185

丝瓜可治咽喉炎 186

喷雾治疗萎缩性喉炎 186

慢性咽炎麦莲方 186

慢性咽炎方 186

糖渍海带祛咽炎 186

马鞭草治喉痛 187

巧治咽喉痛 187

米醋、金银花治咽喉炎 187

舌根运动法治咽喉炎 187

鲜芝麻叶治急慢性咽炎 187

醋调蜂蜜水治咽喉干痛 188

简易方法治咽喉肿痛 188

腌制藕节治咽喉痛 188

醋和酱油能治咽痛 188

常吃夜宵易引发胃癌 189

厕所是癌症的温床 189

23．肿瘤防治 189

一天一杯酸奶可防乳腺癌 190

红苹果、红辣椒可防治乳腺癌 190

突然厌烟 当心肺癌 190

纸可能会致癌 191

阑尾有防癌症作用 191

草莓茶解毒抗癌 191

化疗副作用水果能抵挡 192

韩国专家证实饭后吃梨有利防癌 192

防晒霜不防皮肤癌 192

美国科学家建议肺癌患者多晒太阳 192

“四丸”可抗癌 193

镉可致癌 193

菊花茶可抗癌 193

降胆固醇药物可防癌 194

黄鱼能抗癌 194

蘑菇可防癌 194

芝麻抗癌效果好 194

酒精降低人体抗癌功能 195

心脏病人慎用六神丸 196

服抗菌素不宜吃的食物 196

24．服药就医禁忌 196

虚火炎症者不宜服牛黄解毒 197

补品最好吃吃停停 197

高血压慎用“滴鼻净” 197

长期过量服用板蓝根有害健康 198

老人剂量≠成人剂量 198

服止咳糖浆后不宜马上多喝水 198

中药并非越煎越浓 198

补铁非补血 滥补损健康 199

部分患者吃大蒜有害无益 199

打吊针前应进食 199

肾亏少服维生素C 199

私用止痛药差点要了命 200

常服止痛片反致头痛 200

手术前服云南白药可减少失血 200

吃药莫加糖 201

用药也应“男女有别” 201

阿司匹林会致命？ 201

抗过敏药无效赶快停用 202

过期药病倒一家人 202

空腹时不宜服用钙片 203

低血压晕倒慎用救心丸 203

服药吃片姜再苦也不吐 203

养颜类中成药不宜长期服 203

服药“一日三次”新解 204

开水与补品相克 204

烧心、吐酸慎用止酸药 204

高血脂症者慎用维生素E 204

痛风不宜做冷敷和热敷 205

服用消炎药期间莫在太阳下曝晒 205

胃病患者不宜服人参 205

有些病人不宜“打的”送医院 206

看中医前“七不宜” 206

脂肪肝患者宜吃的食物 207

常食泥鳅可防脂肪肝 207

25．饮食疗法 207

米饭就牛奶可降血糖 208

苦瓜、鸡蛋可降糖 208

食苦瓜降血脂 208

芹菜、红茶清热降脂 208

食疗改善低血压 209

黄豆、花生、红枣羹治贫血 209

燕麦食品能降胆固醇和血糖 209

大豆食疗方 210

菠萝食疗方 210

出汗多要适当吃酸味食物 210

急性心梗后的食疗 210

鳝鱼和藕 酸碱平衡 211

冬日食冷可降“火” 211

鸽子汤治腿浮肿 211

荔枝清除胀气方 211

虚寒腹痛食疗方 212

咸橄榄芦根茶 212

春来菠菜是良药 212

橄榄萝卜茶 212

健脾和胃方 213

菱角保健食疗 213

荷、藿、薏苡仁粥治空调病 213

花生粥延缓脑功能衰退 213

鸽肉治气短乏力 214

糯米莲心粥治失眠盗汗 214

猪肺食疗方 214

食疗补钙有奇效 214

吃葡萄别吐皮 215

杏仁巧克力延缓大脑衰老 215

吃蔬菜根皮可增强抗寒能力 215

田螺的药用 215

令人开心的食物 216

萝卜入药疗效佳 216

茶叶鲫鱼汤治心衰 216

盗汗食疗二方 216

常喝红酒视力好 217

老花眼食疗偏方 217

食物有阴阳之分 218

合理饮食巧补微量元素 218

药食兼备话草莓 219

保健水果：金橘 219

白葡萄酒益肺 219

补虚常喝花生粥 220

海蜇、生地润肠 220

西芹番茄汁预防头发起屑 220

药膳调治老年性痴呆症 220

“食生”热席卷美国——食生并不同于生食 221

玉米含磷多 常吃强骨骼 221

牛奶治儿童夜间咳嗽 221

樱桃药食良方 221

心情不好不妨跑一跑 223

击掌治手脚痛 223

26．运动疗法 223

瑜伽疗背痛 224

慢跑能增强记忆力 224

舌头操可防脑萎缩 224

侧行使你腰肌有力 225

自编降压操 225

膝关节操 226

强健胃肠操 226

生津操 226

运动防治胃腹胀痛 226

抛接布袋练头脑 227

毛细血管保健操 227

引身舒脊操 227

健脑手指操 228

头叩足减肥操 228

慢跑增加骨密度 228

健耳按摩操 229

空抓可祛病健身 230

不对称运动操 230

对“症”散步 230

鼓掌蹬足利健康 231

扭腰可健胃 231

走路有讲究 232

跺足跟治足跟痛 232

脚踢承山穴治腿痛 232

足跟痛消除法 232

“8”字功法灵活腰腿 233

痛经的体操疗法 233

“五字疗法”治腿痛 234

击掌健身 234

脚心蹬车健腰益肾 234

静脉曲张宜跑步 234

给自己的运动量打分 235

做猫步操防治肝病 235

木梳巧治三叉神经痛 237

咽痛的自然疗法 237

27．巧治小病 237

桃能疗疾 238

食盐可治蚊子叮咬 238

搓筷子治手臂麻木 238

穿弹力袜可防下肢静脉曲张 238

干姜蜂蜜糊治疗面神经麻痹 238

卧姿治打嗝 239

柠檬治呃逆 239

水果治疗生殖系统疾病 239

治呃逆验方二则 239

柿蒂治呃逆 239

食醋巧治病 240

白菜治病小验方 240

快速止嗝法 240

腹式呼吸治气短 240

妙用蔬菜治病 241

治消化不良方 241

误吞骨刺 麻油自救 241

香油、蒜泥治蛲虫 242

甘蔗治呕吐 242

毛冬青根可治脉管炎 242

治疗脉管炎方 242

自我按摩法治愈手抖症 243

腰肌劳损球疗法 243

马齿苋治钩虫病 243

治海鲜过敏 243

偏瘫患者怎样练伸指 244

芦根治睡觉磨牙 244

眼药膏治口唇开裂 244

半夏治声音嘶哑 245

蒸汽吸入法治声音嘶哑 245

治坐骨神经痛法 245

野牡丹解毒消肿 245

硫磺软膏冰硼散治痛风 246

治风湿方 246

腌雪里蕻治失音 246

食海带治音哑 246

紫菜治甲状腺肿大 246

治痛风 247

玉米茎心治盗汗 247

绿豆花粉膏治腮腺炎 247

治软组织损伤 247

香油拌菠菜巧除蝴蝶斑 248

玉米须的药用 248

黄芪、红枣治重症肌无力 248

黄柏外用方两则 248

治声带裂伤方 249

鲜姜去疤痕 249

大黄泡脚治静脉曲张 249

龙胆泻肝汤治疗肛周瘙痒 249

香椿治病小偏方 249

红花泡茶远离痴呆 250

六味地黄丸治沟纹舌 250

香菜根熬水退烧 250

蜂胶可治灰指甲 250

细嚼丁香止打嗝 251

桂圆治呃逆 251

清理血管方 251

凉茶漱口防夜间口渴 251

花生除牙齿污垢 251

陈向日葵秆治疝气 252

西红柿汁治腋臭 252

樱桃可治冻伤 252

治小腿慢性溃疡 252

大蒜内膜“创口贴” 252

试试“吃掉”黑眼圈 253

香椿枫树叶治疗丝虫病 253

靓汤解除瘙痒 253

木瓜泡酒治脚扭伤 253

食疗改善震颤麻痹 253

蚯蚓治水烫伤 254

洗澡顺便治小病 254

猪肚治盗汗 254

白酒泡桃治冻耳朵 254

蜂蜜能治过敏症 255

治遗精阳痿 255

桂圆核治烫伤 255

生姜汁治疗水火灼伤 255

松针治疗阴囊潮湿症 255

荔枝外敷治伤口 256

豆腐渣可治便血 256

亚麻子茶减轻四肢麻木 256

治四肢麻木 256

治带状疱疹方 257

茄蒂麻油糊治毛囊炎 257

春柳入药可疗疾 257

治毛囊炎方 257

治耳道瘙痒一法 258

黄瓜硼砂治汗斑 258

鱼腥草治带状疱疹 258

治美尼尔氏综合征 258

红花椒、小茴香治腰酸腿软 258

鸡蛋膜治瘊子 259

治中暑昏厥 259

大蒜治中暑 259

苦瓜治中暑 259

按摩“天柱”防治中暑 259

巧治声音嘶哑 260

血余炭治失声 260

香油保护消化道 260

甘草治疗过敏性紫癜 260

鱼鳞治过敏性紫癜 260

热花生油治蜂蜇 261

百合、莲子治盗汗 261

治甲沟炎 261

敷脐治多汗 261

川芎治骨质增生 262

复方丹参片外敷治急性软组织损伤 262

足反射疗法治慢性阑尾炎 262

丝瓜花治疗便血 262

菠菜根治跌打损伤 262

缓解腿脚酸痛 263

两手相撞治手颤 263

光脚跳治好骨质增生 263

烧伤补锌好得快 264

薏苡仁汤治腿抽筋 264

足跟痛调理法 264

血余炭治足跟痛 264

栀子、蛋清外敷治痛风 265

白僵蚕治烧伤后期疤痕 265

葡萄治疗烫伤 265

蛋清治疗烧烫伤 265

用“根”治病 266

桃花——春天的良药 266

食熨疗法巧治病 267

跌打丸可治药物性静脉炎 268

冷敷预防静脉炎 268

治面神经炎 268

五倍子治盗汗 268

治腱鞘炎 269

用咖啡服止痛药效果好 269

扭伤后何时贴止痛膏 269

揪舌治好中风舌 270

治无名肿毒 270

大黄可佐治上消化道出血 270

治夏日痱毒 270

蜗牛可治甲沟炎 271

蒲黄治高脂血症 271

一口清水可清除卡喉鱼刺 271

治水土不服 271

吹吹打打也祛病 272

花椒治恶心 272

巧治下肢慢性溃疡 272

白萝卜治呕吐 272

花生壳治冻疮 272

蝉蜕治疗外伤性癫痫 273

生姜治腋臭 273

治麻疹白喉 273

治低血压 273

马齿苋、绿豆疗肠炎 274

香菜、花椒消肿瘀 274

中成药治动物蛋白过敏 274

豆腐、砂糖治流鼻血 274

土霉素除脚臭 274

搁腿治抽筋 275

治低血压 275

荔枝壳核可入药 275

脚跟开裂 冬病夏治 276

土豆治病方 276

维生素有妙用 276

电吹风治病 277

头孢的妙用 277

被蜂蜇伤涂抹碱水解毒 277

按捏腋窝防衰老 278

综合补充维生素可预防老年人视力下降 278

28．老年保健 278

洗澡水加醋 老年人防病 278

适当吃腐乳可防老年痴呆 279

生姜蜂蜜水可除老年斑 279

蜂蜜、百合治更年期综合征 279

五味子茶治更年期综合征 279

下肢浮肿莫大意 280

按摩防治痴呆 280

老人腿脚不灵易患痴呆 280

治老年尿频药酒 281

老人慎用利尿剂 281

老年浮肿食疗法 281

治老年人足寒 282

盐炒核桃可治老年夜尿 282

龟肉鱼鳔汤治老年尿频 282

治老年尿频 282

老年患者用药要减量 283

田七治老年眩晕 283

治老年手颤头摇 283

老年人常吃猪血益处多 283

冬季须防老人低温症 284

老年人不妨写写健康日记 284

过分安静对老人有害 285

老年人慎打流感疫苗 285

猪小肚治老年尿频 286

醋疗老年腰背酸痛 286

奶蜜葱汁治老人便 286

治老年斑 286

老年人别坐着打盹 287

老人少食葵瓜子 287

治老年尿失禁 287

血压突降防“心梗” 287

治老年耳鸣耳聋 288

老人耳鸣的自我疗法 288

老人吃菜宜加点醋 288

艾条、云南白药治老人褥疮 289

治老人褥疮 289

猪肾治老年性耳聋 289

核桃仁治老年震颤麻痹 289

天王补心丹治疗老年性皮肤瘙痒 289

老人常服维生素E更易发烧 290

刷牙可预防老年性肺炎 290

老人泪涕多 按摩有效果 290

老年人过冬天懒些好 291

中老年人不宜做倒走运动 291

医生提醒：老人不宜多走卵石路 291

防痴呆从控血压开始 292

冬季看电视须留神——老人患“电视痔疮病”增多 292

唱歌，老人健康的秘诀 293

异常步态者易患痴呆 293

长期服降压药不易患老年痴呆 293

玩具可防老年痴呆 294

为防痴呆，日本老人重读数学语文 294

产后尿潴留验方一则 295

煎紫草水治阴道炎 295

29．妇幼保健 295

大蒜防治阴道炎 295

鲜橙汁冲中米酒可治乳腺炎 296

鹿角末煎鸡蛋治疗急性乳腺炎 296

女性需避免冷水刺激 296

藕节煮水治乳腺炎 296

乱扑爽身粉引发卵巢癌 297

远志治疗急性乳腺炎 297

云南白药治产后乳腺炎 297

治白带过多 298

治产后腹痛 298

孕妇做B超不宜超过三次 298

胎教无理论根据 298

橙皮可改善女性手脚冰凉 299

饮食疗法治月经延后 299

治妇女带久不止 299

双鲜汤防子宫肌瘤 299

芹菜益母羹补血调经 299

治经痛偏方 300

调经茶 300

孕妇多吃海鱼可避免早产 300

治痛经 301

荷兰芹止痛经 301

吃香蕉、牛奶、蜂蜜可减轻痛经 301

红糖、白酒治痛经 301

红枣去痛经 301

接触动物疗多动症 302

长期使用美白化妆品 孕妇产脑瘫儿几率大 302

酸性果汁：可助女性抗感染 302

治幼儿流涎方 303

鹌鹑蛋药用两则 303

茶叶治疗婴儿皮皱糜烂 303

幼儿过早学步易近视 303

儿童不宜过多吃豆制品 304

拔火罐治荨麻疹 304

小儿发烧要注意保护眼睛 304

婴儿过早喝奶粉 成年后易发高血压 305

儿童髋关节发炎可能是感冒作怪 305

鲜薄荷鲫鱼汤治小儿久咳 305

治小儿复发性暑疖方 305

医生呼吁儿童应多吃粗粮 306

胎毛不可轻易剃 306

孩子厌食多吃醋 306

香菇汤治小儿腹泻 307

云南白药治婴儿湿疹 307

小儿磨牙可能缺钙或患中耳炎 307

儿童佩香袋防感冒 308

莱菔子治小儿便秘 308

治小儿腹泻方 308

腹部按摩疗吐奶 308

孩子早上吃蔬菜注意力会更集中 309

小儿过食山楂易贫血 309

治疗舔嘴疮一法 309

小儿百日咳后期验方 309

棉花烧灰治疗新生儿脐带炎 310

蔬菜治疗小儿百日咳 310

紫草红枣茶治小儿紫癜 310

猪肚治小儿遗尿 310

学习不好可能是血铅过高 311

7岁以下儿童不宜使用电 311

婴儿常吃橘子、香蕉患白血病危险减半 311

5岁以下幼儿不宜看三维影像 311

踮脚尖刷牙去疲劳 312

消除疲劳小方法 312

30．自我保健 312

捏指自测疾病 313

手浴解疲劳 313

皱纹反映健康状况 314

嘴唇的健康信号 314

“面相”看病 315

结节往往预示疾病 315

从指甲颜色看健康 315

你能读懂这些信号吗？ 316

睡前养生法 317

晨起10分钟保健法 317

养睛明目法 318

养生一绝——练舌法 318

按摩耳朵可以明目 319

冬天须护耳 按摩有功效 319

快速健脑法 319

手部按摩法 320

眼疲劳指按保健法 320

米酒、姜片泡脚御寒 321

吃荞麦改善心悸盗汗 321

预防脑梗自疗操 321

苹果阻止血管硬化 321

多吃玉米可抗眼睛老化 322

排便次数增多可能是甲亢 322

干嚼食物可防大脑老化 322

长寿红薯黑米粥 322

吹气球可收腹减肥 323

夜服花椒粉可减肥 323

多吃柚子能减肥 323

山楂首乌消脂茶 323

摩拳擦掌精力渐 324

山楂、枸杞益肾健脑 324

常伸舌减双下巴 324

春眠不觉晓 多喝糖、盐水 324

唱歌有助于提高免疫力 325

用完电脑要洗脸 325

多用铜餐具防白发 325

防腿老的窍门 325

内脏缺血易腹痛 326

酒后宜多喝蜂蜜 326

螨虫不引发皮肤病无需治疗 327

每天最好漱口6到8次 327

有助软化血管方 327

叫喊会使精神放松 328

醒来不爽旋转脚腕 328

肺气肿病人可练习缩唇呼吸 328

常嚼硬食能健脑 329

心脏功能简易自测 329

舌苔青紫查心肺 329

练“口四”功养肺 329

一拍三摩暖手脚 330

A型血者尤要注意保暖 331

经常舌痛可能缺铁 331

春节要注意自我保健 332

烦躁的自控疗法 332

咯血不同于呕血 333

低血压的保健 333

春天应提防肛肠病 334

舌苔厚腻是“上火”吗？ 334

“六味茶”降脂健肝肾 334

捶背提高免疫力 335

适度生气有益健康 335

健肺益神呼吸法 335

专家发现“打坐”有益健康 336

手心发热——几种疾病的征兆 336

适时低头有益健康 337

早上喝咖啡可防帕金森氏病 337

磁疗保健器械并非人人可用 337

点穴按摩治双足跟凉痛 337

强身健脑练张嘴 338

清肠排毒有方 338

教你提升肺活量 339

足底按摩治低血压 339

仙人掌防辐射 339

味道与养生 340

开发右脑呼吸操 340

生活中的保健小秘方 341

上楼梯不累有妙法 341

按摩平抚心情 341

坐得太久了，危险 342

肾病患者慎洗“水流按摩” 342

动脉硬化的先兆 342

不应提倡爬楼梯锻炼 343

吃鱼可减吸烟损害 343

怎样摆脱情绪饥饿 344

10℃正是情绪波动点 344

白领易患“计算机皮肤”病 346

电脑辐射最强在键盘 346

31．健康生活ABC 346

晒太阳别错过黄金时段 347

早上晒太阳不易发胖 347

鲜芦荟汁不能随意涂 347

慢吃苹果快吃糖 348

“秋冻”应有度 348

清晨喝盐水有损健康 348

茶里放点姜 药用价值高 349

银杏叶不能泡水喝 349

定期吃顿无盐餐好处多 349

白萝卜和胡萝卜不要一起吃 349

体虚者不要迎风走 350

补钙过度会厌食 350

袋奶别用微波炉直接热 350

“春捂”捂哪里 351

滋补药酒要慎喝 351

长坐办公室宜用腹式呼吸 351

八类人不宜染发 351

洗澡不必猛搓“泥” 352

喝米酒增强记忆力 352

豆腐＋鱼头＝提高钙吸收 352

睡得过多如同吃得太饱 353

打呼噜病人少喝酒 353

绿茶和枸杞不可一同饮用 353

缺钾易致夏打盹 354

多吃海鲜减少精神病 354

嚼口香糖时间不宜过长 354

晚上体锻更有效 354

没有口腔病 少用漱口水 355

服药后别吸烟 355

补铁过度易得血色病 355

被窝微气候的五项指标 356

运动损伤要去“根” 356

慎食低糖、低脂食 356

烹调温度多少合适 357

早餐7点后吃最好 358

长期使用空气清新剂有损健康 358

运动时不宜穿纯棉服装 358

补钙：蔬菜不弱牛奶 359

电风扇的健康距离 359

当心花茶喝出病 360

不叠被子有利于健康 360

浴帘也是细菌的老巢 361

多味瓜子不宜多吃 361

办公室噪音损害健康 361

晒完被子拍打影响保暖 362

酸性食物过量是百病之源 362

朋友多了心脏好 362

过于争强好胜者易折寿 363

春眠为何不觉晓 363

卧室慎用“香薰” 364

慎用含氟牙膏 364

菠菜最好凉拌吃 365

萝卜与橘子等勿同食 365

血黏度高慎吹电风扇 366

摄铁过多可能引起动脉硬化 366

阳光是最好的补品 366

五种食物适宜每天吃 367

坐着打瞌睡易患“脑贫血” 367

缺碘应忌烟 367

夏日出汗后需补钾 367

植物油多吃也有害 368

晚上最好别洗头 368

炎症病不能吃辣椒 368

穿衣越多越暖和吗？ 369

胡萝卜下酒引发肝病 369

阳光是治疗抑郁症的良药 369

吸烟会加重疼痛 370

高脂血症患者四不过 370

天寒洗澡最好从脚始 370

睡眠不足人会变“笨” 371

不可忽视的第二阶段睡眠 371

偶尔运动对健康无益 371

“信息节食法”能除信息焦虑 372

春季养肝要诀 372

打盹10分钟刚刚好 373

第一遍茶倒掉太可惜 373

情绪也需要锻炼 373

春笋鲜美不宜多吃 374

五种方法巧除蔬菜污染 374

阴虚慎喝茶 374

睡前不宜服补品 375

口罩别蘸消毒液 小心害自己 375

吃荤后即饮茶不利健康 375

疲劳不同休息不同 376

高脂食品损害智力发展 376

夏季吃哪些蔬菜好 376

吃“苦”别过量 377

酱腌菜要腌制20后才能吃 377

饭前吃番茄可瘦身 377

早餐吃冷食当心伤“胃气” 378

多吃冷饮损伤头发 378

盐水漱口并不好 378

饭后到底走不走 378

警惕“蛋白质中毒” 379

过量食用果汁会出现“果汁尿” 379

绿皮土豆不能吃 380

染发不慎患上肺炎 380

菠菜利害谈 381

蔬菜的营养何时最丰富 381

美甲易“毁甲” 382

当心筷子传染胃病 382

仰卧睡觉防病美容 383

泡泡糖、爆米花“有毒” 383

保暖内衣不要贴身穿 383

紧张时吸烟更伤心脏 383

过多食味精可能会失明 384

健康人应喝全脂牛奶 384

秋饮乌龙茶最相宜 385

主食不能吃得太少 385

洗桑拿当心染肺病 386

睡硬床并非好 386

洗脸小招数 386

“醋能解酒”缺乏科学依据 387