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国家体育锻炼标准手册

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文化科学教育体育

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作者：国家体育锻炼标准手册编写组编
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1975
ISBN：7015·1537
页数：84 页

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《国家体育锻炼标准手册》目录

标签：锻炼标准锻炼手册组编标准

国家体育锻炼标准条例 1

《国家体育锻炼标准》各项目标准 3

儿童组项目标准 3

少年一组项目标准 4

少年二组项目标准 5

青年组项目标准 6

体操项目必测动作的标准 7

附：《国家体育锻炼标准》体操动作图 10

短距离跑 21

《国家体育锻炼标准》各项目的锻炼方法 21

中长距离跑 32

跳高 38

跳远 47

手榴弹、垒球掷远 53

铅球 62

支撑跳跃 70

技巧 72

单杠 76

双杠 78

附：从生理上谈谈推行《国家体育锻炼标准》的好处 82

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