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目录序：活在当下，走出每一季的美丽 1

人生之春——青少年 1

□养成写日记的习惯，记录自己的生活 2

□写好汉字 4

□订立人生计划 7

□坚持信念 9

□虚心学习 11

□适应压力 14

□自我激励 16

□学习和他人合作 18

□培养至少一种兴趣 20

□为自己种下一棵树 22

□感悟生死 25

□买一件乐器，并学会它 28

□设计并亲自布置自己的家 31

□在你生日那天，给母亲写封信 33

□至少做一次志愿者 36

□亲手卖出一件商品 38

□拜见一位心中景仰的名人 40

□做自己想做的事 42

人生之夏——青壮年 45

□年轻的时候去漂泊 46

□挑战极限，生活本有无限可能 49

□至少去看一次大海，让海阔天空荡胸襟 52

□在公众场合作一次演讲 54

□参加一次葬礼，体味生命的可贵 56

□拥有几个同患难、共祸福的朋友 58

□大声说出我爱你 61

□深情热烈地爱一次 64

□送花给你心爱的女子 67

□找到至少一个知心朋友 71

□完成大学教育 76

□写一封情书，给挚爱的人 78

□接受一次爱的考验 82

□选择一个相爱的人结婚 85

□选择合适的生活方式 87

□选择一个自己热爱的职业 89

□自己去创业 92

□每天一个新点子，成功属于有心人 94

□做事全力以赴 97

□勇于改变现状 100

□要一个孩子，孩子是你最伟大的作品 102

□亲自带你的孩子 105

□为你的孩子写成长日记 108

□维持美满婚姻 111

□做孩子的好榜样 114

□学会做几道拿手菜 117

□拿到驾照并拥有一辆自己的车 120

□每年献一次血，为健康投资 123

□扮演一回叛逆角色，体验另类感觉 126

□每天做一件善事，寻找生活的另一种意义 128

人生之秋——中年 131

□重整人生的方向 132

□热爱家庭，经营爱的港湾 134

□要做本行业的领袖 135

□给孩子人生的忠告 138

□善待父母，常回家看看父母 141

□简约地生活 143

□多一些独处的时间，聆听自然的声音 145

□送一份最贴心的礼物 148

□善意地与邻居交往 151

□敬父亲一杯酒 156

□轻轻揽住母亲的肩头 158

□一个人去旅行 161

□为未来存钱 163

□拜访你生命中的恩师 165

□每天阅读15分钟——完善自我的必由之路 169

□戒除坏习惯，健康生活 172

人生之冬——老年 175

□活在今天 176

□保持微笑，快乐每一天 178

□养只宠物 181

□保持适量运动 183

□幽默看待人生 186

□宽恕他人 188

□寻找失落的童心 190

□体验乡间生活 193

□回到故乡，重拾旧时美好时光 196

□写一本回忆录 199

□写一部自己的《忏悔录》 202

□立下遗嘱 204