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使用说明 6

序言 10

健康金标准饮食 16

锻炼 20

戒烟 23

安全饮酒 25

毒品 28

美好性爱 31

高质量睡眠 32

舒缓压力 33

人生阶段 33

0～1岁 36

1～4岁 58

4～11岁 80

11～18岁 102

妊娠和分娩 128

18～40岁 134

整形手术 156

40～60岁 160

60岁以后 182

症状指导皮疹 206

瘙痒 206

胸痛 207

关节疼痛 208

背部疼痛 210

腹痛 211

便秘 212

食欲缺乏 212

腹泻 212

体重减轻 213

发热 213

疲劳 214

眩晕／晕厥 214

视物模糊 214

头痛 215

耳痛 215

乳房疼痛 215

阴囊肿物 215

疾病指导本章使用说明 218

心脏、血液和循环 219

性和生殖 240

心理健康的危险因素 284

过敏和免疫系统 309

感染 330

消化 347

肾脏和膀胱 372

胸腔和气道 382

脑和神经系统 397

骨、关节和肌肉 419

皮肤、毛发和甲 443

眼和视力 462

耳、鼻和咽喉 474

牙齿和牙龈 483

激素 495

儿童健康问题 510

生 活保健急救 554

旅行保健 566