精神卫生医师谈健康PDF电子书下载

目录 1

第一篇 总论和概述 1

一、青少年期身心发育成长的基本特征 1

二、青少年期男女性别差异和不同特征 5

三、初中学生和高中学生的不同特征 7

四、按照青少年特点进行教育和生活指导，保证青少年身心健康发展 8

第二篇 生理卫生篇 12

一、骨骼肌肉生长发育特点和常见病防治 12

二、心血管系统生长发育特点和常见病防治 17

三、呼吸系统生长发育特点和 23

常见病防治 23

四、消化系统生长发育特点和常见病防治 29

五、泌尿系统生长发育特点和常见病防治 35

六、血液系统生长发育特点和常见病防治 38

七、内分泌系统和常见病防治 40

八、神经系统生长发育特点和常见病防治 43

九、生殖系统生长发育特点和见病防治 49

十、青少年其他常见病防治 51

十一、青少年期常见的躯体综合征 53

（一）直背综合征 53

（二）体质不良综合征 54

（三）肥胖综合征 54

（四）骑自行车综合征 55

（五）马凡氏综合征 56

（六）β—肾上腺能亢进综合征 57

（七）脑疲劳综合征 57

（八）肋软骨炎（秦茨氏综合征） 58

十二、青少年期运动生理卫生 58

（一）体育锻炼对人体健康的重要意义 58

（二）运动项目的选择 59

（三）体育锻炼的保健和注意事项 62

（四）预防运动性损伤 63

第三篇　精神卫生篇 64

一、“精神”和“心理”的基本概念 65

二、心理健康和全面健康观点 66

三、心理健康的十项基本标准 67

四、心理缺陷和心理疾病 71

五、不良心理一社会因素是威胁现代人类健康的重要因素 72

六、心理防卫系统和心理防卫功能 74

七、特殊心理问题 80

（一）性格特征和性格缺陷问题 80

（二）情感缺陷问题 90

（三）青少年“离乳期”心理特征 92

（四）青少年期性心理和性教育问题 93

（一）神经官能症 94

八、青少年期心理疾病 94

（二）心理适应不良引致的综合征 101

（三）严重精神疾病 109

（四）青少年期常见的心身疾病 115

（五）病态人格 121

（六）性变态 122

第四篇………………科学用脑篇 124

一、遵循“用进废退”法则，永葆大脑青春 124

二、遵循“弹性”规律，发掘大脑潜能 125

三、遵循记忆规律，提高记忆效能 127

四、遵循思维活动的节律性原则 130

五、情感是思维活动的“促进剂”，充分发挥情感的能动作用 132

六、思维反应模式特征和发挥 133

个人心理优势 133

七、意识、无意识和创造性思维 135