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序幕 向盲目追赶时髦说“NO” 9

1 与自身相配的款式“时装” 17

1．穿出你的自信 18

2．我的身材有哪些优缺点？ 29

3．培养对颜色的感觉 40

4．仅仅懂得穿着还成不了扮靓高手 48

2 肌肤光洁细腻，让你生活更自信！“皮肤美容” 59

1．和青春痘说拜拜 60

2．压力是皮肤最大的敌人 68

3．打造嫩白肌肤 80

4．皮肤护理的几种好习惯 89

3 让你的秀发更健康亮泽“头发护理” 99

1．什么样的发型与我的脸型更相配？ 100

2．和蓬蓬乱发说再见 108

3．染发应慎重 118

4．别致发夹让你更出众 126

4　健康是美女的第一要素“身体保健”　 137

1．冲个澡，烦恼一扫而光　 138

2．干净舒适的内衣是扮靓的基础　 147

3．手和脚的护理也不容忽视　 156

4．每天做做体操，保持健美体型　 162

5　做个真正的扮靓高手“巧用小印饰品”　 173

1．帽子、丝巾都很吸引眼球？　 174

2．随身携带的零物小包　 184

3．小饰品起大作用　 192

4．清新香味可以增加你的形象分　 202

后记　浩静的变身效果：Very Good!　 211