礼仪 第2版PDF电子书下载

第一部分　形体篇 7

1　呵护娇体 7

护理指导 7

颈部 7

胸部 8

手臂与手 10

腹部与腰部 11

臀部与大腿 13

足部 14

饮食与健美 16

减肥食物 16

去斑食物 17

润肤食物 17

养颜食物 17

排毒食物 18

2　挺拔站姿 19

站姿要领 19

随意站姿 20

装扮站姿 20

礼节站姿 20

站姿方式 20

站姿训练 21

站姿禁忌 21

3　端庄坐姿 22

坐姿要领 22

坐姿方式 24

沙发坐姿 24

曲线坐姿 24

礼节坐姿 25

进退坐姿 25

坐姿训练 26

坐姿禁忌 26

4　洒脱走姿 27

走姿要领 27

走姿方式 27

直线走姿 27

高跟步姿 28

舞台步姿 28

走姿训练 28

走姿禁忌 28

5　非常内衣 29

测试一下，看自己对内衣了解多少　 30

认识内衣 32

胸衣的款式、尺寸与穿法 32

选购内衣时的八个试穿步骤 38

胸部检视法 38

内裤的款式、尺寸与穿法 39

第二部分　礼仪篇 39

1　日常礼仪 44

仪表礼仪 44

服饰礼仪 46

服饰的TPO原则 48

日常服饰 49

举止礼仪 53

眼神 53

微笑 54

谈吐礼仪 54

赠送礼仪 55

社交礼仪 57

家庭礼仪 58

乘机礼仪 61

网络礼仪 63

办公室礼仪 65

2　公务礼仪 65

电话礼仪 66

介绍礼仪 67

会议礼仪 68

商务迎接礼仪 69

商务洽谈礼仪 70

办公室着装 72

小贴士 75

3　场合礼仪 78

婚礼礼仪 78

拜访礼仪 82

待客礼仪 84

宴请礼仪 84

舞会礼仪 87

面试礼仪 89

4　涉外礼仪 91

见面礼节 91

交谈礼节 93

通常习俗 94

习俗忌讳 95