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学习方法 1

1．悬测读书法 1

目录 1

2．交叉阅读法 2

3．“框架式”读书法 2

4．冷热研读法 2

5．有目标有选择读书法 3

6．群体外向学习法 4

7．快速学习法 5

9．“微观”与“宏观”学习法 6

8．“螺旋式上升”学习法 6

10．分散学习法 7

11．集中学习法 7

12．创造型学习法 7

13．SQ3R学习法 8

14．LOVE学习法 9

15．间断学习法 10

16．积累卡片的“求同存异”法 10

17．超前思考法 11

19．读“索引、目录”学习法 12

18．自由讨论学习法 12

20．主线提炼法 13

21．质疑学习法 14

22．比较学习法 15

23．分配复习法 15

24．记忆十法 16

25．提高阅读速度的三步曲 17

26．怎样记课堂笔记 18

27．怎样写读书笔记 19

28．培养速读能力 19

29．我国古今学者读书之经验 21

30．思考四诀 23

饮食起居 25

1．糖——人体的主要能源 25

2．维生素的来源、功用和缺乏症 26

3．人体需要的热量 26

4．常用食物营养成分 30

5．一日三餐的食量 31

6．怎样才能睡得好 32

7．不要一边吃饭一边看书 33

8．“熬夜”的讲究 34

9．饭后应注意稍事休息 36

10．克服不合科学的生活习惯 37

仪表修饰 38

1．怎样利用服装掩饰自身的缺陷 38

2．怎样选择适合脸型和发型的眼镜 41

3．怎样选择和设计领型 42

4．男衬衫有哪些新颖的领型 43

5．西装有几种款式 45

6．国际上的西装有几种名称 各种服装的用途、款式、色彩如何区别 46

7．怎样选择与西装配套的衬衫 48

8．领带有哪些种类 48

9．选择领带的艺术 48

10．你会打领结吗 49

11．你会打领带吗 50

12．怎样制作西装的手帕花 50

13．穿西装要配哪些装饰物 51

14．什么颜色的服装能表现你的性格 52

15．大学生服装发展新趋势 53

16．你会化妆吗 54

17．戴眼镜者怎样化妆 56

18．不同场合的不同化妆法 57

19．怎样选择化妆品 59

20．面部美容偏方 61

21．面部动作怎样才算美 62

22．脸型与发型 64

23．不同发质的发型选择 65

24．发型与服装 66

25．适合女大学生的发型 67

26．适合男大学生的发型 71

文体活动 75

1．晚会 75

（1）营火晚会 75

（2）生日晚会 76

（3）节日晚会 76

（5）送别晚会 78

（4）庆祝晚会 78

2．交谊舞 79

（1）交谊舞常见舞曲与舞步 79

（2）四种交谊舞的跳法 80

3．棋牌 95

（1）国际象棋 95

（2）扑克牌上的奥秘 101

（3）小型桥牌 105

4．体格健壮的良方——运动 106

5．运动项目的选择 108

6．健身运动——竞走 109

7．不受场地、气候限制的运动——俯卧撑 110

8．床上运动 111

9．椅子上的体操 114

10．体质健康的标志 117

11．简便的体质测定法 118

12．体育竞赛有哪些种类 120

13．国家体育锻炼（大学）标准 122

社交活动 124

1．社交是人的基本需求 124

2．社交有助于成才 127

3．社交中应具备的良好性格特征 129

4．文化修养与社交 131

5．化妆与社交 132

6．表情与社交 133

7．体态语言与社交 134

8．气质与社交 136

9．应变能力与社交 137

10．同乡会与社交能力培养 139

11．结交朋友的四种客观因素 140

12．男女同学之间如何交往 142

13．大学师生之间应有怎样的关系 144

14．与人交谈的艺术 146

15．培养你的社交风度 147

16．社交礼仪 148

（1）礼节 148

（2）待客 149

（3）祝贺、赴宴 150

（4）拜亲访友 153

（5）笑话的分寸 154

（6）道歉种种 155

17．怎样建立你的学术“沙龙” 156

18．怎样组织社团活动 157

1．看书也要讲卫生 159

身体保健 159

2．保持身心健康 160

3．青春期的心肺功能锻炼 161

4．体育锻炼 162

5．散步 163

6．长跑运动好处多 164

7．常葆青春 165

8．生活情趣与健康 166

9．安静环境有益于健康 168

10．环境颜色对学习心理的影响 169

11．墨镜的功劳 170

12．怎样用脑才能加强记忆力 171

13．大脑机能特性与学习效率 173

14．用脑也应量力而行 175

15．怎样消除疲倦 176

16．谈脑力劳动者失眠 177

17．神经衰弱的发病原因及其治疗 178

18．要不要配戴近视眼镜 179

19．女生月经期的体育卫生 180

20．不正常的月经 181

21．常用药物表 182

1．诗歌欣赏 184

艺术欣赏 184

2．散文欣赏 185

3．小说欣赏 187

4．戏剧欣赏 188

5．电影欣赏 190

6．音乐的欣赏 192

7．怎样欣赏声乐曲 193

8．怎样欣赏器乐曲 196

9．怎样欣赏芭蕾舞 198

10．书法欣赏 200

11．篆刻艺术欣赏 202

12．摄影艺术欣赏 203

13．雕塑欣赏 203

14．建筑物欣赏 206

旅游常识 209

1．旅游前的准备工作 209

2．乘车、坐船的常识 211

3．徒步与骑自行车旅游 213

4．登山 215

5．旅游摄影知识 216

6．旅游中的安全与卫生 218

7．文明旅游 220

8．旅游活动是大学生学习科学知识的好机会 222

创造能力培养 223

1．什么是创造型人才 223

2．什么是创造能力 223

3．创造型大学生应具备的两个条件和七个方面 225

4．创造型大学生的基础知识结构 225

5．创造型大学生的本质特征在于创造 226

6．创造型大学生必备的能力——合作能力 226

7．创造型大学生应树立什么样的理想 227

9．创造型大学生应树立的几个观念 228

8．创造型大学生必备的品质 228

10．创造型人才的标准与类型 229

勤工助学 231

1．勤工助学活动开展的情况 231

2．勤工助学活动的意义 231

3．勤工助学活动的主要内容 232

4．开展勤工助学活动应注意的一些问题 232

5．参加勤工助学活动的时间的多少 233

6．怎样对待学生在勤工助学活动中获取的报酬问题 233

7．勤工助学的新特点 234

8．勤工助学方式五种 234

9．勤工助学提倡以智力开发型为主 235

品德修养 237

1．人生的价值在哪里 237

2．大学生应具有的恋爱观 238

3．大学生怎样立志 240

4．大学生应尊师 241

5．大学生应体谅国家的苦衷 243

6．“运气”与灵感 244

7．培养坚强的毅力 245

8．大学生应正确对待学术争论 247

9．大学生应珍惜时间 248

人生观 250

10．思想修养及法律常识 250

世界观 250

幸福观 251

苦乐观 251

生死观 252

荣辱观 252

恋爱观 253

事业心 254

上进心 254

共产主义道德的基本原则 254

义务 255

共产主义道德规范 255

荣誉 256

社会公德 256

职业道德 257

爱情道德 257

共产主义道德评价的依据 257

善与恶 258

道德修养 258

勇敢 258

高尚 259

诚实 259

勤劳 259

人格 260

国格 260

自我教育 260

道德与法律 261

法律 261

宪法 262

人民·公民·国民 262

刑事责任 263

刑法 263

刑事责任年龄 264

违法行为 264

犯罪 264

正当防卫 265

劳动教养 265

民法 266

经济法 266

兵役法 267

自由和纪律 267

科学学 268

新兴学科 268

大科学 269

横向科学 270

边缘科学 271

软科学 272

潜科学 274

未来学 275

创造学 275

协同学 276

人工智能 277

夜视学 278

系统科学 279

系统工程 280

人类工程学 282

知识工程 282

价值工程 283

系统论 284

控制论 286

信息论 287

灰色系统 288

泛系方法论 289

经济控制论 290

社会控制论 291

科学心理学 291

管理心理学 292

目标管理 293

科学政策学 295

科学经济学 296

时间经济学 297

人群关系学说 298

行为科学 299

社会生物学 300

社会生态学 301

传播学 302

广告学 304

科学美 304

科学社会学 306

公共关系学 307

老人学 308

青年学 309

劳动社会学 310

知识社会学 311

宣传社会学 311

教育社会学 312

文艺社会学 313

音乐社会学 314

教育管理学 314

教育未来学 315

著名诗词、格言 317

1．古诗词名句 317

志向·恒心 317

读书·求知 318

刻苦·奋进 319

惜阴·感时 321

尊严·气节 322

举贤·重才 324

爱国·拚搏 325

爱情·恋情 327

是非·善恶 328

思乡·念友 329

交往·离别 331

除旧·布新 334

哲理·警言 335

美景·欢情 338

知物由学 339

2．名人论学 339

书犹日月 340

学精于勤 342

循序渐进 343

温故知新 344

学则须疑 344

学贵有恒 345

谦虚谨慎 346

学思并进 347

博学笃行 348

从师交友 349

3．修养格言 350

人生与生活 350

理想与幸福 352

追求与奋斗 353

青春与生命 354

品德与修养 355

友谊与爱情 356

真理与科学 357

热爱祖国 358

珍惜时间 358

美丑与善恶 359

国外大学生活一瞥 361

1．新技术革命浪潮中的外国大学生 361

2．当代苏联大学生的学习生活 364

3．苏联大学生对现行考试方法不满 365

4．美国大学生的奖学金 367

5．美国大学生最热门的三个专业 368

6．美国大学生价值观的改变 369

7．美国大学院长谈大学生所承受的压力 370

8．法国大学生招聘分析 373

9．联邦德国一位女大学生的学习生活 374

10．有学位无工作——加拿大大学生所面临的窘况 379

附录： 384

1．全国重点大学名录 384

2．大学中几种常见论文的写法 385

3．论文的选题方法 386

4．T—R—O—W—E论文写作法 389

5．参加出国留学外语考试报名方法介绍 392

6．出国留学、进修、访问外语考试方法介绍 393

（1）VST（访问学者）外语考试介绍 393

（2）TOEFL（托福）考试介绍 394

（3）GRE（美国研究生入学资格）考试介绍 395