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食物是最好的医生  3  我的杂粮医生
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食物是最好的医生 3 我的杂粮医生PDF电子书下载

医药卫生

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  • 作 者:《食物是最好的医生》编委会编著
  • 出 版 社:呼和浩特:内蒙古人民出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7204081862
  • 页数:119 页
图书介绍:本书是一本有关食物营养类图书,并以图文并茂的形式解读食物给人们带来的科学指导。
《食物是最好的医生 3 我的杂粮医生》目录

目录第一章:五谷杂粮饮食新时尚第一节:走进五谷杂粮 8

第二节:五谷杂粮的营养价值 10

第三节:如何科学地食用五谷杂粮 14

第四节:五谷杂粮的食疗功效 18

第五节:五谷杂粮的饮食禁忌 23

第二章:五谷杂粮聪明饮食第一节:五谷杂粮伴一日三餐 30

第二节:运用五谷杂粮烹调的主食 36

第三章:美容养颜的五谷杂粮第一节:美肤 41

第二节:青春痘 44

第三节:养颜祛斑 46

第四节:润发乌发 48

第五节:防治脱发 51

第六节:减肥纤体 54

第四章:五谷杂粮治疗慢性病第一节:高血压 58

第二节:心血管疾病 61

第三节:提高免疫力 64

第四节:滋补肾脏 67

第五节:治疗肝病 70

第六节:糖尿病 73

第五章:五谷杂粮治小病第一节:感冒 78

第二节:咳嗽 81

第三节:支气管炎、气喘 84

第四节:腹泻 87

第五节:便秘 90

第六节:头晕、头痛 93

第七节:贫血 95

第八节:生理不适 98

第九节:胃痛、呕吐 102

第十节:眼睛保健 105

第十一节:补脑 108

第十二节:身体疲劳 111

第十三节:神经衰弱 114

第十四节:失眠 117

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