与亮丽共舞 东方女性装扮学PDF电子书下载

目录 1

引言 1

第一章 女人与美 1

一 爱美是女人的天性 1

二 女人什么时候最美？ 3

三 寻找东方式的亮丽 6

四 美和年龄 9

五 自塑女性风采 11

第二章 护肤艺术 14

一 测定皮肤的性质 15

二 基础化妆品的选择与使用 16

三 护肤要诀 20

四 防治皱纹 23

五 如何对付脸上的斑点 27

六 护肤四季调 31

七 护肤的黄金时段 35

八 女性食物金字塔 37

九 善待青春期的皮肤 40

第三章 女人的“面子”问题 44

一 你知道美容吗？ 44

二 “面子”增色须知 48

三 对镜梳妆 51

四 淡妆浓抹总相宜 59

五 五官协奏曲 65

六 体现个性与气质的化妆 70

七 “眉”飞色舞 73

八 秀发如云 84

九 愿你十指生辉 94

第四章 亮丽衣着 102

一 服装与人体 102

二 服装与文化 105

三 服装与语言 106

四 成功女性的穿着原则 108

五 色彩与美感 110

六 肤色与服色相映成趣 117

七 令人信任和亲近的服饰搭配 121

八 “迷你”穿出女人自信 125

九 “裸露”也要讲些艺术 128

十 东方服饰的杰作——旗袍 130

十一 追回记忆的中式装扮 133

十二 四季服装多变幻 134

十三 让亮丽定格 135

第五章 上班族服饰的选择 138

一 “量体穿衣”与“凸现美点” 138

二 套装精心挑 143

三 拥有你的“司花之神” 146

四 选择好外套 149

五 大衣为你添风采 151

六 巧饰巾 154

七 鞋子——又一种自我表白 161

八 帽子的风情 168

九 眼镜扮靓你 172

十 萦绕于肢体的珠光配饰 176

十一 如何感受芳香 183

十二 布料的选择 185

十三 上班族着装贴士 186

第六章 女性不同角色的穿着 189

一 应聘时的穿着 189

二 女会计师的穿着 191

三 女记者的穿着 191

四 女医生的穿着 192

五 女科学家及女工程师的穿着 193

六 避免当一辈子文秘的穿着 194

七 艺术教员的穿着 195

八 不同体形的穿着 197

九 越过“误区”求品味 203

一 女性审美观的嬗变 207

第七章 妩媚曲线美 207

二 躯体结构的黄金分割和曲线美 210

三 颈部健美与乳房护养 211

四 肩部健美训练 216

五 胸背健美训练 218

六 腰部健美训练 220

七 胯部健美训练 222

八 臂部健美训练 226

九 腹与臀部的健美 228

十 美腿：女人的一道风景 231

十一 瘦小女子见玲珑 233

十二 胖型女性显风韵 235

一 难说“环肥燕瘦” 238

第八章 和肥胖拉开距离 238

二 苗条产品真是灵丹妙药吗？ 239

三 肥胖缘何引起？ 243

四 节食减肥此路不通 244

五 两个女人的减肥故事 247

六 一位世界小姐的“瘦身经” 251

七 科学减肥 252

第九章 仪态万方 260

一 站有站相 262

二 坐有坐姿 264

三 走有走法 265

四 说话仪态法则 266

五 笑有笑颜 268

六 做客有节 269

七 待客有礼 270

八 介绍有方 271

九 电话礼仪 272

十 场合与服装 273

第十章 装扮第二度青春 276

一 把“压力”控制在安全范围内 276

二 学会给自己“松绑” 279

三 天天有个好心情 281

四 青春可以常驻 283

五 情爱与友谊 286

六 更年期的心理调适 288

七 中年妇女打扮十四忌 294

八 服饰“秋之韵” 296

九 潇潇洒洒活在现代 299