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让心中的太阳发光 心理疾病患者的自助方法PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:徐俊冕著
- 出 版 社:上海医科大学出版社
- 出版年份:1997
- ISBN:7562704066
- 页数:135 页
告别抑郁 走向新生 3
1.抑郁症:心理疾患中的“感冒” 3
2.制服“心灵的杀手”——抑郁症 6
3.是否抑郁 一测便知 10
4.从“珍珠港事件”谈认知治疗 16
5.抑郁症病人的自救作业 20
6.走出樊篱 从“动”开始——抑郁症病人自助方法之一 25
7.拨开乌云 拥抱太阳——抑郁症病人自助方法之二 28
8.面对现实 积极生活——抑郁症病人自?方法之三 31
9.去伪存真 忠于真理——抑郁症病人自?方法之四 35
10.自我盘问 行为检验——抑郁症病人自助方法之五 39
11.告别抑郁 走向新生——抑郁症病人自助方法之六 42
12.识别老年抑郁症 46
13.如果有了自杀念头怎么办? 49
理解焦虑 战胜恐惧 53
14.适度焦虑有好处 53
15.评定自己焦虑程度的方法 57
16.认识一种心理疾? 种? 60
17.“惊恐发作”不是心脏病 63
18.惊恐发作时一种有效的自助方法 65
19.对付惊恐发作的几种策略 68
20.控制焦虑的一种简便方法 72
21.应用自我暗示法对付考试焦虑 75
22.如何做精神放松训练 79
23.简便有效的自我训练法 83
24.增强您驾驭焦虑的能力 86
25.系统性脱敏法帮助您战胜恐惧 93
26.暴露法的自我练习 96
27.评说更年期恐惧心理 98
28.自信训练法帮助您学会自信的说话技巧 101
29.运用“心理演练法”增强您获得成功的信心 105
决心自救 走出怪圈 111
30.决心自救是强迫症患者康复之路的起点 111
31.选择积极灵活的思维方式,放弃完美主义 114
32.强迫症患者自救的有效方法 117
33.强迫思维病人自救时可试用“思维停止法” 122
附录:回答病人和家属的几个重要问题 127
治疗抑郁症常用哪些药物? 127
抑郁发作经抗抑郁药治疗好转后还要继续用药吗?要用多长时间? 128
躁狂与抑郁交替发作的抑郁症病人应该如何治疗? 129
快速循环型情感障碍如何治疗? 130
长期服用抗抑郁药、锂盐、卡马西平等药会成瘾吗? 130
抑郁症与抑郁性神经症有区别吗? 131
家中有人患了抑郁症,家属应当怎么做? 131
患了惊恐症以后,可以用药治疗吗? 132
焦虑症经阿普唑仑治疗好转后,打算停服,请问可以一次停掉吗? 134
既有强迫症又有抑郁症的病人,用什么药物治疗? 134
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《美国得自对外贸易的财富》(英)托马斯·孟著;袁南宇译 2017
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《专家解百病系列丛书 图说前列腺疾病》张清华 2019
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