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第一章 体育基础知识 1

第一节 现代社会生活中的体育 1

第二节 中等专业学校体育 5

第三节 科学锻炼身体的原则与方法 11

第四节 运动卫生保健知识 19

第五节 体育竞赛的组织与方法 32

第二章 田径运动 38

第一节 田径运动概述 38

第二节 田径技术原理 40

第三节 田径项目基本技术和练习方法 42

第三章 体操 59

第一节 技巧 59

第二节 单杠 64

第三节 双杠 69

第四节 支撑跳跃 76

第四章 球类运动 81

第一节 篮球 81

第二节 排球 114

第三节 足球 131

第四节 乒乓球 144

第五节 羽毛球 152

第五章 武术 159

第一节 武术基本功 159

第二节 初级长拳第三路 167

第六章 健美 193

第一节 男子健美 193

第二节 女子健美 207

第七章 休闲体育 217

第一节 轮滑 217

第二节 滑冰 219

第三节 游泳 221

第四节 体育游戏 231