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《儿童“三浴”锻炼》目录
儿童“三浴”锻炼的重要意义 1
利用空气、水和日光锻炼身体的作用 2
一、利用空气锻炼身体的作用 2
二、利用水锻炼身体的作用 3
三、利用日光锻炼身体的作用 5
儿童“三浴”锻炼的效果 7
一、促进儿童生长发育 7
二、促进儿童适应环境的能力 8
三、培养儿童的坚强意志 9
四、培养儿童良好、稳定、饱满的积极情绪 9
五、促进儿童的智能发展 9
儿童“三浴”锻炼的准备工作和应遵守的原则 11
一、锻炼以前的准备工作 11
二、进行锻炼时应遵守的原则 12
三、严格遵守锻炼的科学原则和方法 13
四、儿童“三浴”锻炼要同保健、营养相结合 13
五、细致观察、详细记录 14
儿童“三浴”锻炼的种类和实施方法 15
一、利用空气锻炼身体的方法 15
二、利用水锻炼身体的方法 21
三、利用日光锻炼身体的方法 28
目前儿童“三浴”锻炼的发展 31
一、婴儿游泳 31
二、一年四季户外空气浴 37
附:(1)风力等级表 40
(2)儿童“三浴”锻炼记录表 41
编后 42
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