中国短打真传PDF电子书下载

目录 1

第一章 翻子拳术概述 1

第一节　翻子拳的源流 1

第二节　何谓翻子拳 2

一、翻子拳的概念 2

二、翻子拳的特点 5

三、翻子拳与其它拳种的区别 8

四、翻子拳的继承与创新 11

第二章 翻子拳的基本功练习 15

第一节 手型 步型 15

一、手型 15

二、步型 18

第二节　拳法与步法组合练习 21

一、一步三拳 22

二、挤步抹打 27

第三节　翻子拳的站桩 36

一、腋勒式的站桩功架 37

二、腋勒式是翻子拳的开拳上式 41

三、腋勒式是散打的准备姿势 42

四、腋勒式是调息养气的健身桩功 59

第四节　翻子拳法——行桩 72

一、劈山凿岭 72

二、连珠炮 103

第三章 翻子拳套路练习 127

第一节　脆八翻子拳 128

第二节　捋手翻子拳 177

第三节　站桩翻子拳 213

第四节　拨浪翻子拳 244

第四章 翻子拳的实战技法 279

第一节　拳法 280

第二节 腿法 310

第三节　摔法 328

第四节 铁砂掌功之练法 344