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一、你能倍增你的记忆力 1

本章前言 1

目录 1

1．有“能记住”的信心，就有“能记住”的记忆 2

2．“趣味”是“记忆”欲的增进剂 3

3．情难舍，忆难忘 4

4．不想记住就记不住 5

5．明确的记忆来自意识的集中 6

6．分门别类是记忆的第一步 7

7．适合年龄的记忆法 8

8．顺序和韵律相配合 9

9．记忆记忆——越记越忆 9

10．观察特征，记忆特征 10

11．和已知相连结，乃确实的记忆 11

13．归纳性记忆比个别性记忆容易 12

12．明异辨同，增强记忆 12

14．一知半解最难记 13

15．理解才是记忆的捷径——是理解不是死记 14

16．不鸠占鹊巢——不必要的记忆妨碍记忆 15

17．不越俎代庖——不抢备忘录的工作 16

18．善其事利其器——研究记忆术 16

19．有效运用所记忆的知识——知识连络网的功能 17

20．稳固记忆核，记忆就会滚雪球增加 18

21．科学法记忆，历久不忘 18

二、一宵即成的速记术 20

本章前言 20

22．打呵欠跟伸懒腰可增强记忆 21

23．写字岂仅用头脑，也可用手记忆 22

24．配合身体动作用韵律记忆 22

26．不想记忆，乃为记忆作了准备 23

25．读出声音，使口记忆 23

27．先记重要的，以便作成记忆轴 24

28．重要事情用红笔写，可加深印象 25

29．客满的车厢是最好的记忆场所 25

30．知道自己头脑清晰的时间，可集中记忆 26

31．空腹或饭后记忆力迟钝 27

32．重要东西，应在读书时间的最先或最后记忆 28

33．把复杂的东西逐条写出便容易记忆 29

34．不必一次全部记住，分开记忆效率高 30

35．限时记忆可提高注意力 31

36．间隔记忆比连续记忆有效果 32

37．同时要记很多时先从容易的记 32

38．心情愉快的原因能增强记忆 33

39．记忆时，不要在桌子上放太多东西 34

40．边听古典音乐边记忆，可防止意识的涣散 35

41．即使假寐片刻，也比通宵苦读能保持记忆 36

42．把要记的事和关心的事连结在一起容易记忆 37

43．使用英英辞典可早记住英语特有的措词 38

44．连续阅读记忆力显著降低 39

45．先慢后快是记忆妙诀 40

46．不可一错再错，应休息片刻调剂头脑 41

47．一边想像试题，一边记忆，能增强记忆 41

48．无法记忆时就暂时离开 42

49．降低要求可促进记忆 43

50．把惯用的东西放在身边能增强记忆 43

51．苦思而理解的东西能最快记住 44

52．开夜车的功课，清晨再读一遍重点，可倍增记忆 46

53．量少的笔记，有助于整体记忆。 46

三、一网打尽所有知识的多记术 48

本章前言 48

54．和愉快的事连结在一起，可使记忆力不受限制 49

56．记忆顺序时应和具有不变顺序的事物对照记忆 50

55．清楚纵横关系可倍增记忆 50

57．把所要记忆的话编成押韵的辞句或故事，立刻就能记住 51

58．注意连接词，容易记住历史演变源流 52

59．把历史上的人物，和身边的人拉上关系，有助于记忆 53

60．记类似的汉字时，可编成套语来记 54

61．一次背诵相当于朗读四倍的效果 55

62．把要记忆的东西和毫不相干的东西发生联想，会造成鲜明的印象 56

63．“渐进反复”的记忆法，能很确实地加快记忆 56

64．把新学部分加在已会部分的“直接反复法”能使记忆稳固 57

65．即使是数字，如能使它和有意义的数字发生关连就能立刻记住 58

66．矫正记忆的内容，才能增加记忆 59

67．考试答错的地方，是加强记忆的机会 60

69．买完全合乎自己观念的参考书，容易记忆 61

68．从传记和历史小说所知道的掌故，可培养历史兴趣 61

70．画成图表能增强记忆 62

71．把难记的法则和现实中的新奇事物拉上关系，便可顺利记住 63

72．制成卡片能增加读书效果 64

73．把历史虚构成史剧，自然能记得很牢 65

74．用玻璃纸把书盖上，再用黑笔涂去要背诵的重点 66

75．自言自语增强记忆 66

76．要想能背诵全篇文章，必须用集中背诵法 68

77．教科书或参考书最少要读3遍，才能增强记忆 69

78．想不起来时，要浮现全体的“形” 70

79．笔记便条到处贴，对考试有帮助 71

80．把相关的事项图示出来，容易记忆 72

81．把自己的声音录成音带，容易记忆 73

82．用“一刮风木桶店就赚钱”式来记忆最难忘 74

本章前言 76

四、永远不忘而能立刻想出的“确记术” 76

83．用“逆向”记忆英文和古文等最有效 77

84．回想忘记的事先回想一下写在原书和笔记本上的位置 78

85．所谓教学相长，就是加强记忆的意思 79

86．闭着眼睛念书容易记忆 80

87．最好在厕所里放一本书 81

88．在车厢中读书时，每隔一段看看窗外风光容易记忆 82

89．记录读书遍数也可加强记忆 83

90．和朋友谈话能稳定记忆 83

91．在日语中夹杂使用英文单字，能稳定记忆 85

92．把记忆的难易用色笔区分，容易复习 86

93．容易弄错的固有名词，适用“变位变质”原则 86

94．忘记时可以兜圈子想 88

95．很多科目使用一本笔记，可延长记忆效果 89

96．认为已经记住的东西，再多念三遍 90

97．把新语和术语混在日常用语中，容易记忆 91

98．夜半醒来可以强化记忆 92

99．解决一半比完全解决记得清楚。 93

100．常写错的字，可以用故意写错来纠正 94

101．变更记忆顺序可强化记忆 95

102．长时间记相同的东西，应休息片刻 96

103．已经记住的东西，要常常自问自答 97

104．10天后一小时的复习，远不如9小时内复习10分钟记得牢 98

105．虽说内容相同，如能用不同形式反复记忆，效果更好 99

106．参考书的目录，能把散乱的目录系统化 101

107．必须记牢考错的地方 102

108．索引是最好的“记忆核对簿” 103

109．找出几个“连想锁”的焦点，就能恢复已忘的记忆 104

110．敲敲脑袋也是好办法 105

111．杂音和噪音也是记忆的线索 106

112．为记忆而记忆反而有害 107