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维生素菜单PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:谢蕙蒙等编著
- 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7534123380
- 页数:80 页
目录摄取维生素的方法 4
【维生素A】保护眼睛 改善视力猪肝萝卜补血煲 6
【维生素B1】安定神经 纾解压力薯香肉排 8
【维生素B2】促进成长 再生细胞五色强身粥 10
【维生素B6】纾缓经前症候 健全免疫系统凉拌番茄鲔鱼 12
【维生素B12】预防贫血 集中注意力奶酪牛肉 14
【叶酸/维生素Bc】帮助胎儿发育 预防先天性疾病芦笋溜墨鱼片 16
【烟酸/维生素B3】减轻肠胃障碍 维护皮肤健康绿豆香菇羹 18
【维生素C】美白抗氧化 增强免疫力葱绿彩椒 20
【维生素D】强化骨骼 巩固牙齿香菇肉丝酱汤 22
【维生素E】抵抗老化 维持青春糙米醋饭 24
【泛酸/维生素B5】制造抗体 抵抗传染病玉米燕麦浓汤 26
【维生素K】促进血液凝固 预防出血症状酸酪卷心菜 28
【维生素P】可辅助维生素C的吸收酱肉茄子 30
【生物素/维生素H】秃头救星 防止落发及白发凤梨鲑鱼 32
加强矿物质菜单 34
钙/糖醋排骨 35
磷/葵花玉米浓汤 36
铁/萝卜牡蛎汤 37
铜/荷兰草虾 38
钾/水果沙拉 39
碘/凉拌海带芽 40
镁/三色蔬菜炒豆干 41
锌/牛肉参芪汤 42
硒/奶焗西兰花 43
钴、铬/海带蛤蜊汤 44
如何自我营养检查 45
如何摄取三餐的维生素 48
纠正错误的饮食观念 50
生机活力简餐 54
五谷米蛋包饭简餐 56
香炒什锦、麦苗奶茶 57
全麦三明治简餐 58
沙拉百汇、胡萝卜杏仁汤 59
甜菜煎饼简餐 60
蔬菜浓汤、排毒水 61
甜菜面疙瘩简餐 62
蔬菜天妇罗、麦苗卷心菜汁 63
为孩子做保健餐 64
甜椒炒牛肉丝 66
豆腐鱼片 67
鸡肝卷 68
干贝玉米汤 69
猪脑蒸蛋 70
排骨烧花生 71
西芹炒带子 72
芝麻肉片 73
维生素美人餐 74
青春期—红枣黑糯米 74
咸蛋炒鸡胸肉、黑枣鸡 75
成年期—紫山药甜汤 76
药炖龙骨、蛤蜊青芦笋 77
更年期—山楂茶炖瘦肉 78
莲子白木耳汤、辣子五花肉 79
【维生素菜单问答】 80
- 《抗生素生产工艺培训教程》王颖主编 2017
- 《爱的维生素 G 动物》本社编 2011
- 《爱的维生素 E 朋友》本社编 2011
- 《多肽类抗生素安来霉素生产工艺学》胡永红,欧阳平凯著 2016
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《中国国家标准汇编 2010年修订-18》中国标准出版社编 2012
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019