回春功 上PDF电子书下载

第一章 回春功的历史渊源 1

第二章 回春功的养生功理 10

第三章 回春功的功法特色 18

第四章 回春功的学练方法 27

第五章 回春功的基本功效 34

第六章 回春功第一教程功法 46

预备势 46

第一势 六合求中 51

第二势 意念青春 56

第三势 导气令和 60

第四势 吐故纳新 67

第五势 青龙游春 75

第六势 大鹏翱翔 97

第七势 金童柔身 109

第八势 温肾养精 118

第九势 顺息养气 123

第十势 虚静养神 128

第七章 回春功第二教程功法 133

预备势 133

第一势 六合求中 135

第二势 意念青春 135

第三势 导气令和 135

第四势 金蟾戏水 137

第五势 凤凰起舞 155

第六势 春猫扑蝶 177

第七势 仙鹤伸肢 207

第八势 神鹿运尾 226

第九势 灵龟缩颈 236

第十势 温肾养精 266

第十一势 顺息养气 266

第十二势 虚静养神 266

第八章 回春功第三教程功法 268

预备势 268

第二势 意念青春 270

第三势 导气令和 270

第一势 六合求中 270

第四势 三星高照 272

第五势 八仙庆寿 281

第六势 麻姑献桃 311

第七势 仰采天阳 324

第八势 俯摄地阴 336

第九势 玉女下凡 348

第十势 阴阳和合 364

第十一势 守中抱一 387

第十二势 温肾养精 394

第十三势 顺息养气 394

第十四势 虚静养神 394

编后记 396