一日三餐 早餐PDF电子书下载

绿豆粥 2

流食篇 2

粥、面茶、汤圆、米酒等大米粥 2

小米红枣粥 3

绿豆小米粥 3

小豆粥 3

赤豆糯米粥 3

玉米面粥 4

小豆米粥 4

钱钱饭 4

大？子豆粥 4

红枣麦米粥 5

甜玉米粥 5

大麦米粥 5

白芸豆粥 6

秫米粥 6

豌豆粥 6

白扁豆粥 6

黑米长生粥 7

薏米粥 7

米豆莜麦面粥 7

腊八粥 8

桂花八宝粥 8

八宝菜粥 9

咸味腊八粥 9

荷叶粥 10

茶粥 10

冰糖莲子粥 11

百合粥 11

红枣花生粥 11

龙眼粥 11

芋头粥 12

山药莲子粥 12

栗子粥 12

栗子山药枣粥 12

芋头大枣粥 13

白果芋头粥 13

藕片粥 14

山药粥 14

黄米南瓜粥 14

南瓜莲子粥 14

三麦粥 15

核桃仁粥 15

荞麦豆粥 15

蔬菜麦片粥 16

牛奶麦片粥 16

五香麦片粥 16

三白粥 17

胡萝卜牛奶粥 17

猪油山药粥 17

鲜菇玉米粥 18

肉末玉米粥 18

肉末芹菜粥 19

荠菜肉丝粥 19

肉丝菠菜粥 19

肉丁豌豆粥 20

肉末豆腐粥 20

猪肉芋头粥 20

鱼丸猪排粥 21

排骨肉菜粥 21

皮蛋粥 22

肉骨头粥 22

牛肉卧蛋粥 23

猪蹄花生粥 23

牛肉粥 23

羊肉荞麦粥 24

羊肉萝卜酸奶粥 24

鸡粥 25

羊腩绿豆粥 25

生滚鱼片粥 26

鸡肝蛋黄粥 26

双味鸭粥 26

关中油茶 27

油炒面 27

甜味羊油面茶 28

甜味牛骨髓油茶 28

咸味牛骨髓油茶 28

麻辣羊油茶 29

咸味羊油面茶 29

燕麦炒面 30

葱油面茶 30

小米油酥炒面 30

杏干糊 31

粥糜炒面 31

麻辣油茶 32

杏仁茶 32

米粉油茶 32

担担油茶 33

桂圆小米茶汤 34

核桃糊 34

芝麻糊 34

小米面茶 34

（馃）子面茶 35

八宝茶汤 35

糜子面茶 36

莜面茶 36

糜子面茶汤 36

西糊桂花藕粉 37

秫米面茶汤 37

五谷面茶 38

玉米面茶 38

枣面茶 39

枣肉末糊 39

桂花元宵 40

三合面糊 40

绿豆糊涂 40

荞麦面糊 40

豆沙汤圆 41

五仁元宵 41

鲜肉汤团 42

黑芝麻汤团 42

清水醪糟 43

雨花石汤圆 43

酒酿圆子 44

油醪糟 44

醪糟小汤圆 45

咸豆浆 46

豆浆、豆腐脑、蛋羹、面条馄饨等白豆浆 46

马蹄豆浆 47

多味咸浆 47

豆奶羹 47

绿豆浆 48

苹果豆浆 48

橙汁豆浆 48

咖啡豆浆 48

可可豆浆 48

冰冻豆乳块 49

青豆浆 49

三豆浆 49

咸豆腐脑 50

豆浆米粉 50

桂花甜豆腐脑 50

果料甜豆腐脑 50

三鲜豆腐脑 51

羊肉豆腐脑 51

粉皮豆腐脑 52

菜豆花 53

米浆豆腐脑 53

菜豆腐 54

高豆花 54

豆汁 55

五香豆沫 56

豆沫 56

甜蛋羹 57

豆汁粥 57

蒸蛋羹 57

芙蓉臊子蛋 58

麻辣蛋羹 58

醋汁蛋羹 58

卤煮丸子 59

牛奶蒸蛋 59

炒肝 59

鸡蛋菠菜面 60

葱油汤面 60

菠菜肉丝汤面 61

卧蛋柳叶面汤 61

番茄鸡肉面 62

榨菜肉丝汤面 62

西红柿鸡蛋杂面汤 63

菠菜鸡蛋杂面汤 63

羊肉荞麦面条 64

羊肉杂面汤 64

素馅馄饨 65

清汤馄饨 65

荠菜馄饨 66

鲜肉大馄饨 66

小米糁 67

鸡汤馄饨 67

羊肉糁 68

鸡肉糁 68

小米疙瘩汤 69

米疙瘩 69

柠檬汁 70

果汁、奶茶、咖啡、奶等鲜橘汁 70

鲜橙汁 70

草莓汁 70

芦笋果汁 71

番茄汁 71

芹菜汁 71

白萝卜汁 71

冰红茶 72

黄瓜果汁 72

绿茶 72

热红茶 72

薄荷冰红茶 73

蜂蜜红茶 73

柠檬红茶 73

薄荷柠檬茶 73

花生沙奶茶 74

奶茶 74

杏仁茶 74

杏仁奶茶 74

水果冰红茶 75

芝麻冰奶茶 75

绿豆沙冰奶茶 75

芋头沙冰奶茶 75

牛奶咖啡 76

柑橘果茶 76

凉茶咖啡 76

清咖啡 76

椰子冰咖啡 77

蛋黄咖啡 77

橙汁咖啡 77

香草咖啡 77

甜橙奶 78

可可茶 78

可可奶 78

冻可可奶 78

苹果奶 79

柠檬奶 79

番茄奶 79

香蕉奶昔 79

草莓酸奶 80

椰子巧克力奶 80

赤豆奶 80

果汁蛋奶 80

赤豆酸奶 81

咖啡酸奶 81

哈密瓜酸奶 81

豆浆酸奶 81

三豆饮 82

杏仁奶露 82

大米花生乳 82

绿豆沙 82

糖油饼 84

主食篇 84

油饼、炸糕、麻花、粘糕、粽子等油饼 84

油条 85

酒香饼 85

油香饼 85

焦圈 86

薄脆 86

馓子 88

蜜麻花 88

江米面炸糕 89

茶馓 89

烫面炸糕 89

耳朵眼炸糕 90

黄米面炸糕 90

奶油炸糕 91

炸奶链 92

炸豆奶 92

炸欢喜坨 93

炸年糕坨 93

炸糖麻饼 94

炸小花年糕 94

油炸柿子饼 94

炸鸡子包 95

炸窝头片 95

萝卜米窝 96

炸米窝 96

炸葱油饼 97

红薯米窝 97

信阳勺子馍 97

炸蚕豆糕 98

炸绿豆荞麦饼 98

馃炸盒 99

苕油糕 99

银芽肉丝春卷 100

韭黄春卷 100

烫面炸饺 101

炸三角 101

切糕 102

咖喱酥饺 102

三色切糕 103

黄米切糕 103

豆豉糕 104

冰汁凉糕 104

白扁豆糕 104

驴打滚 105

豆面糕 105

艾窝窝 106

豆面粘面墩 106

双酿团 107

青团 107

冷麻团 108

粢毛团 108

黄米团 109

珍珠粉粑 109

小枣粽子 110

冰汁灰水凉粽 111

红豆粽子 111

椒盐豆粽 111

鲜肉粽子 112

猪油夹沙粽 112

金银卷 114

馒头、蒸糕、饼、火烧等开花馒头 114

白结子 114

片饽饽 115

油塔子 115

三鲜塔丝饼 116

鸡丝卷 116

槐花窝头 117

小窝头 117

豆渣窝头 117

白芸豆窝头 118

小米面窝头 118

杂面窝窝 118

蒸片 119

软糜子窝窝 119

秫米面小窝头 119

大蜂糕 120

白发糕 120

千层糕 121

碗糕 121

千层油糕 121

米面白蜂糕 122

榆钱糕 122

甑糕 123

果料蜂糕 123

松糕 124

米面碗糕 124

玉米面发糕 125

枣泥糕 125

玉米面碗糕 126

桂花玉米面丝糕 126

小豆丝糕 126

小米面蜂糕 127

鸡蛋米糕 127

三合面蒸糕 127

汾阳黍糕 128

小米甑糕 128

金银丝糕 128

萝卜糕 129

粘高梁米夹沙糕 129

小米芸豆糕 129

蛋奶煎饼坯 130

摊薄饼 130

酸奶煎饼 131

黄油蛋奶煎饼 131

果料煎饼卷 132

酸奶果酱煎饼 132

果酱煎饼 132

摊鸡蛋饼 133

酒香蛋奶甜饼 133

玉米面煎饼 134

双黄饼 134

香椿鸡蛋饼 134

小米面摊饼 135

摊玉米面糖饼 135

豆渣饼 135

山东煎饼 136

煎小米饼 136

杂面煎饼 137

糖酥煎饼 137

绿豆煎饼 137

煎饼馃子 138

菜煎饼 138

鸡蛋饼包油条 139

鸡蛋煎饼馃子 139

海南煎饼 140

葱包桧儿 140

三合面菜糊饼 140

米粉团子 141

白糖糯米油煎饼 141

荞面煎饼 142

夏饼 142

贴玉米面饼子 143

黄桂柿子饼 143

发面饼 144

两面焦 144

咸酥烧饼 145

豆沙大饼 145

糖火烧 146

油酥火烧 146

螺蛳转儿 147

羊油糖火烧 147

墩饽饽 148

丝饼 149

糖鼓子 149

黄米面火烧 150

葱油酥 150

茶油饼 151

鸡蛋灌饼 151

小米珍珠饼 152

宝鸡茶酥 152

莲蓉包 153

包子、蒸饺、烧卖等猪油豆沙包 153

五仁包 154

麻蓉包 154

酒曲糖包 155

蜜饯包 155

椰黄奶皮包 156

奶油开花包 156

奶黄包 156

广式小笼包 157

南翔馒头 157

水晶包 158

蟹粉小笼包 158

汤包 159

狗不理包子 159

三丁包 160

糯米水晶包子 161

叉烧包 161

牛肉小包 162

冬菜包子 162

皮冻蒸饺 163

咖喱牛肉包 163

咸馅蒸食 163

鸡汗猪肉蒸饺 164

汤冻蒸饺 164

玉米面韭菜蒸饺 165

鸭油猪肉蒸饺 165

青菜烧卖 166

南味烧卖 166

三鲜烧卖 167

羊肉烧卖 167

黄油面包片 168

面包、三明治、汉堡、甜点等甜面包 168

咸面包 168

炸土司火腿蛋 169

黄油果酱面包片 169

煎蛋奶面包片 169

牛肉三明治 170

鸡肉火腿三明治 170

咸肉鸡蛋三明治 170

牛肉汉堡 171

煎蛋三明治 171

什锦三明治 171

鸡肉汉堡 172

桂花蛋糕 173

番茄蛋饼汉堡 173

香草蛋糕 173

土豆火腿布丁 174

果料蛋糕 174

鸡蛋布丁 174

素咖喱饺 175

葡萄干面包布丁 175

猪肉咖喱饺 176

怪味白菜帮 178

小菜篇 178

泡辣白菜 178

甜酸泡白菜 178

日本辣白菜 179

芥末墩 179

芥末酸菜丝 179

腌黄瓜 180

冬菜 180

酸黄瓜 180

甜辣腌黄瓜条 181

炝辣黄瓜 181

红汁黄瓜 181

酸甜心里美 182

酱乳瓜 182

蜜汁小黄瓜 182

酥胡萝卜 183

腌辣萝卜条 183

胡萝卜泡菜 183

蒜茄子 184

姜汁扁豆丝 184

蒜泥豆角 184

葱油茭白 185

椒油辣茄丝 185

甜辣莴笋丝 185

腌渍菜花 186

胡椒西红柿 186

腌西红柿 186

酸辣藕片 187

酸辣菜花 187

凉拌藕片 187

盐水苦苦菜 188

椒油苤蓝丝 188

酸辣苤蓝片 188

糖蒜 189

香椿豆 189

甜酱姜芽 189

什锦泡菜 190

辣菜 190

虾油小莱 190

生菜青椒沙拉 191

日本美味渍 191

西红柿沙拉 191

素沙拉 192

奶油黄瓜沙拉 192

黄瓜奶酪沙拉 192

蔬菜沙拉 192

油炸花生米 193

什锦沙拉 193

五香花生米 193

腊八豆 194

笋黄豆 194

卤五香豆 194

炸开花豆 195

油炸麻辣豆 195

煮五香豌豆 195

麻辣蚕豆 195

鱼香蚕豆 196

酸甜蚕豆 196

白煮蛋 197

家常渍蚕豆 197

蚕豆松 197

火腿水波蛋 198

水波蛋 198

香肠煎蛋 199

煎荷包蛋 199

火腿跑蛋 199

火腿煎蛋 199

五香酱鸡蛋 200

小泥肠煎鸡蛋 200

熘糊蛋 200

茶鸡蛋 200

咸鸭蛋 201

五香腌蛋 201

五香熏蛋 201

香熏鹌鹑蛋 202

溏心醉蛋 202

糟鸭蛋 202

肉干 203

排骨冻 203

肉松 203

酥鲫鱼 204

红油银鱼 204

花生鱼碎 205

鱼松 205