练好身体PDF电子书下载

目录 1

为什么要从小锻炼身体？ 1

参加体育锻炼，为什么要做到经常坚持？ 3

劳动后，要不要体育锻炼？ 5

条件差，可以开展体育锻炼吗？ 7

体育运动是在什么时候开始的？ 9

田径有哪些项目？ 12

球类有哪些项目？ 14

体操有哪些项目？ 16

武术有哪些项目？ 18

游泳有几种姿势？ 20

为什么做广播操要姿势正确？ 22

乒乓球活动的历史是怎样的？ 25

什么是乒乓球的单打和双打？ 27

什么叫竞走？ 29

为什么少年儿童练短跑最好？ 31

怎样把篮球投得准？ 33

力气大，为什么手榴弹不一定投得最远？ 35

怎样爬竿？ 37

拔河要注意什么？ 39

踢毽子为什么是一种好游戏？ 41

跳橡皮筋有哪些好处？ 43

滑雪是怎么回事？ 45

速度滑冰是怎样的？ 47

为什么要开展登山运动？ 49

为什么比赛前紧张，应该怎么办？ 51

为什么剧烈运动前，要做准备动作？ 53

赛跑后，为什么不能马上坐下来休息？ 55

体育锻炼时怎样注意增减衣服？ 56

为什么游泳前要检查身体？ 58

游泳应该怎样注意卫生？ 60

为什么经常体锻的人，不容易伤风感冒？ 62

为什么体育锻炼可以防治冻疮？ 63

生过慢性病的人，能参加体锻吗？ 65

在日光下体锻，会不会晒坏皮肤？ 67

体锻出汗多好不好？ 69

体锻后出汗，用冷水冲头好吗？ 71

吃饭后为什么不宜马上进行剧烈运动？ 72

剧烈运动后，为什么不能多喝水？ 74

夏天体锻，应该注意什么？ 76

为什么上体育课穿跑鞋较好？ 78

为什么体锻要注意安全？怎样注意安全？ 80